fajne

Fajne jedzonko. Będzie forma na lato %-)

[...] ten duży 10x push ups - używam takich uchwytów, dzięki nim mogę niżej zejść 15x burpees tutaj kondycyjnie już nieco większe zmęczenie, szczególnie przy burpees. Box jump też fajne ćwiczenie, czuć nogi. Na koniec troszkę rozciągania. Następny Crossfit w piątek, już się zapisałem na zajęcia. Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-02-04 18:54:52

Remik ma w 100% racje, do tego KIEDYŚ czytałem, że takie osobne bcaa wchłonie się szybciej, niz poszczególne aminki chociazby z izolatu. co do samego bialka - mam od 4 dni smak czeko-mieta, fajne, nawet orzeźwia :D

Zaczynam przygodę z siłownią celem jest masa, dieta już jest jeszcze plan który wybrałem to FBW 3x w tyg. ale nie wiem jaką metodą ćwiczyć? Jaka metoda da fajne,szybkie efekty na początku? Polecono mi piramidkę Weidera oraz Progresję linową+stały ciężar Zobaczcie co wyczytałem: Progresja liniowa jest to technika polegająca na przyzwyczajaniu [...]

Zaczynam przygodę z siłownią celem jest masa, dieta już jest jeszcze plan który wybrałem to FBW 3x w tyg. ale nie wiem jaką metodą ćwiczyć? Jaka metoda da fajne,szybkie efekty na początku? Polecono mi piramidkę Weidera oraz Progresję linową+stały ciężar Zobaczcie co wyczytałem: Progresja liniowa jest to technika polegająca na przyzwyczajaniu [...]

Ha, w moim ulubionym sklepie internetowym widzę, że mają tylko taką słodzoną sokiem jabłkowym, a zwyczajnej nie. Poszukam gdzie indziej. Chociaż wyczytałam ostatnio, że rodzynki też są bardzo fajne i niedoceniane :-).

[...] treningu.Zaczynam trening z partnerem. Od 2 lat nie trenowałem z partnerem.Zobaczy sie jak to będzie i ile młody (21 lat) wytrzyma? Plan treningowy musimy tak ułożyć ,aby i jemu i mi pasowało. Może jakieś fajne propozycje co do planu treningowego ktoś ma??? Lub chociaż ciekawe linki? Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-05 13:15:54

http://www.youtube.com/watch?v=XBf1f8aU-JY fajne promo

[...] tło,miejsce zdjęć-poze przodem tez troche bym poprawił-dodał napiecie brzucha i lekkie pochylenie klatki do przodu. Polacco-tez weteran konkursów-zrobił tło-zdjęcia fajne,troche opalenizny,wody i wyszło by jeszcze fajniej.Usmiechu też nie żałuj(nie patrz na krytyke :) ) Lukson-dobre tło i zdjecia,fajnie zębate sie prezentuja(do teraz [...]

[...] mozesz spokojnie dodać pare prostych obwodów interwałowych w zależności od czasu wolnego mozesz mieszać raz to raz inne. W naszym poście z treningami wytrzymałościowymi cos znajdziesz, bardzo fajne sa GPP nie trzeba nic a mozna sie zmęczyć i np pierw fajna rozgrzewka stawów pózniej GPPP zajmie w sumie pół godziny a kop metaboliczny jest :-)

ja wlasnie robilem schab i kure, fajne wyszlo :D

Niezłe masz wymiary jak na swój wiek. Jesteś mezomorfikiem ? A treningi fajne sam planuje się przenieść na coś podobnego ale póki co cisne Lafayem ;)

Rutkow-jak pisałem-masz zielone swiatło na przód...:) A propos tego ćw-fajne wydarzenie jest opisanew temacie: http://www.sfd.pl/Z_archiwum_sport%C3%B3w_si%C5%82owych-t837950-s28.html#post2

fajne :-P

fajne foto

nie tyle co polecam , ale gierka jest całkiem okej . Szkoda , że jest liniowa i to widać . Ale jeżeli nie masz co robić w nocy to jest fajne ;p

Powodzenia! tyraj do lipca, a będzie kosa. Tylko się nie poddawaj. Btw: looknąłem z ciekawości na foto z 11 i uda są naprawdę fajne, a mogą być tylko lepsze Zmieniony przez - shager w dniu 2014-02-05 23:37:02

Inverteds rows bardzo fajne ćwiczenie:-) Nie chcesz spróbować, przekładając sztangę na stojaku na najniższy możliwy stopień do ustawienia? Wchodzi jak ta lala wtedy;-)

Masz bardzo fajne podejście. Na ogonek powinny pomóc m. in. te ćwiczenia: http://www.sfd.pl/-t911101.html Przy okazji HIM i HAM.

Pycha 500 cyca zmielone z marchwia i ogorkiem z octu. W piecu fajne burgery wyszły.