[...] i palpitacja serca, poty itp. aż się wystraszyła. Ja nie mam dużego doswiadczenia z sosami zero, kiedys kupiłam walden farms to mi nie smakował. Ale te nowe z AN są naprawdę fajne, szczególnie truskawka. Mam jeszcze czekoladę, również jest ok. Najsłabiej wypadła wanilia, smak taki trochę nijaki (w sumie czego się spodziewać po wanilii). Mogłyby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się z 6x55kg w martwym ciągu... Gdzie kiedyś 5x70kg nie było problemem (ale technika była gorsza, tutaj wydaję mi się, że bez zastrzeżeń). Ogólnie powoli się nakręcam na fajne ciężary. Kalorie podskoczą to i chęć na dodatkowe i grubsze talerze również wzrośnie. :-D Po za tym dużo się nachodziłam, bo uparłam się, że bez auta pozałatwiam sprawy [...]
[...] do podciągania to słyszłam, że podciągnie na maszynie nie jest ok, ale... o gumach słyszałam to samo- pomagają nierównomiernie podczas podciągania (bardzo mocno pracują na początku, potem prawie wgl) i to też nie jest fajne. No i ufam, że trener zalecając podciągnie na maszynie wie co robi :/ Zmieniony przez - Icia97 w dniu 2017-07-24 21:54:15
Te zarzuty i wybicia mi się podobają :-) Próbowałem tego lecz po zarzucie odechciewa mi się wybicia :-( tych 48kg :-( fajne dynamiczne ćwiczenie, mi wchodzi, ale dyszę jak parowóz ha ha
[...] 6. Chrupki kukurydziane+ ,,Ptasie mleczko"-Owsiane,wafle ryzowe,twaróg,serek wiejski,orzechy włoskie Dzisiaj akurat znalazłem w Delikatesach,100% kasza kukurydziana,fajne makro. Na całe opakowanie 100g-83g WW i tylko 1,5g fatu :-) Były jeszcze wersje smakowe-truskawkowe i bananowe ale z lipnym makro-sporo fatu i cukru. Fajne jak posiłek [...]
[...] placilem, ale to apteka w centrum stolicy... Znam wlasciciela sieci kilku aptek i byc moze tylko dlatego udalo mi sie to lepiej wyrwac ale paragonu nie dostalem ;-) no to fajne tematy sa. a jak znasz prezesa danej firmy lub delegatury na Polske to jest juz pieknie ;) ale to nie dla ludzi ktorych grono znajomych od tematu zamyka siena silowni, [...]
Wie ktoś jaką muszę mieć kondycję aby uprawiać wakeboard? Znalazłem tu https://www.wheretowake.com fajne miejsca w swojej okolicy i chcę wyskoczyć z kumplami tylko nie wiem czy dam radę się utrzymać. Oprócz jazdy na rowerze nie uprawiam, żadnego innego sportu.
[...] Sobota jumpy, od rana, a potem na piknik gdzie robiłem analizy składu ciała. Niedziela również trening obwodowy od rana, a potem wizyta na ZOO Safari w Borysewie. Bardzo fajne zoo, szczególnie białe tygrysy bengalskie, a potem wizyta u fizjo. Redukcja mi sprzyja, im dalej w las, tym to lepiej wygląda, nic mnie nie boli, jeśli chodzi o plecy. [...]
[...] Klatka + Triceps - lekko Barki + Biceps + Nogi + Plecy ...i tak w kółko , może z czasem wprowadzę jakieś ćwiczenie dodatkowe... Już tak trenowałem kilka razy i efekty były fajne....mam zamiar dobić wagi pod 110-112 kg We wtorek jadę na kontrolę do lekarza , i przy okazji spytam dlaczego odwołali mi zabieg wstrzyknięcia osocza bogato płytkowego [...]
[...] sie wygodnie ćwiczy. Caykowi dobrze w tym, niech sobie ćwiczy. Podejrzewam że podobać płci męskiej się nie umusi %-) . A koszulki,spodenki itp pounundout ma akurat bardzo fajne i bardzo duzo ludzi sobie chwali. Ogólnie jest dużo chłopa co chodzi czy w ubrnaiach Furii czy w poundoucie i niektorzy nie wyglądają , wiec maja nie chodzić? może w [...]
[...] wykonywanie ćwiczeń (wcale im to dobrze nie wychodzi jak założą ciężar umożliwiający im pracę w zakresie mniejszym niż 8 powtórzeń %-) ) Do tego 10 min przerwy, super ultra fajne trendy dietetyczne, kombinowanie na maxa, mądrości wypływające z ich ust. Szkoda, że forma tego nie odzwierciedla :-D Gdy zaczynałem nie miałem kasy na dietę. Jadłem [...]
Fajne te pompki - ale trudne:-D Można też robić pompki z wąskim rozstawem dłoni lub z dłońmi splecionym palcami skierowanymi do wewnątrz. Widzę, że jedziesz z zaangażowaniem z treningiem:-)) I tak trzymaj bo jesteś .....monitorowany%-)
Cześć mam problem od pewnego czasu nie czuje głodu Ale zacznę od początku jak zaczynałem ćwiczyć masa fajnie skoczyła do góry i były fajne przyrosty potem nagle zachorowałem 40 stopni gorączki A lekarze nie wiedzieli co się dzieje i niby byłem zdrowy a ciężko było mi wstać z łóżka ale po czasie przeszło samo i wróciłem dalej na siłownię i od tego [...]