fajne

[...] tu na myśli podciąganie bez obciążenia, wiosłowania, wyciskania, nawet pompki i coś na brzuch, jak wznosy czy rozjazdy. Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2016-07-14 21:56:54 fajne podziały pod siłownię lub dobrze wyposażone, ciężarowo, warunki domowe. Jednak autor tego tematu nie ma na tyle ciężaru by w podstawowych bojach robić "tylko" 1-6 [...]

hellfire za 79 zapomnij. Jest allegrowicz co sprzedaje za 109zl. Sklep z Warszawy, ma rozne fajne zabawki. Ten Hellfire dziala na 100% nie ma tam walkow.

[...] Redukcję zrobię - choćbym miał.... nie powiem co. Ale zrobię ją w taki sposób, aby psychika nie cierpiała, a ja żebym nie był więźniem diety. LC, HC, CC, wszystko jest fajne. Ale redukować będziemy - tak czy inaczej jeśli będzie deficyt kaloryczny. Koniec i kropka. Podaż kalorii>rozkład makro>jakość produktów>timing Najważniejsze jak widać [...]

i zmienisz nick na glutan :-D tak swoja deoga taki makaron na samuraju to tak na prawde tez srednio, bo podstawa tej diety jest to zeby pokarm byl jak najmniej przetworzony, a taki makaron juz niestety nie jest czyms "naturalnym" ;-) ale wiadomo czasem mozna sobie wrzucic, tylko tak jak mowie ceny nie sa za fajne

Dzisiaj 17 km na rowerze. Jutro wyjazd nad morze gdzie mam plan biegać i trenować z masą ciała. Liczę na fajne traski w nadmorskich laskach i na plaży.

[...] cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: rozciaganie gory, mobilizacje dolu, wizyta u fizjo- super mi porozbijala poslady, dwuglowe, biodra, bark+ inne fajne rzeczy porobila Samopoczucie: Zmeczona :-D standardowo, ale jestem z siebie zadowolona. Bziu, dzieki, to dokladam jutro tez.

Fajne to jak, tak ogolnie, dziewczyny na redukcji dziekuja za dolozenie zarcia :-D To mozliwe tylko tu :-)

[...] Trening wyszedł mega, mimo, że spodziewałem się, że będzie gorszy (kofeina pomaga w ch** %-) ), ostatnim czasem mam też mega pompy na treningu co jest, nie powiem bardzo fajne :D, a to odkąd zacząłem jeść ziemniaki %-) Trening: PULL B 1,Martwy ciąg klasyczny 8x80/5x120/3x160/1x185/3x205/5x185/7x165 2.Podciąganie na drążku podchwytem 8xCC, 3x8 [...]

[...] długo konsekwentie go realizujemy. Brak efektów po 1-2tygodniach to u mnie był powód do zmiany, zniechęcenia itd... Dałem sobie czas, wypaliło. LC, HC, CC, wszystko jest fajne. Ale redukować będziemy - tak czy inaczej jeśli będzie deficyt kaloryczny. Koniec i kropka. Podaż kalorii>rozkład makro>jakość produktów>timing Najważniejsze jak widać [...]

bardzo fajne i apetycznie wygląda

u mnie tez to samo raczej nie czuc zmian ,bylem ostatnio na zawodach MR hampshire w aldershot juz drugi raz fajne male zawody pokaze wam pare fotek

Fotki fajne :-) spotkania treningowe to zawsze +100 do motywacji :-))

Bardzo fajne wprowadzenie do tematu, uwielbiam czytać wspomnienia ludzi, którzy osiągają sukcesy i cieszą się życiem:-)) Sylwetka mi się podoba, będę śledził i życzę udanego występu we Władku!

ASNF, to Krzycha666:-P No jedyna siłownia, na której widziałem, nawet dwa, sygnowane Gold's Gym, to u Koksa, dzień wczeniej:-) Ale doznania na tyle fajne, że albo zakupię sobie, albo wykonam z kawałka blachy:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-07-16 13:32:38

ja na yt sledze tylko kanal historia bez cenzury :D mega fajne filmiki

[...] na tego mixa, a wino będziesz mógł sobie wrzucić na ostatnie 7 tyg mixa. Można by było jeszcze tą metę wrzucić jak się uparłeś to wtedy bez podbijania propa i npp, ale będzie dużo toksyków na tym cyklu, meta wino tren, więc może zostaw ją na kiedy indziej, teraz to Ci wystarczy fajne połączenie prop npp (to był mój pierwszy cykl ini%-) ).

ja też , bo od razu zaczełam od nawrotów %-) fajne uczucie tak sie odbić od ściany i sruu płyniesz w drugą stronę pod wodą

Kolejna pole dance maniac na forum. Myślę że to bardzo fajne uzupełnienie siłowni :) A ja mam za tydzień kolejna lekcje indywidualną :p

Olka jak Ty cudnie wyglądasz. Łapki fajne :)

[...] ilości serii powtórzeń i ćwiczeń pozwala podtrzymać wszystkie grupy mięśni po całotygodniowym treningu i przygotować je w stanie gotowości na nowy trening. Cały czas jest fajne uczucie lekkiej pompy,czucia po treningu i energii w mięśniach. Najwiećej ćw jest na klate,bo była robiona w srode i znów będzie w środę-czyli czasu na regeneracje [...]