fajne

[...] coś w zamian znajdzie się jako pre, o podobnym działaniu? efka dziala specyficznie, malo agresywnie, pobudzenie jest na przyzwoitym poziomie, ale daje jednocześnie takie fajne flow, jak dla mnie nie ma zamiennika dla efki. Obecnie większość hardcorowych spalaczy masz opartych na DMHA, joszce HCL, alpha, czy dodatkach jak nootropiki. Jak [...]

[...] ciasto nawet ciastka (robiłem kokosanki twarogowe ale wyszły za zbyt gęste przez co ciężko się je jadło), które chętnie sobie wstawie czasem za jakiś posiłek. Najlepiej jakiś prosty w zrobieniu no i bez owoców bo nie przepadam za tym w ciastach :-D. Jeżeli coś macie/robiliście własnego i wyszło całkiem fajne to prosiłbym o podanie. Pozdrawiam.

[...] 27 kg x 15 Notatnik: 1. Smith press - 60 kg x 10, 80 kg x 6, 95 kg x 7 jakość bardzo dobra ale mało powt jak na początek planu, 80 kg x 11 mega dobra jakość i czucie barków, fajne załamanie stricte w barkach, za tydz powtórka 95 kg x 7+, 80 kg x 12! 2. Dumbell incline - 18 kg x 10, 24 kg x 6, 30 kg x 3, 36 kg x 1, 40 kg x 8 bardzo dobra jakość i [...]

[...] się z treningiem młodszej. Starszy jest trochę znudzony zajęciami OCR bo ciągle to samo, dlatego chce spróbować czegoś innego. Piłka nożna go nie interesuje, sztuki walki fajne ale terminy nie pasują, tańce lubi ale sam nie wie czy chciałby chodzić %-) Dziś byliśmy na zajęciach pokazowych z akrobatyki i jest zafascynowany, zresztą ja też. [...]

Ha ha w zasięgu :-) Wczoraj podciąganie do którego znalazłem fajne uchwyty na których wyraźnie czuje bica . Dzisiaj : - modlitewnik 30kg x 10, 35kg x 8 , 40kg x6 i 45kg x1 ( maszyna ze stosem więc tak naprawdę niewiadomo ile to kg ) - sztangielki stojąc uginanie oburącz jednocześnie 21kg x6 w 3 seriach .

Koledzy poniżej wyjaśnili już najważniejsze aspekty usuwania nadmiaru wody z organizmu, jeśli chodzi o kwestię odżywiania, czy też odpowiedniego spożycia wody w ciągu dnia. Oczywiście są to najważniejsze sprawy związane w ciągu dnia. Na nic Ci najlepsze suplementy, czasem nawet leki, jeśli w ciągu dnia będziesz się fatalnie odżywiał, spożywał [...]

[...] kg x 6, 50 kg x 10, 41 kg x 14 7. SA cable curls prearched - 1x10-12, 1x15-20 11 kg x 8, 18 kg x 13, 14 kg x 16+2 Notatnik: 0.Pullup - Cc x 11 mega dobre tempo i jakość, fajne rozciągnięcie najszerszego w dole ruchu 1. SA pulldown - 21 kg x 10, 32 kg x 12 mega dobre tempo i czucie, można spokojnie dokładać, 27 kg x 14 mega dobra jakość i [...]

Kwestia złego samopoczucia. A poza tym chcę sprawdzić na jakich minimalnych dawkach mogę lecieć. Bo po co walić duże dawki i przeciążać organizm, skoro na mniejszych też byłyby fajne przyrosty, a organizm miąłbnyy lżej

... a tak się zebrało na rozkminianie bo mi fajne filmiki wyskoczyły w internetach , coś szukałem i przy okazji wyskoczył ten facet z Polski co skuterem przeleciał prawie cały świat dookoła inny jeździł na Syberii w wielkie mrozy nawet minus 50 , chyba największy specjalista od tego typu wypraw na świecie a ktoś na 125 na Nordkapp poleciał , inny [...]

