fajne

Muszę wypróbować bo fajne makrosy ma :-) I w smaku sądząc po komentarzach bardzo dobry :-D

[...] za dużo %-) o ile przytrzymywałam w spięciu 2-3s tak na pewno nie były to powolne ruchy. W ogóle ledwo się utrzymałam na stepie tak mnie ciągnął ten wyciag do przodu. Bardzo fajne ćwiczenie, bardzo fajnie ułożone serie :-)) Długo zeszło z tym treningiem i w ogóle się umęczyłam %-) a tak na początku patrzę na tę kartkę i mówię eee czeka mnie dużo [...]

Oj boli :D Ale fajne.

[...] ,a gainer według braków w diecie i na podbicie kcal. Dlaczego ciężko z dietą? szama w pojemniki i lecisz , w szkole jest tym prościej że co 45 minut masz przerwe i możesz sobie spokojnie zjeść. Strasznie krzywo na tym drążku wyszedłeś. Ogólnie jest szczupło ale jesteś bardzo młody, jak będziesz ćwiczył z głową i jadł to efekty będą fajne.

[...] minut masz przerwe i możesz sobie spokojnie zjeść. Strasznie krzywo na tym drążku wyszedłeś. Ogólnie jest szczupło ale jesteś bardzo młody, jak będziesz ćwiczył z głową i jadł to efekty będą fajne. Ok dzięki za odpowiedz. Tak wyszedłem krzywo bo było to juz po ciężkim treningu. Ogolnie ćwiczę 5 dni w tygodniu. Zrobię wszystko by byc wielkim :)

[...] nagroda przechodzi na kolejnego uczestnika) 5) Wszystkie 3 prace zwycięzkie zostaną zebrane w jednym temacie i podwieszone w dziale aby mogły z nich korzystać osoby początkujące. Nagrody są bardzo fajne, czasu też na napisanie treści jest więc zapraszamy do działania bo konkurs jest dla Was. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-08-30 20:58:22

[...] trzeba się pomierzyć) ale jakoś z przyjemnością mi się je przetrenowuje no i wiadomo - tyłek też przy okazji się robi ładny %-) silne nogi = porządny ciężar w martwym, a to mój ulubiony wielostaw po za tym i tak mam wrażenie, że wyglądają teraz jak są "większe" o niebo lepiej, niż jak były mniejsze i flakowate mięśnie u kobiet są fajne, polecam

[...] za dużo %-) o ile przytrzymywałam w spięciu 2-3s tak na pewno nie były to powolne ruchy. W ogóle ledwo się utrzymałam na stepie tak mnie ciągnął ten wyciag do przodu. Bardzo fajne ćwiczenie, bardzo fajnie ułożone serie :-)) Też lubię ten schemat serii i powtórzeń. Fajnie że poczułaś co trzeba. Długo zeszło z tym treningiem i w ogóle się umęczyłam [...]

O tej wieprzowinie też wczoraj pisałem niestety. Fajne makro, niby fajny skład, ale ja też jakoś średnio ją toleruje. Nie wzdęcia, ale jakoś siedzi na żołądku.

[...] ci linki do serio kulek, ale nie pamiętam, musisz wybaczyć. Polecam przelecieć mniej więcej strony 40-70 z forum, wybrać tematy, które mają dużo sogów i wpisów i tam te fajne dziewczyny są. są też tematy zbiorcze o transformacjach, czy tematy konkursowe. ja w sumie tu jestem krótko, za mojej kadencji już takich niezwykłych przemian, oprócz [...]

[...] to się udało. No prawie ( Wojtek ;) ) . Wczoraj jeszcze szybki trening w FitComplex w Lublinie. Myślałem że mi serducho wyskoczy przez gardło. I albo takie światła w toilet fajne albo jestem nadal zayebisty jaki byłem przed wylotem. Do tego wczoraj CarbNite,już typowy. Od jutra,w sumie od dziś wieczór już zwykła codzienność i monotonna dieta [...]

[...] i dodatkowo wymyśliłem sobie cos takiego 10 pompek + 5xkółko z kolan minuta przerwy i kolejna taka seria łączona zacząłem tydzień od 5 takich serii skończyłem na 8 seriach ( fajne ćwiczenie daje trochę popalić :-D) . Wszystko było by bardzo fajnie gdyby nie nieszczęsny rower }:-(. Otóż na początku drugiego tygodnia pobytu wracaliśmy z żoną z [...]

Dla smaku się pije kawe z mlekiem ;-D a nie z toną mleka ;-D Ale jak kto lubi, ok mniejsza. Z ryb można dorwać fajne sztuki wcale nie drogie. Co do kaloyki na 3200 tyjesz, to na 3tys wskocz. I pozniej ewentualnie ucinaj.

tutaj widze micha na propsie tryzmana . pozytywny ten bilczycki, fajne szkolenie, jaki koszt ?

bez sensu zrobisz tylko bałagan w hormonach leć tylko mostek na hcg ja bym dorzucił 50 provi do tego hcg poprzedni mostek na hcg po 4 tyg zaczęło padać libido i stawy się odezwały kolejny mostek hcg 2500 hcg co 2 czasem co 3 dni i 50 provi i super libidi siła mało co spadła bardzo fajne samopoczucie

Fajne info, masowanie stopy na początku z piłką to ból niesamowity ale później z każdym kolejnym dniem jest lepiej.

Super. Fajne są takie nietypowe aktywności :)

To jest nas 4-ka na plecy;) tylko Bzyku chyba ma plecy z czyms połączone;) ja napewno musze zrobic ciagi i jakies wioslo;) a reszta mam nadzieje ze jakies fajne hammerki itp beda:* co do lekarza to ja zawsze tez bajera i idzie ogarnac;)

fizjo też fajne! dzięki, ja za Twój drugi rok też :D

Może warto dorzucić jakieś BCAA przy takiej kaloryczności dla zabezpieczenia mięśni ? Fajne połączenie burpee z biegiem bokserskim - jak się po tym czuły płuca ?