fajne

[...] ręce? U nas nikt nie ma takich gadżetów- zegarki czy telefony na bok, z założenia jak trenujemy to jesteśmy szczęśliwi więc ani czasu ani kalorii nie liczymy :-D. Na pewno fajne dla obserwacji postępów, urozmaicenia dziennika. Mi by się do CF nie przydał, chyba tylko gdybym się przerzucała na triathlon czy bieganie, bo do sztangi i magnezji [...]

[...] ręce? U nas nikt nie ma takich gadżetów- zegarki czy telefony na bok, z założenia jak trenujemy to jesteśmy szczęśliwi więc ani czasu ani kalorii nie liczymy :-D. Na pewno fajne dla obserwacji postępów, urozmaicenia dziennika. Mi by się do CF nie przydał, chyba tylko gdybym się przerzucała na triathlon czy bieganie, bo do sztangi i magnezji [...]

Bardzo fajne artykuły, przydatne. Nie bez kozery się mówi, że na głupocie ludzi się zarabia ...to przykre, ale tak jest. Ostatnio robią jakieś badania, pewnie w Stanach nad "rzeczami i specyfikami", których w wielu produktach producent nawet nie uwzględnia. Bo czegoś jest np. 0,1mg i nie muszą tego pisać na opakowaniu. Ma być nakaz [...]

A ja widziałem filmik, jak na Słowacji rowerzysta ściga się z niedźwiedziem...rowerzysta wygrał, ale misiek chyba odpuścił. :-) Ale łosie też fajne...|-)

A ja widziałem filmik, jak na Słowacji rowerzysta ściga się z niedźwiedziem...rowerzysta wygrał, ale misiek chyba odpuścił. :-) Ale łosie też fajne...|-) Miśki są słabe na dłuższym dystansie, a do tego goniąc jakiegoś chudego rowerzystę, morale leci na łeb na szyję

Kółko fajne! Jak takie chude nóżki poyrafią dźwigać takie ciężary w przysiadzie! Widać pozory mylą! Góra mocarna w tej koszulce. Bary, biceps - wszystko urosło.

[...] opony ( fota poniżej) - razem zrobiliśmy 11 długości, każdy po jednym obrocie i partner zmiana - tire burppy - przeskok z burppisem przez oponę, 5 rep i zmiana, zrobiliśmy 10 tur mega fajne treningi ale po sztangach miałem uda popalone i na WOD-zie zaczęły latać jak galareta pod koniec. /SFD/2017/6/8/d7d15ee1797649d8a1356fae8a9e7b61.jpg

[...] dziennik się zapowiada! Myślę że jak się już dasz do maratonu to będziesz na dużo lepszej pozycji niż większość ludzi. Gdzie planujesz debiut? No i kiedy. Jaki dystans przebiegłeś najdłuższy? Świetna sylwetka! Widać że byłeś całe życie w ruchu (sportowo). Widać super gen do niskiego bf'u, fajne barki no i widać ze nogi "dołączyły" do góry.

spoko Gwid nas nauczy VOODOO |-) i polecim :) Voodoo fajne jest...nawet grałem to z zespołem 30 lat temu%-) https://www.youtube.com/watch?v=cHJRIlNXwdk

E tam - 20 powtórzeń to po prostu fajne dopakowanie mięśnie a nie wytrzymałość. Wytrzymałość zaczyna się powyżej 30 powt i to w seriach. Jedna nigdy nie zaszkodzi,nawet na 100 powt. :) Ale też nie za często :) Konkurs na łydki jeszcze trwa-można spróbować. Kolejny dopiero w przyszłym roku ale znów z eliminacjami-wejście na Świeradowiec :)

[...] po dłuższym czasie (podejrzewam, że najistotniejszy wpływ mógłby występować w obrębie jamy ustnej i procesów z nią związanych, ale to tylko gdybania). W celu "ćwiczenia" mięśni żuchwy można zawsze sobie po prostu żuć gumę w ciągu dnia, np. widziałem takie fajne gumy na bazie żywicy :) I też poprawia to trawienie, bo zwiększa produkcję enzymów.

Dzięki chłopy za fajne zawody i super atmosferę :)

Dzięki chłopy za fajne zawody i super atmosferę :) podpinam się pod te słowa

Bardzo fajne ciacho

[...] rozciągania całej obręczy barkowej i klatki, i zjadłem dwa banany pod prysznicem. Tak, dosłownie. Odkręciłem sobie ciepłą wodę, powiesiłem słuchawkę u góry i jadłem. Bardzo fajne uczucie bo z jednaj strony byłem po treningu w takim stanie że koszulka była do wyciskania więc marzył mi się prysznic a z drugiej chciałem jak najszybciej dostarczyć [...]

[...] i każdy musiał przejść przez te początkowe etapy, potknąć się wiele razy, zanotować jakieś trudności, uczyć się, czytać, próbować - ale to jest w tym wszystkim bardzo fajne, bo pracujemy z sobą samym, poznajemy siebie i swoje ciało oraz jego reakcje na wiele rzeczy, trening, dieta, regeneracja, suplementacja, itp. Głowa do góry - trzeba [...]

Ja akurat nie ubijam białka do omletów. Kwestia odpowiedniej proporcji jajek do płatków. Jeżeli tych drugich jest zbyt wiele, to omlet wyjdzie dość twardy. Fajne i delikatne są z mąki gryczanej.

prezenty ;) to pudełko na jedzenie, w końcu dieta to podstawa, polecam, fajne zamknięcie, raczej nie ma mowy o otwarciu w plecaku czy torbie :)

prezenty ;) to pudełko na jedzenie, w końcu dieta to podstawa, polecam, fajne zamknięcie, raczej nie ma mowy o otwarciu w plecaku czy torbie :) fajnnie :-) daj znać jak się pudełko sprawdzi w praktyce i czy można je podgrzewać w mikrofali , wezmę je chyba również

fajne wymiary masz juz foto tył lub front by zobaczyć jak przed cyklem startowałeś ?