[...] rezygnuje z redukcji przed latem:) ale to pod koniec stycznia będe wiedział, podstawowe partie plecy klata uważam że już sa optymalne mogą takie być aczkolwiek ramie plus 2 cm musi być bo zawsze chciałem mieć 45 nawet na masie. nakręciłem fajne pozowanie ale twarz widać to wstyd dawać he:P Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2013-12-15 21:20:37
[...] czy to tylko zaszczyt minionych edycji?:-) Nadamy podpisy zwycięzcom kategorii - o ile wyrażają na to zgodę, nie chcę nikomu na 'siłę' dodawać podpisu, chociaż wg mnie to fajne wyróżnienie. Rozumiem, że jako zwycięzca juniora chcesz taki? Barano - ok, źle widocznie coś zrozumiałem, jezeli też chcesz podpis przy nicku to daj znać To samo Anchy [...]
takiego obrotu sprawy się nie spodziewałem...Właśnie dzwonił do mnie Mistrz Świata:):) a to się nie często zdarza:) Bardzo fajne podejście Trenera Oleya. Przedstawił mi pokrótce "plany mojej metamorfozy" a jej szczegóły poznam razem z wami...już się nie mogę doczekać treningu i diety.
Efekty są bardzo fajne Trening na jakiś czas może być oczywiście niepotrzebnie robisz te dodatkowe ćwiczenia, mięśnie muszą mieć czas na regenerację i wzrost. Pilnuj diety i za jakieś 6-8 tygodni zmodyfikuj lub zmień plan na nowy aby dać nowy bodziec do wzrostu PS udaj się do lekarza bo na pewno masz wadę postawy Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]
[...] na maszynie( modlitewnik siedząc) 3s -uginanie sztangielki jednorącz na skos 3s ( 10, 15, 17.5kg) Po treningu 30minut stepera i rozciąganie, a w weekend zbliża się fajne wydarzenie ;-). Odwiedza mnie kolega z Gdańska, planujemy wspólny trening( głównie po to przyjeżdża :D ) styramy plecy, a później pójdziemy na jakieś jedzonko i ogólnie [...]
[...] nie miałam czasu na trening, to musiałam iść bo chyba bym coś zniszczyła siedząc na tyłku }:-( Była moc, jest progres, jestem zadowolona :-)) Saida Na siłkę zakupiono takie fajne gumy, jak TRX i wgl jakieś dziwolągi chciałabym coś z tym robić może teraz w konkursie nie ma sensu ale zgłaszam gotowość :-D %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu [...]
Skeba - tu sie zgodzimy, nei jest to fajne. Chimer - kobieta z kobieta to tez zdrada jakby nie patrzec, a trojkaty srednio mnie kreca;-) konserwatywny w doborze partnerek raczej jestem:-D
[...] 1709 kcal, białko 104 węgle równe od 33-35, 5 posiłków. Rano na siłowni 40min szybki marsz na bieżni prędkość 5,5-6,7km/h 42min. Jutro trening dla zielonych. Jak ogarnę te wszystkie ramki jak się je wkleja to zacznę je tu wciskać. Pozdrawiam Didi P.s. A na siłowni fajne chłopaki się kręcą :-) Zmieniony przez - didi2005 w dniu 2013-12-17 12:09:11
[...] altertywnymi drogami i po jakims czasie porownac odczucia, wyniki, postepy... Czy w naszym jedzeniu nie ma juz niczego i ta sumplementacja jest tak niezbedna? Czy to tylko marketing.. Nie chce sie dac oglupiac- potrzebuje jakies fajne rzetelne linki, artukuly. Stworzy liste *niezbednikow*, zakupic, zapomniej i wykreslic ten temat z mojej glowy :)
Psy są fajne, a młode pocieszne ;-) ale też mam kota, ale to ja jestem samicą (samcem?) alfa :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dba99c6f1ea4a949e4211e69991341f.jpg
[...] ale niestety takie rzeczy jak unijne dopłaty itd. to jest pożywka dla mas, mało kto się orientuje na tyle i ma pojęcie o polityce i ekonomii by wiedzieć, że to wcale takie fajne nie jest. Nic za darmo niestety. W Rosji mają generalnie o wiele większą wolność osobistą i gospodarczą niż u nas, oczywiście o ile nie najeżdża na Putina itd. No i [...]
Czasami Olimp obniża cenę swojego WPC bezsmakowego do ceny białka SFD (tzn, obniżał kiedyś...). Podobnie cenowo jeszcze UNS jest, bardzo fajne białeczka mają.
[...] głaskanie po łapach, no chyba że coś jej odwali i łapy stają się królewskimi łapami i tykać ich nie można, to się rzuca z zębami. Lubi taką zabawę z kocurem: podchodzi, łasi się, kusi do zabawy, a jak się kocur zdecyduje i wstaje do biegania, to się na niego rzuca i gryzie. Normalnie koty są fajne, ale trafiają się jakieś dziwaczne egzemplarze.
Redukcja od 30.09.2013r
