fajne

[...] ja bym próbował wykonywać rack pull z co raz niżej położonej sztangi. Oczywiście nie z tak dużym ciężarem ale wydłużanie zakresu ruchu też jest formą progresji. Dźwigasz już fajne ciężary i jednak tej techniki bym pilnował przede wszystkim, bo sam miałem problemy z lędźwiowym odcinkiem i wiem, że to może być jeden trening za dużo i zaczną się [...]

[...] pierwsze miesiące bywają ciężkie i dowalanie sobie restrykcyjna dieta może być tylko niepotrzebnym stresorem. Na pewno czysta miska zwał jak zwał nie zaszkodzi. Do treningów wracałam szybko. Wiadomo w salom tempie i z odpowiednim doborem ćwiczeń ale to daje takie fajne poczuxoe kontroli nad własnym życiem. No i taka cząstka żucia przed ciąża. :)

Fajne zdjęcia. Też mam w planach to muzeum II wojny. Po powrocie na siłownię spontaniczne plany to w sumie niezła opcja żeby się nie zakatować.

Ok z innej beczki . Jak biłem lata temu 50mg eod superanabolonu z omką 250 e5d i efekty były bardzo fajne a dziś widze dawkowanie npp jest często zalecane od 100e3d czyli 300 w tyg vs 175 tyg co to może znaczyć? Mam na myśli to że mogę być podatny na ten środek i dla mnie taka dawka była ok czy dzisiejsze laby kuleją? Mam się sugerować dzis [...]

Były tez fajne maszyny na bicepsy i tricepsy,wiec zrobilismy to w super serii. Niestety maszyny były fajne z wygladu w praktyce nie wchodziło to w miesnie,or był krótko i na samej gorze,3/4 ruchu z niewielkim oporem. https://youtu.be/Fj0i_L4t0mQ

[...] dłuższej perspektywie czasu może się okazać zgubne. Warto sobie ustawić dwa standardowe zestawy treningowe i trenować nimi zamiennie. Takie treningi z dniem pauzy są bardzo fajne jak ktoś ma możliwość trenowania w każdym dniu tygodnia łącznie z weekendami. Oczywiście zabezpieczamy się odpowiednią dietą na taką ilość treningów i odpowiednim [...]

[...] podciągnąć, prawa ręka zostaje za lewą, także kolejny raz wrócę do 10 ale wolniej i dokładniej) 8. 40/40/40 (nie ma w tym ćwiczeniu nic ciekawego) 9. Planki były fajne, ale krótkie ;) Po za tym wpadło ok 25km rowerem, tym razem na starej, stalowej damce, bo zapomniałam portfela, musiałam wracać, znowu jechać, zapomniałam iść na [...]

[...] w którym mieszkacie czy jeden chooj ? Moje miasto jest nieduże i młode i nie ma tutaj takich zabytków jak w starych miastach typu Kraków, Łódź, Poznań itp. Trochę szkoda bo fajne są takie zabytkowe budowle, zamki itd. Widać jednak jak miasto zmienia się z roku na rok, powstają nowe osiedla i ulice gdzie jeszcze kilka lat temu były szczere pola. [...]

[...] - wiem, ze nie jest to zaden cud, ale uczucie przełamania jakiejś bariery było niesamowite! Coś wreszcie ciało zaczęło samo kumać... Ghorta - chodzenie na rękach jest fajne, ale z estetycznego punktu widzenia mnie nie podnieca i nigdy nie było celem. W staniu to mam roboty na lata - tyle tam jest niuansów, utrudnień, pozycji etc. Będę [...]

popatrz sobie po laboratoriach, mają czasami fajne pakiety, że wychodzi sporo taniej

jedzonko fajne, ale torta nie widać :-P Wszystkiego najlepszego dla Gośki :-)

Wczoraj marsz ponad 9 km i brzuch na krześle 8x20p - więcej mi się nie chciało. Dzisiaj mam dzień bez żelaza - boli mnie nadgarstek (pewnie od stania na rękach) a i chęci za wiele nie mam }:-( FB dal mi wspomnienie z 1 września 2013 roku z zawodów w Strzegomiu [...]

[...] sie normalnie zmiany boisz - jak każdy człowiek. A kobita to w ogóle. A jeszcze mysli typu "sama mam być?"... Już sie nie odzywam - bo to TY musisz czuć, a nie my Ciebie pchać w tą czy inną stronę. Zgadzam się. Strach ale też przyzwyczajenie. Ja wiem że były fajne momenty i ciężko, ale byłabym się że kiedyś krzyk nie wystarczy i w końcu uderzy.

Hesia bądź silna! Ja wiem że ciężko, bo w sumie fajny chłopak gdyby nie ten jeden szczegół, to jedno zachowanie, ta konkretna sytuacja. Ale jeśli po jednym razie są następne to nie ma co oczekiwać że to się kiedyś zmieni. Raczej już tak zostanie albo będzie gorzej. Nie skupiaj się tylko na tym co było dobre i fajne, patrz na całość.

To racja. Na 800m to zdążysz się rozpędzić i koniec %-) Na Ślęży u nas na Dolnym Śląsku najdłuższy zbieg to 7km i jest duże zróżnicowanie techniczne, to można poczuć zbieg ;-) podejścia też mega fajne :-)

Fajne foty , niezłe dziki :-)

[...] wciągających opisów z zawodów. O zawodach autor często wspomina, ale na zasadzie - na tej imprezie zrobiłem tak i przez to ukończyłem/nie ukończyłem zawodów. Plus za bardzo fajne podejście do tematu - u mnie sprawdza się to i to, ale u innych jeszcze coś innego, znajdź to co akurat na ciebie działa najlepiej. Dodatkowo poruszane są kwestie [...]

Wg nawigacji 290km i 3,5h %-) Na szczęście mam inne góry bliżej :-) Do Myślenic ok. 40km, jakaś godzina jazdy. A tam już fajne szlaki. Po sezonie planuje się wybrać. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-09-05 15:49:36

Hej! Ja rano siłownia, po obiedzie bardzo spokojny, ale ciągły bieg (13 km). Tak fajne powietrze, że z odległości +/- 70 km w linii prostej (ok 90/100 autem jeździmy) było widać Beskidy :-D Ps Pies coś chory, jutro do lekarza jedziemy. /SFD/2021/9/5/f3f9344d0b1d46afb3be6ced3fde8291.jpg

już fajne ilości jedzenia siedzą ;)