fajne

A gdzie biceps i kark? i bary? %-) Fajne są u Ciebie te zmiany. Spada gdzie trzeba, rośnie gdzie trzeba. Schaby ( o ile je masz) ruszają bez mikstury Marty %-) Podpisałaś pakt z diabłem czy jak? ;-) Gratki };-)

Witaj onlypure mogę Ci pomóc w wyborze sprzętu. Zrobię dla Ciebie ofertę sprzętu w sam raz do Twojej siłowni. Masz już fajne pomieszczenie do ćwiczeń, brakuje Ci tylko porządnego sprzętu na lata ćwiczeń. Podaj mi swojego maila a wyślę Ci na niego ofertkę ze sprzętem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Dzień 56 - miska niska, trening siłowy A http://img853.imageshack.us/img853/3170/dieta20120402.jpg http://img32.imageshack.us/img32/6707/trenks.jpg * Kojarzycie czy są gdzieś opisane paski do MC? Za chwilę będę chyba potrzebować, to poczytałabym co to trzeba kupić. Film z zawijania znajdę chyba w filmikach, zdaje się że Martucca wklejała, [...]

[...] na maxa!!! ale nie ma co powracac do tematu, Poprostu na nastepnych zawodach dać jasno regulamin w tej sprawie i po problemie. A tak od siebie to powinnismmy sie cieszyc ze ktos daje takie nagrody i organizuje naprawde fajne zawody. Ps. mam nadzieje ze ktoś na śląsku zrobi cos porzytecznego dla tej dziedziny sportu i zorganizuje cos fajnego:d

Nie ma szans na to od ostatniej się pozmieniały przepisy co do tego i tylko można sobie problemów narobić Za głupie zdjęcie Rosomaka można mieć jazde więc raczej nie jakieś fajne krajobrazy jak znajde:-))

Aha czyli mogę spać spokojnie jak nowe sznurówki %-) Mis no przestań, wypady som fajne \-)

O jakie fajne takie chce mieć :D

Fajne, ale nie na moje grube kostki %-)

te pierwsze fajne, mogłabym takie nosić, gdybym miała gdzie ;-)

to o tym spinningu chyba faktycznie jeszcze muszę doczytać... @-) cholera czemu to jest takie fajne i tak wciąga! \-) Wiecie przerażają mnie te święta - zresztą jak każde :-( za dużo wolnego czasu i pełno żarcia wokół... dla mnie to bardzo trudny czas... :-( Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 21:41:17 Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

Czorcia7-bardzo fajne te Wasze szkolne zawody.Życzę dalszych edycji,no i oczywiście filmików z imprezy.Wpadajcie do Pabianic,bo będzie na pewno super impreza :)

wiem wiem..widziałam te ich kaloryczności :P wszystkie tu macie tasiemce i tyle powiem :P jakie fajne zdjęcie :P poza taka jakbyś miała robić zryw :P

fajne nogi %-)

Bardzo fajne jest fbw 15-10-5, radziłbym spróbować. Na split chyba za wcześnie, zwłaszcza, że Twój trening jest bardzo "rwany". Jeśli musiałbym Ci doradzić jeden z wariantów, które podałeś, to 5x5 byłoby lepszym rozwiązaniem.

Książka to babski kryminał Pattersona, nie sądzę, żeby Ci podeszła ;-) Wheye mam dwa, oba mieszanki izolatów i koncentratów - Optimum Whey Gold Standard 100% i Dymatize Elite Gourmet. Whey jest uzupełnieniem, a nie podstawą diety,więc jedz jaki Ci pasuje. Zresztą Paleo, w swych odmianach dopuszcza nabiał od krów wypasanych na łąkach, więc jeżeli [...]

[...] mogę też dokupić piłkę na przykład - regeneracja - tydzień? micha czysta i nie liczę czy liczyć jednak? - w kolejnym cyklu - dieta - jaki B/T/W proponujesz? jakieś suple fajne dodatkowo? - nie wiem czy ja się do tego nadaje, bo nie wiem o co chodzi - z tymi Waszymi autorskimi różnymi protokołami? - fotki Tobie na mejla czy wstawić w [...]

[...] masz takie nonsensy - kilka razy pisałem dlaczego to nie działa (chyba, że ktoś non stop jedzie na towarze - wtedy to wyjdzie). Im większa grupa mięśniowa i dobrze dobrany ciężar = tym większe efekty. Katowanie bica, trica, barków, klaty - owszem fajne, ale prawie nic nie daje w tym względzie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-03 09:49:56

UNKNOVVN poszło PW %-) fajne było by spotkanko babochłopów ze Śląska \-) musimy nad tym pomyśleć :-D

fajne :-D

Hejo:) Ładnie sobie radzisz, jest progres w treningach (fajne zestawienie) - oby tak dalej. Wyciskanie na klatę możesz spokojnie zwiększyć ciężar, jeśli rozpiętki robisz takim samym ciężarem. Czy Ty przypadkiem nie miałaś jeść 1800kcal? Bo nie dobijasz do tej kaloryczności. Jeśli coś przeoczyłam to przepraszam. Mierz się co tydzień i podawaj [...]