fajne

Bomba. I do tego makro fajne. :)

fajne te bułki zapiekane ;-) w ogólę - powtarzam się - cała szama super

[...] potwierdziło {{:-( Wypiski z tego dnia nie będzie buła na drogę, później rynek, a tam kebab potem McDonald, szejk ten nowy Bounty słaby bardzo, już w domu padnięty bo korki fajne tam mają teraz, pierogi ruskie i frankfurterki, a w międzyczasie paczka m&m'sów jakiś drink... i kimono... realnie cheat day wleciał...@@-) ale na to się zapowiadało..

Jadłem ostatnio kokosowe. Kupiłem w sklepie producenta. W smaku fajne, natomiast od razu jak pani wyjęła z zamrażalnika i później wyjąłem u siebie - mają jeden minus - nie mrożą się dobrze.

Bardzo fajne wyniki, jesteś odblokowany ,teraz poćwicz z pół roku na suplach, białko w diecie możesz nieco obniżyć o 30 do 40%. Trening bardziej zluzuj , regenacja już nie będzie taka jak na SAA.

Wczoraj był mały news reklamowy w TV i nasi ,,wyciskacze,, byli tam fajnie prezentowani... No tak, ale zobaczymy czy to fajne prezentowanie przełoży się na wyniki.

Witajcie, po tygodniu z nowym planem żywieniowym stwierdzam, że zmiana była na + :D Dzięki chriseq za pomoc i radę :-) Po pierwsze pierwsze dwa posiłki białkowo-tłuszczowe nie są objętościowo duże, a po 3. posiłku gdzie jest już sporo węgli to nie czuje się "napakowany" jedzeniem, a po 4. posiłku jestem dopiero najedzony hehe. Fajne jest też to, [...]

[...] 10 godzin (8:00-18:00) ------------------------------------------------------------------ Dieta dopilnowana w 100%. W zasadzie nie miałem z tym problemów. Zrobiłem fajne kotleciki z łososia wedle przepisu z naszej forumowej kuchni. Nie przepadam za rybami, a zjadłem ze smakiem :) Na koniec wrzucam swoje menu. [...]

16-02-2017 Dzień treningowy ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 2211,0 Bilans -289,0 ------------------------------------------------------------------ Z rana mimo choroby zdecydowałem się pójść na trenening. Tak jak już [...]

[...] Mimo słabego treningu zakwasy na nogach. To chyba przez to, że mając mniejsze obciążenie to starałem się bardziej czuć ten ciężar. Ogólnie fajne uczucie ;) Dieta w ryzach, ale coś mnie wieczorem mały głud dopadał. Co prawda poradziełem sobie z tym w taki sposób, że po prostu poszedłem spać, ale tak docelowo to [...]

Aha :D No i spotkałem dziś fajne piwo :) No, ale po głębokim namyśle stwierdziłem, że dopiero jak zejdę poniżej 110 :D (I ETAP) Bo do października chciałbym mieć wagę dwucyfrową :) /SFD/2017/2/26/58706f259d014cae85abd93d10ba0ebe.jpg

08.03 Dt Pierwsze pw z testu za mną, będą fajne treningi lecieć....;-D Trening: /SFD/2017/3/9/d65db4128c6d4d289f7fa4968c6a2347.jpg Dieta: /SFD/2017/3/9/5bc67b57bbf14fc89937bd360bfb99b4.jpg /SFD/2017/3/9/008c364c9c064072bd8f23e18eb22e04.jpg Suple: wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, crea 6g, beta ala 4g, spalacz 2x, bcaa 10g, pre w1x [...]

09.03 Dt Trening dość wcześnie rano dziś wyjeżdżam na parę dni za miasto.., odezwę się dopiero w poniedziałek. Dietę mam zamiar trzymać więc spoko, po prostu Lc może jakieś fajne żarcie typu stejk itp. Nie będę liczył na pewno raczej na czuja B i T no i weekend cały planuję bez węgli..., Trening: [...]

proste i bardzo fajne

to bieganie coraz lepsze. Kiedy masz ten test? Termin dokładnie nie znany ale całuję w pierwszy tydzień czerwca. No fajne te egzaminy. To na żywym modelu czy na manekinie :-D

18.04 Dt Dobrze, że wszystko wraca na właściwe tory, a święta to tylko 2 dni.., Dziś dużo energii na treningu, no i to nabicie naprawdę fajne, na wagę bałem się stawać może tak przy czwartku się odważę;-) Trening: Klatka: Wyciskanie na płaskiej z pauzą Wyciskanie na płaskiej z supinacją Pompki na poręczach Rozpiętki Triceps: Wyciskanie francuzkie [...]

11.05 Dnt Dzień bez siłowego za to 2 sesje szybkiego chodu po 60 min z małą.., fajne są takie aeroby przyznam, że nigdy nie robiłem ale takie 2 sesje mnie wykończyły..., Kalorie miały być lclf dziś na poziomie 50/50 ale odpuściłem skoro idzie do przodu to miska zostanie taka na co dzień, zresztą to i tak minimalne wartości.., co innego gdybym [...]

Na szybkie i krótkie, prędkościowe treningi bieganie na czczo jak najbardziej jest fajne, funkcjonowałem tak swego czasu.

Na szybkie i krótkie, prędkościowe treningi bieganie na czczo jak najbardziej jest fajne, funkcjonowałem tak swego czasu. Jak widać zdania podzielone, są zwolennicy i przeciwnicy, lub sceptycy bardziej :-)

Spokojnie podbij.ja bralem 20 rano to juz fajne odczucia ;-)