Kolejne za mną Bardzo fajne pobudzenie Mocno czuć joche bo na zmianę zimno/ciepło w większości zimno ;-) Całkiem spoko pw. /SFD/2023/9/17/60b135c205784d699f312cf0240ed9d1.jpg /SFD/2023/9/17/ee16915768aa4156899b0be48479e2a4.jpg /SFD/2023/9/17/76eef71fb4cc4c3b8d6d615e6dd025c5.jpg

[...] suplementach niestety nie znajdziesz. Oczywiście możesz zamówić coś z rynku zagranicznego, ale też i u nas na roślinnych adaptogenach (i nie tylko) można zmontować bardzo fajne połączenia. Ja zawsze pod koniec lata wrzucam sobie do suplementacji trochę ziółek w kierunku: - poprawionej pracy głowy - zwiększonej koncentracji - obniżenia [...]

[...] swój trening. Jeśli te wszystkie ćwiczenia wykonujesz na jednym planie treningowym to trzeba ten plan w jakieś sensowne ramy włożyć i dobrać sensownie ćwiczenia. Bardzo fajne podstawy masz zbudowane i teraz nie ma się co za bardzo zastanawiać tylko budować masę mięśniową, ale też z głową. Jeśli we wcześniejszym mikrocyklu treningowym mocno [...]

[...] podział na siłę i hipertrofię jest możliwy i skuteczny. Mamy do dyspozycji bardzo popularne dwa podziały treningowe pierwszy to push/pull, a drugi to góra/dół. Bardzo fajne podziały treningowe, w których jeden dzień możemy poświęcić hipertrofii na średnim zakresie powtórzeń, a drugi na kształtowanie siły. Pamiętać jednak należy, że na [...]

[...] 20:30:42 ja juz 3 porcje wyprobowalem, dla mnie bardzo fajny produkt. Nie klepie jakos mega mocno, ale za to dziala na mnie bardzo fajnie nootropowo, Wlacza sie po nim fajne skupienie. Jak na razie to jets to czego szukam w PRE pobudzenie solidne, ale nie wyrywa z papci na tyle, ze serducho chce z klaty wypasc, a dziala za to bardzo dobrze [...]

[...] 20:30:42 ja juz 3 porcje wyprobowalem, dla mnie bardzo fajny produkt. Nie klepie jakos mega mocno, ale za to dziala na mnie bardzo fajnie nootropowo, Wlacza sie po nim fajne skupienie. Jak na razie to jets to czego szukam w PRE pobudzenie solidne, ale nie wyrywa z papci na tyle, ze serducho chce z klaty wypasc, a dziala za to bardzo dobrze [...]

[...] obrzydły. Poza tym męczyło mnie gotowanie osobno. Ostatnio korzystam głównie z przepisów z ebooka SylPfit autorstwa Sylwii Pawlak i gotuję dla wszystkich to samo. Przepisy fajne, już kiedyś korzystałam, czasem trochę modyfikuje jak widzę że jest mało białka, węgli czy tłuszczu. Sylwię znam jeszcze z zawodów bikini :-) Chciałam wrzucić parę [...]

[...] 20:30:42 ja juz 3 porcje wyprobowalem, dla mnie bardzo fajny produkt. Nie klepie jakos mega mocno, ale za to dziala na mnie bardzo fajnie nootropowo, Wlacza sie po nim fajne skupienie. Jak na razie to jets to czego szukam w PRE pobudzenie solidne, ale nie wyrywa z papci na tyle, ze serducho chce z klaty wypasc, a dziala za to bardzo dobrze [...]

Dziękujemy za udział wszystkim uczestnikom szczególnie tym którzy brali po raz pierwszy. Szczególne podziękowania dla naszych sędziów; Ani Jakubiny i Mariana Kamskiego ! Regulamin MP w WW był w pełni wyegzekwowany dlatego wyniki były nieco gorsze choć i tak padły wyniki bardzo interesujące Marty Matuszewskiej i Michała Bojanowicza . Fajne wyniki [...]

Dzieki za fajne zawody za organizacje i za super zabawę

Cała masa osób, z którymi współpracowałem miała różnorakie smartwatche i zanim kupiłem swój wiadomo wypytałem o opinie, ale sprawdzanie aktywności to tylko jako dodatek czy kontrola. Fajne są funkcje w zegarkach, że jak siedzisz za długo to przypomina Ci o tym żeby się ruszyć chociaż na chwilę, czy też ta podstawowa funkcja liczenia kroków, która [...]