fajne

Cyknąłem wczoraj fotkę poglądową, bo znalazłem w końcu w miarę fajne miejsce z dobrym oświetleniem ;) Ogólnie to siedzi sporo fatu w dołu brzucha, ale niestety lepiej by to wyglądało gdyby nie ta skóra ;/ /SFD/Images/2016/4/25/75231f5fd62e4152b6cb392fe4323571.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-04-25 08:03:40

Tabelkę wrzucę w niedziele z rana po pomiarach z tego tyg, bo czuję że jest dobrze ;-) A póki co posiedziałem trochę na polu z kumplem %-) Mase robi lepiej ode mnie, 50kg w rok %-) /SFD/Images/2016/6/24/f634ea131961478a91948ecf92b51dc0.jpg fajne psisko masz

[...] zajęło mi to 4h to chyba pod aeroby można podciągnąć %-) Na trening wpadł kumpel, także fajnie było bo motywacja większa. Jakiś przypływ powera mam, ciężary już całkiem fajne choć spokojnie wykonywałem maksymalną ilość powtórzeń. Od przyszłego tyg zdecydowanie większe ciężary. Wykręciłem też 20min cardio, spociłem się jak świnia - kondycja [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 03.08.2016 - DT – High Carb Siema, dzisiaj opanowałem dwie fajne rzeczy %-) Pierwsza : wpadła pierwszy raz kawa kuloodporna. No i tak, jak na 200ml płynu to zapycha na 2h. Tzn jakoś tak mi siadło na żołądek, nie że było mi nie dobrze ale na żarcie patrzeć nie mogłem a chciałem przed [...]

[...] dzisiaj na trening z Dawidem, poszło fajnie, ciężary cały czas rosną a tych kcal już na prawdę jest malutko. Brakuje już pompy niestety, i takiego nabicia. Cyknąłem fotkę bo fajne światło tam mają, zrobił bym więcej ale sporo ludzi przyszło i głupio tak napinać patyki %-) /SFD/2016/8/14/efbe4b1eb2474588a4ed5183b8477073.jpg Trening jeszcze w tym [...]

[...] za mną, no i w sumie to easy. Wleciało sporo ww a mało tłuszczy. Spokojnie jeszcze te 200g ww bym upchnął. Poprawa samopoczucia odczuwalna od strzału, nabicie weszlo fajne 2h po pierwszym posiłku. 600g ww i tylko 20g tłuszczy , także chyba jest git jak na pierwszy raz ;-) Ciekawe jak jutro wyjdzie trening, oby była mega pompa bo dawno nie [...]

[...] w ręce wpadnie %-) Dzisiaj poszxła marchewka, mała cukinia, seler i cebula. Wszystko na tarce z grubymi oczkami, posolić i zostawić na 30min. Wycisać wodę, dwa jajca + przyprawy (ja dorzuciłem curry i kurkumę ) i do piekarnika na 200 stopni +/- 20min. Jutro zrobię pizzę na spodzie z tych warzyw, bo wyszły fajne chrupiące - prawie jak ziemniaczane

[...] na tarce z grubymi oczkami, posolić i zostawić na 30min. Wycisać wodę, dwa jajca + przyprawy (ja dorzuciłem curry i kurkumę ) i do piekarnika na 200 stopni +/- 20min. Jutro zrobię pizzę na spodzie z tych warzyw, bo wyszły fajne chrupiące - prawie jak ziemniaczane Ciekawy pomysł, muszę przetestować. Pewnie ser żółty będzie do tego pasował.

To już wiem, gdzie trenujesz :-). Gratulacje, z tego co widziałam ostre dziki u Was startowały także przy tej obstawie to pewnie fajne doświadczenie i wynik też niezły.

Fajne doświadczenie i lepiej się ścigać z lepszymi od siebie:-)) 6 miejsce to dobra lokata

Od wxn fajne sa te wynalazki

[...] trochę czasu na wpiskę ;-) Forma coraz lepsza, to cieszy ale niskie kcal dają się we znaki. Dzisiaj na trening pojechałem do kumpla, byliśmy na siłce w mieście i całkiem fajne maszyny mają - zupełnie innaczej się ćwiczy niż w ' garażu ' Poszły barki + triceps, zrobiłem unoszenie bokiem na maszynie i pierwszy raz w życiu poczułem jak boczne [...]

[...] baterie znowu naładowane. Poszedł mega ciężki trening, z podwójnym dropsetem na WL i uginanie na maszynie. Pompa nieziemska, dawno mnie nie pompowało a po tym nitro nabicie fajne weszło, choć to nie jest jeszcze to co było jak mialem 300g WW Klata skatowana i bicki też, także dzień zaliczony :-D Micha średnia, czasu nie było bo popołudnie [...]

Fajne, różnorodne treningi macie. Też mam spory problem z pistolsami, u mnie jest problem ze słabą mobilnością w stawie skokowym i muszę codziennie rozciągać.

To jest fajne na jakiś czas ale ostatnio trenowałem na siłce gdzie była regulowana wysokość prętów po prostu mistrzostwo świata :-))

fajne te kiełby , ja cały czas kiełbe z kuraka podjadam

Fajne jest to, że czasem muszę przeczytać 2 razy zanim dojdę co konkretnie opisujesz w komentarzu ;-)

fajne łapa i barki się prezentuje bokiem

Fajne zawody :-) Wszystkie ćwiczenia wykonywane w formie syncro są bardzo trudne, zawsze dobrze jak ktoś nadaje rytm albo głośnym liczeniem albo w inny sposób. Przy syncro deadliftach różnica wzrostu to spory problem... na niektórych zawodach dopuszczali opcje, żeby osoba niższa stała na bumperze, który dobrany był tak, aby obie osoby miały chwyt [...]

Grube zestawy :-)) ale fajne podsumowanie ciekawie to wszystko poukładane :-))