fajne

Troszke strasze zdjecia ale strasznie fajne. (Pod spodem kazdego zddjecia macie link do wiekszej wersji bo pewnie sfd zmniejszy przy uploadowaniu). sfd blokuje linki... w miejsce kropek (ttudziez innych smiesznych znaczkow) wpiszcie sobie: tinyurl . com /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2cd998cbd044c609d51c5988441a980.jpg KLIK [...]

Pewnie trochę starsze, ale fajne a tutaj ich nie było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a07948d13cc34ed6bfce719ae929b790.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cf8ac7a4ac8474eb1e3019e37d089cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f46c7385cc945908d1fec208c7bb14f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4be63c06b90c44cb9664c3a8981da672.jpg [...]

i fAjne pozowanie

ja nie widzialem filmu i bardzo fajne, najlepsza koncowka, jak ludzie do niego nawijaja.

Fajne to odliczanie podoba mnie się-a co będzie? Zobaczymy :)

fajne te ciuszki ;-) cena zapewne też...

[...] interwały biegowe 4-6min dość szybkie bo w tempie 13-15km/h czego na dziś dzień raczej nie zrobię kupiłem dzis 4kg ryżu i rehabilituje ręke ćwiczeniami w wiaderku z ryżem :D fajne na ten moment bo nie moge dzwigać cieżarów a przedramie po tym tez czuć 10min takiego treningu dzis po treningu góry. Pobawie sie tez troche z BFR (blood flow [...]

dla mnie fajne uczucie, ja daję tylko jedną miarkę

04.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Makaron + karkówka+kapusta kiszona 3. Ziemniaki + kotlety z kurczaka i pieczarek + brokuł + fasolka szparagowa 4. twaróg z WHEY C-6 i orzechami 5. zobaczymy co wleci https://www.youtube.com/watch?v=GVs1LhXcipM&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed [...]

[...] MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Trening klatki wszedł wręcz rewelacyjnie. Wstałem bez zmęczenia i chęciami do wszystkiego. Przy każdym ćwiczeniu kontrolowany ruch, fajne spięcie klatki. Bez dyskomfortu. Jutro może być ciężko, ale ja to lubię ha ha. Udało mi się też wstrzelić z pogodą i zrobiłem 16km na rowerze. Po południu pojechałem do [...]

Fajne zębate. Mięśnie piersiowe również Pełna kontrola brzucha przy wyciskaniu! Sylwetka poprawia się.

Fajne zębate. Mięśnie piersiowe również Pełna kontrola brzucha przy wyciskaniu! Sylwetka poprawia się. fajnie, że widać moje starania kontroli brzucha, to chyba największa pochwała, bo ciężko mi z tym idzie, czasem jak po grudzie, ale nie załamuje się i brnę dalej, żeby lepiej kontrolować brzuch i pracować przeponą, która pozwala kontrolować [...]

26.06.2020 Piątek 1. Jajka + chleb 2. IHS WPC + płatki jaglane+truskawki 3. Ziemniaki halibut+sałata 4. IHS WPC + płatki jaglane+truskawki 5. Sałata+halibut+bułka https://youtu.be/Mn3csCNy1Fc Przed treningiem IRON PUMP Fajne pobudzenie podczas całego treningu. Odczuwalne działanie poszczególnych składników, a jest tu mnóstwo. Począwszy od kofeiny [...]

ogólnie fajne foty :), ale subiektywnie- takie słodkie /i.e. gofry, placki/ to ZłO ;D

ogólnie fajne foty :), ale subiektywnie- takie słodkie /i.e. gofry, placki/ to ZłO ;D Dlatego staram sie robić wszystko w zdrowszej wersji wtedy to mniejsze zło %-) gofry też :-P przynajmniej nie ciągnie mnie później do największego zła jakim są słodycze }:-(

Jak macie jakieś fajne ćwiczenia na rozruszanie barków, to podrzućcie. U mnie barki to największy problem w mostkowej zabawie. Także dziś dzień wolny, a jutro będę kombinować co dalej. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-10-25 22:46:20 Polecam mobilizacje z kijkiem, kiedyś na yt znalazłam fajny zestaw. Na zdjęciach grupowych też robiliśmy [...]

Jakie fajne mosty! Cod i Miss - głowę chyba bym najpierw poluzowała - szkoda napięcia w szyjach...

Fajne te drillsy. Ja podrzucam filmiki z radami i progresją od Ala, może komuś się przydadzą. https://youtu.be/y7kU3OvDwTM https://youtu.be/2lzvSNRIub0

Jak macie jakieś fajne ćwiczenia na rozruszanie barków, to podrzućcie. U mnie barki to największy problem w mostkowej zabawie. Także dziś dzień wolny, a jutro będę kombinować co dalej. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-10-25 22:46:20

12/14 Takie wygibaski dzisiaj ;) Zapadałam się przy podnoszeniu nogi, ale uczucie fajne i na chwilę nawet udało się wyprostować. /SFD/2020/11/1/c2a20caf913c48aa9a13a7291040fd97.jpg /SFD/2020/11/1/0e1c5559f1284471aac8b25f75fcc358.jpg