fajne

Dla mnie 5 najbardziej znośne w niektórych kolorach. 4 z tym duracage wyglądają jak plastikowe zabawki :-P. Ale męskie czarno czerwone bardzo fajne. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-05-25 09:00:10

[...] mamy podobne odczucia po dzisiejszym dniu... Właściwie na zwykłym OLY są podobne zestawy z tą różnicą, że dzisiaj były prowadzone przez celebrytkę %-) Sympatyczna postać - sądziłem, że jest wyższa :-PP Ma fajne podejście do prowadzenia zajęć. WOD moim zdaniem totalnie przekombinowany i zbyt skomplikowany jak na tak liczną i zróżnicowaną grupę.

Pierwsze co weszłam to zerknęłam- fajne, na wersję RX'd to mogło być całkiem ciekawie, gdybym nie była w rozsypce. Mam wrażenie, że stres sesyjny jakoś z tyłu głowy mi siedzi i nie mogę się skupić ani na nauce ani na treningach. Dobrze że dzisiaj czymś zajęłam głowę a zaraz będę próbować cokolwiek ogarnąć z najgorszego przedmiotu :-). Jeszcze [...]

[...] czasu, wykonania ćwiczenia w każdym aspekcie, liczenie powtórzeń (single unders!!!), przyznawanie no-repów, darcie mordy do zawodnika, bo muza za głośna... Doświadczenie fajne, ale naprawdę czuję się, jakbym robiła WODa z każdym zawodnikiem, którego sędziowałam. Grupa męska była faktycznie lepiej obstawiona, niż myślałam, wygrał kolega, za [...]

Masło orzechowe jest na prawdę fajne bo ostatnio miałem. Podobnie jak batony :-))

[...] potrzebowałam trochę podzielić. Sprinty bardzo ciekawe, nie wiem, czy jest na to nazwa- miałam gumę na biodrach i partner za mną oporował, strasznie ciężkie, ale bardzo fajne na dobicie. Ostatni egzamin zaliczony, pozostał tylko do poprawienia jeden sprawdzianik z ćwiczeń, do którego podchodzę chyba piąty raz %-)... Ale września nie będzie, [...]

[...] Extension 3x15 10kg V-Ups x100 Leg Raises x90 Po ławie dipsy z najcieńszą gumą, szły tak opornie że na 3 serii zmieniłam na negatyw, co niezbyt mi pomogło %-). Triceps fajne ćwiczenie, brzucha nie lubię. Już mi trochę WODów kondycyjnych brakuje, a pewnie przez pierwsze treningi będziemy zdychać po tej przerwie :-D. Pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] ostatnio, że jedna osoba od nas zrezygnowała z zajęć o 20, bo na nich się nie da zmęczyć %-). Wiesz ja obserwuję ludzi, z którymi pracuje to część by chciał osiągać fajne rezultaty z minimalnym zaangażowaniem, często miska niedopięta, na treningu na pół gwizdka już nie mówiąc o popracowaniu w domu. I teraz jest ogólna moda na crossa i [...]

Ludzie zachwycają się tym tytułem, oglądałam gameplaye i dla mnie ten obcy jest taki trochę słoniowaty jak chodzi, ale efekty fajne z tego co widziałam. Kiedyś sprawdzę osobiście :-P.

[...] w pełni uzasadnione. Wydaje mi się, że sporo ludzi daje się złapać w zasadzkę crossfitowego "lansu": nanosy + stabilizatory + podkolanówki + pas + DELTA na koszulce, spodenkach, majtkach i skarpetkach... Jest to fajne ale w granicach rozsądku :-PP Przyznaje się, że sam ostatnio kupiłem sobie typowo crossfitowe spodenki i są świetne }:-(

Fajnie, że ćwiczycie tak przekrojowo i macie fajne zaplecze trenerskie :-))

Czasem fajne macie te WODy na Competitorsach a czasem masakra %-) Jesteś dzisiaj na OLY albo GYM ? Ja wpadam na 17:00 na 2h tylko nie wiem jak dam radę bo po schodach dzisiaj schodzę tyłem 8-)

[...] mi nie mówiły więc kompletnie zapomniałam %-)). Byłam kompletnie spoza tematu (całe życie w dwujęzycznych) ale szczerze to źle nie jest, wykłady tragedia ale laboratoria są fajne. Na razie siedzimy w rezystorach, kondensatorach, cewkach tranzystorach itp. Do tego programowanie i różne przedmioty pomocnicze. Pewnie dopiero po ukończeniu można [...]

Nie ma miękkiej gry. Nie chciało mi się iść, ale poratowałam się dawką węgli i leń zniknął :-). Dziś był basen, sporo popływaliśmy także fajne aeroby z rana. Front Squat 5x3 60kg Jumping Squat 3x10 20/30/40kg WOD For time: 10x Bench Press 30x Double-Under 9x Bench Press 30x Double-Under ... ... 1x Bench Press 30x Double-Under 50 REPS (1 [...]

[...] się zdziwiłam, w pierwszych trzech seriach poszły po 3 pull upy bez gumy, potem 2 bez i jedno z najcieńszą. W dwóch ostatnich po 1 bez gumy bo drugie już były trochę za nisko, ale jak na mnie i tak nieźle. Druga część, wycieraczek nie umiem ale to na triceps bardzo fajne. Ogólnie dzisiaj nudnawo ale zawsze jakaś odmiana się przydaje :-). Pozdro

Gratulacje ! Na pewno fajne przeżycie i można zebrać sporo doświadczenia. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-21 20:23:54

[...] 2:05-2:07/500m, ostatnia 2:01/500m. Dzisiaj jak widać spokojnie. Miałam chęć wziąć na klatę 60kg ale po wczorajszych dipsach ciężko było dopchnąć te 55. Interwały na wiośle fajne, chyba się trochę obijałam bo nie zsunęłam się bezwładnie z siedziska, ba, nawet wstałam zamiast odleżeć swoje jak to robię zazwyczaj %-). Chyba trochę słabiej mi idzie [...]

[...] jak gumy, łańcuchy, piłki itp. Ale tak jak piszesz jako dodatek do głównej bazy ćwiczeń. Teraz mam trenera na siłce co dziewczyny trenuje i on się lubuje we wszystkich gumach, piłkach trx itd. Wszystko fajne ale przygotowanie stanowiska plus co chwilę zmiana urządzenia, gumy etc zajmuje tyle czasu, że trening nie dość, że długi to nudny %-)

[...] Ale tak jak piszesz jako dodatek do głównej bazy ćwiczeń. Teraz mam trenera na siłce co dziewczyny trenuje i on się lubuje we wszystkich gumach, piłkach trx itd. Wszystko fajne ale przygotowanie stanowiska plus co chwilę zmiana urządzenia, gumy etc zajmuje tyle czasu, że trening nie dość, że długi to nudny %-) Przynajmniej gośc kreatywny. Z [...]

Fakt, takie ćwiczenia też są fajne i dla klientek na pewno brak nudy jest istotny żeby trzymać się założeń. Można też z powodzeniem łączyć podstawy z takimi atrakcyjnymi dla ludzi urozmaiceniami. Mój dzisiejszy urozmaicony trening: Strength Clean to a heavy single 1x4x35kg 2x squat+ 2x power 1x4x45kg 2x squat+ 2x power 2x1x50kg squat 2x1x55kg [...]