[...] - straciłam moc we wiośle i nie mam jak narazie żadnych wniosków jaka jest tego przyczyna 27(r)/37x10x4 niespodziewana zmiana na wiosłowanie hantlami na ławce skośnej - fajne i mam wrażenie że fajniej ćwiczę plecy 9,5x10/9,5x10/9,5x10/9,5x10 10x10/10x10/10x10/10x10 5(r)/12/12/12 brakło czwartej serii 5(r)/12/12/12/12 zrobiłam pierwotne [...]
Wszystko.fajne za granico ale drugi raz.do egiptu nie.jade w sumie po hoy dwa.razy ww to samo miejsce xd chyba.zebypl rakieta. Ale nie.bylo rakiety fajnie morze rrjsy rafy.itd ale i tak drugi.raz.no thanks
Forma super Damian , niski bf , mało fatu wszystko widać! Super robota , miska też konkretną, sporo wegli i fajne posiłki Dzięki :-) Niestety następny tydzień miska bardziej uboga,mniej WW więc i posiłki raczej mniej urozmaicone :-( Chociaż postaram się coś fajnego upichcić %-) Co do dzisiaj-miał być lekki trening niestety parę spraw miałem z [...]
[...] ma sensu porównywać się do innych zwłaszcza z filmików bo nie wiadomo do końca jak trenują co jedzą i czy się nie szprycują więc nie ma sensu na to patrzeć. Dobry trening oparty na trx i masie ciała może dać fajne efekty i przy dobrej diecie można spokojnie poprawić sylwetkę więc warto spróbować ewentualnie traktować to jako uzupełnienie siłowni.
[...] zwłaszcza z filmików bo nie wiadomo do końca jak trenują co jedzą i czy się nie szprycują więc nie ma sensu na to patrzeć. Dobry trening oparty na trx i masie ciała może dać fajne efekty i przy dobrej diecie można spokojnie poprawić sylwetkę więc warto spróbować ewentualnie traktować to jako uzupełnienie siłowni. No tak uzupełnienie, tylko ja mam [...]
Ostatnio zakupiłem w końcu fajne słuchawki na trening i teraz gości u mnie sporo fajne muzy , czas trochę odświeżyć temat :-D https://www.youtube.com/watch?v=rxujAPhxlo0 nowa metallica , na kozaku zawsze :-)) https://www.youtube.com/watch?v=JFAcOnhcpGA
[...] gdyż dziś podczas mielenia płatków owsianych mój blender Bosch się rozsypał. Do tego rodzaju produktów lepiej mieć osobny elektryczny młynek (jak do kawy). Teraz są dostępne fajne modele, o dużej pojemności zbiorniczka (nie jak dawniej, że 2 łyżki i koniec). Polecam też gotową mąkę owsianą (np. z firmy Melwit, nie trzeba się męczyć z mieleniem, [...]
[...] gdzie to się mieści wiec dzis samopoczucie z dupy ale na trening sie zpobilizowałem i poszło elegancko podciaganie chyba z 7 serii, dwie ostatnie z gumami sciaganie juz fajne spompowało wiosło dłuższe przerwy bo zagadałem sie z kumplem przy łaczonej na barki mega pompka bicek podobnie na koniec lekko kaptur i cardio MICHA: MC 1. 160g [...]
Pewnie, że możesz to ma byćoczywiście wliczone w pulę kalorii, raczej jedną porcję dziennie, większość lepiej z jedzenia mimo wszystko wyciągać. Dobre (przynajmniej według mnie) z allnutritonu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Mają fajne smaki, dobrą rozpuszczalność i atrakcyjną cenę ;-)
Hej piszcie jakie wysokobiałkowe batony spożywacie ( jakich marek , w jakich są cenach ) . Jakby co to na tej stronce są fajne ( podobno ) do kupienia . Czy jedliście już tej firmy? Ja jeszcze nie ale podobno fajne .
[...] Pół dnia w pracy,a później szkolenie z coachingu w sporcie. Dwa aspekty jak podjeść kilenta i rola menagera w zespole i motywowanie. Bardzo fajne ! /SFD/2016/12/6/360ec1573ea94521a807e4cbd9783543.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme [...]
[...] Pół dnia w pracy,a później szkolenie z coachingu w sporcie. Dwa aspekty jak podjeść kilenta i rola menagera w zespole i motywowanie. Bardzo fajne ! /SFD/2016/12/6/36a18f7493c34607818caee33a9b8484.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme [...]
Jak poprzednicy u góry. Notabene istotny jest całokształt strategii żywieniowej. Wprowadzenie sporadycznie soków warzywnych robionych własnoręcznie mogą stanowić fajne urozmaicenie menu, aczkolwiek staraj się spożywać warzywa w formie świeżej.
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
