Taka mała miseczka? Ponad 500? Nie wierze, chyba ze tam gdzieś leży 50-60g orzechów, albo jeszce lepiej. Ja mam stałą miarkę na orzechy - 20g i ani jednego więcej:) Kettle sa fajne, a trenerom swing zwykle sie nie podobają:) Tutaj czasu i praktyki trzeba mnóstwo.
Fakt, nie ma ananasa ;-D A jest sałata, filet wędzony, oscypek, korniszon, jaja, sos bbq ;) Dodo widzę że ktoś pod moją nieuwagę zrobił zdjęcie mojego notesu ;pp Mega fajne połączenie smaków
[...] jak wyżej pisał, 8msc nieprzerwanych ciężkich treningów też daje swoje. Ciężko powiedzieć czy FBW da lepsze efekty, w moim przypadku dał bo PHUL był dla mnie zbyt wymagający wtedy i zbyt szybko przeskoczyłem z FBW na PHUL (po prostu na FBW mogłem dalej progresować, PHUL dał fajne efekty, nie powiem ale z biegiem czasu dał mi za bardzo w kość.)
Mariano obczaj sobie czy masz u siebie gdzieś sklep Leger. Ostatnio udało mi się kupić fajne eleganckie spodnie w których nawet mogę zawiązać buty %-) Z tym że u mnie raptem 70 w udzie przy 176 %-) ale może co dobierzesz :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-05-29 15:05:41
wczoraj stestowaliśmy fajne ćwiczenie, francuz z martwego punktu leżąc od ok 27 minuty na filmiku polecam bo petarda :-)) https://youtu.be/ho6B4vLtSWc?t=1623
Winter, co drugi dzień to samo, ale o dziwo się nie znudziło;-D Choć tęsknię za nutellą do naleśników, tonami makaronu, płatkami... byle do masy!;-D --------------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 8 26.05 i 27.05.2019 - DT 1 i 2 Pomiary: pas/talia: -0,5cm udo: -0,5cm biceps: bez zmian 39 waga: [...]
Mąż wrócił dwa dni wcześniej. Ciągle odnajduje się w nowej rzeczywistości i niestety odczuwam nadal zmęczenie tym okresem. Zwłaszcza, że po nieobecności nie ma urlopu tylko normalnie chodzi do pracy więc w ciągu dnia i tak jestem sama. Chociaż doceniam niesamowicie zwłaszcza wieczorem to, że już nie muszę się rozdwajać. W tym czasie miałam tylko [...]
[...] myśle że redukcja nie przeszkodzi w ich uzyskaniu. Po prostu w okresach okołostartowych będę robił time breaki dietetyczne, co na redukcje tez wpłynie pozywtnie. Na jakieś fajne wyniki TRI przyjdzie czas- jak już będę znudzony życiem i tak stary jak Szajba. Albo i jeszcze starszy -kiedy sam start w mojej kategorii wiekowej będzie gwarantował [...]
Bylem w piekarni Gruzińskiej ,fajne mają rzeczy /SFD/2019/5/26/f9d173fc5dc8427588e23e72dde77ccd.jpg /SFD/2019/5/26/c1025f3128d042a9b88e269902891a8b.jpg /SFD/2019/5/26/85a463f611fc4b929dd442c8063b2566.jpg /SFD/2019/5/26/a7cf5e08514a4295afc188d2e859baf8.jpg /SFD/2019/5/26/b820b30e582741749aa8916e76a89007.jpg
[...] Prawie ciężarów nie było a się namordowałam straszliwie. Mało pamiętam, ale z tego co pamiętam: -box squat -hip hinge z gumą -RDL na jednej nodze - GB na jednej nodze +2 fajne ćwiczenia z gumą czerwoną- na przywodziciele i udające uginanie na 2ki. Muszę jutro koniecznie powtórzyć, żeby utrwalić bo naprawdę były super extra. Póki co największy [...]
Dlaczego, one spoko. Rodzice niektórzy mają takie pomysły że aż ciarki przechodza, jakieś imiona z dupy lub czeluści średniowiecza. Aleksander normalne i fajne
Ja mam z rana combo efka+joszka+sally+coffa, joszka 10mg od wxn kosi naprawdę dobrze, czasami zmieniam mix i idzie efka+slim extreme od wxn i tez jest bajka:-D Fajne combo jak zawsze u ciebie
Z roku na rok rośnie wybór wszelkiego rodzaju odżywek białkowych, a wszystko to, by każdy mógł znaleźć odpowiedni wariant dla siebie. Stąd też zrobił się bum na odżywki oparte na białku roślinnym. Ostatnio głośniej się robi o białku grochu. Co sprawia, że jego popularność rośnie? Jakie przynosi korzyści? Podsumowanie Jeśli potrzebujesz wygody w [...]
DT Brann- Headlong
