fakty

dlatego w zaleznosci od wlasnych preferencji (to chyba najwazniejsze) mozna a nawetr warto laczyc (nie koniecznie na jednym treningu) te formy treningow heheh sogow nie widze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-01-20 12:35:55

jest THX Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

nie widze roznicy jesli chodzi o efektywnosc (mierzalna), jednak bieganie jest potencjalnie kontuzjogenna aktywnoscia ruchowa, np. orbitrek powstal m.in po to aby te opcje wyeliminowac (pomijam inne mozliwe kontuzje spowodowane niewlasciwym uzywaniem sprzetu) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Chodzi mi o to skąd się np tę glukozę, fruktozę -sklep spozywczy, ew ze zdrowa zywnoscia i olej z ryb głębinowych bierze? - apteka Są to jakieś suplementy czy sprzedają to normalnie w sklepach? - w postaci suplementow tez monza to kupic, ale sadze ze przeplacisz Co rozumiesz pod pojęciem tej wolnowchłanialnej proteiny? -np bialko jajeczne, [...]

poczytaj wiecej w tym dziale 70% zawartosci to porady na temat diety. podpowiem abys zdecydowal sie miedzy ograniczeniem kalorii lub ograniczeniem weglowodanow sa to dwie najprostsze drogi do ustalenia diety majacej na celu utarte tkanki tluszczowej po wybraniu drogi pytaj ponownie, bedzie latwiej pomagac Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

jesli chcesz optymalizowac to dodatkowo, jesli nie to oczywiscie mozesz spozyc posilek, zadnego musu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmm jest to najcenniejszy z dostepnych tluszczy hmm w duuuuzzzzymmm skrocie mowiac odpowiada on m.in. za prawidlowe przemiany hormonalne w oraganizmie, budowe m.in. mozgu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] się od mniej więcej 15g dziennie czystego produktu a najlepszy efekt uzyskooje się biorąc 30g dziennie. Dawki 6g dziennie były wogóle nieskuteczne. Ja stosowałem swojego czasu pyruvex Sportpharmy 20g dziennie - zeszło mi tego ze 20 opakowań - efekty były ale niewspółmierne do kosztów. Zaraz pewnie Bigger zanegooje ale takie są fakty lucek

Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu przedtreningowego. Jak zjem np drugie śniadanie, to ile mam odczekać do wypicia drinku oraz ile czasu po wypiciu zacząć trening? O WSZYSTKO ZALEZY OD TWOJEGO UKLADU, JESLI MASZ MALO CZASU I WYKORZYSTUJESZ SZYBKOWCHLANIALNE BIALKO TO 10-20 MIN PRZED TRENINGIEM JEST OK (JESLI WYPIJESZ TO Z MALA ILOSCIA WODY) [...]

Czy Ty go pijesz w miejsce wafli ryżowych, które większość osób wsuwa, czy zamiast posiłku potreningowego? PIJE COS TAKIEGO ZARAZ PO TRENINGU A może bezpośrednio po treningu drink, a np po godzinie posiłek? PO OKOLO 2 H ZALECA SIE PRZYJAC NORMALNY POSILEK Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

moje zdanie (wlasciwie nie moje, ale Lyle McDonalda) znasz Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

nieżłe jaja wyszły, już raz pisałem coś o walkach tytanów, nie mam czasu zbytnio się rozpisywać , ale panowie... Fakty mówią same za siebie... kliknijcie tutaj i przekonajcie się sami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 Podkreślam że ta sonda była robiona gdy jeszcze nie było sklepiku SONa. Pozdrawiam myślących... Cześć ZAPRASZAM DO [...]

[...] procesu spermatogenezy to nie tylko od tego zależy pozatym jest coś takiego jak deca dick-jest to zjawisko prawdziwe mimo iż niema na to naukowego uzasadnienia. Niewiem czy sens mają jakiekolwiek rozmowy z takim człowiekiem jak Ty,pamiętaj ze całe życie człowiek się uczy...dlatego niektóre fakty mimo wieku powinieneś przyjąć do wiadomości.

Wiesz... Nie pozwole obrazac w ten sposob czlonkow forum... Mogles napisac "wygladasz jak chudzielec" a nie przytaczac przykre fakty historyczne... Termitka nazwales patalachem ,co mi sie nie spodobalo ze wzgledu na to,ze jest to moj dobry koompel. Moze ty nie masz przyjaciol i nie wiesz co to jest szacunek dla nich. Widze,ze nadal nie [...]

kilka uwag 1. ŻADNYCH FRYTEK I HAMBURGERÓW. GLOWNE ZALECENIE - SLUSZNE Nie trzeba być tytanem wiedzy, aby to sobie wyobrazić. Chodzi o cukry proste i tłuszcze. Zadbaj, aby w twojej diecie było 50 do 60% węglowodanów, 20 do 30% protein i poniżej 20% tłuszczu. ALE PROPORCJE POWYZSZE SA ZBYT OGOLNIKOWE, I BEZPOSREDNIO NIE MAJA WPLYWY NA PRZEMIANE [...]

podwyższony poziom cholesterolu możesz mieć nawet 6 m-cy po kuracji ph...takie fakty:( zrób Red przerwę w ph...bo Twoja żona będzie znowu szukać męża:))) Moderator Działu Suplementacja

Jednak jogger w fitnessie mówił, że u ektomorfików, aby nabrać masy, istotne jest spowolnienie metabolizmu przez jedzenie nie 6, a 3 większych posiłków na dzień. Słyszałeś coś na ten temat Biniu? HMM TAK JEST TO JEDNYM Z WYJSC ZAWSZE JEDNAK NAJWAZNIEJSZA JEST ILOSC KALORII, JELI BEDZIE MNIEJSZA NIZ ILOSC SPALANYCH DZIENNIE KALORII, TO CHOCBYS [...]

Jeśli chodzi o Ultimate to nikt nie zachwala tej kreatyny ze względu na fajną nazwę czy kraj pochodzenia. Chodzi o to że to creapure SKW i tu liczą się fakty. Mozna tego nie brać i wiedzieć ze jest to najlepszy monohydrat. Prolab też jest SKW i też mozna śmiało polecić. Nie mówię że trec jest słaby, wielokrotnie [...]

Zaufani adepci i tajemniczy mistrzowie - to nie wpływa dobrze na wiarygodność teorii śmiercionośnych ciosów. Nie wiadomo kto to ćwiczy, nie wiadomo kto tego uczy, nie wiadomo czy ktoś to na kimś zastosował i z jakim skutkiem. W tej sytuacji sprawę trudno potraktować inaczej niż legendę taką jak latający mistrzowie. Zresztą skoro znane są te punkty [...]

1. 3 posilki to moim zdaniem malo efektywnie, zwieksz do 5 mniejszych 2. malo bialka zdecydowanie po treningu (jak i w ciagu dnia) dodaj bialko plus ew owoc (np koktail bialko w proszku plus banan) 3. skonczyc z jedzeniem 'jak mam cos pod reka', bo glod konczy kazda diete Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' [...]