[...] i usnąłem, rano już ok. Kolejny trening we wtorek, klata i coś tam jeszcze, zobaczymy%-) ***** Szama 1) Owsiane, wpc, masło orzechowe, banan - zmixowane na pape, bardzo fajne. Trening 2) 2 banany, izolat. 3) Ryż, kura, oliwa, brokuły, kalafior. 4) J/w, koło 19. 5) WPC (ostatnia porcja:-( ) z oliwą, koło 22.30 [...]
[...] Stojaki Stojaki pod sztangę łączone z asekuracją MS-S004 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html Bardzo fajne stojaki na których można także poukładać obciążenie :-)) Drążek Drążek do ściany ( 6 chwytów ) MS-D002 [...]
Azzi, a Twoja córa nie chce pouczęszczać na siłkę? Ja bardzo żałuję, że nie zaczęłam będąc młodym dziewczęciem ;-) Też nie jadłam mięsa... ale odkąd zaczęłam siłowe, to zmieniłam też dietę. p.s. Mam nadzieję, że będzie widać efekty tych 3 m-cy. Myślę, że wszystkie dziewczyny konkursowe pokażą fajne przemiany :-))
Fajne pismo, ale ostatnie numery coraz gorsze, Ci co ciekawie pisali poodchodzili (wcześniej Kuba, ostatnio Akop czy Michok), co z tego że są niby próbki jak prawie nigdzie ich nie można odebrać. Kiedyś gazetę czytałem kilka dni, niemal każdy art. Ostatnio zaciekawiło mnie może połowa gazety, na drugi dzień od zakupu poszła na półkę. W grudniu nie [...]
a macie takie coś ze wykładowca rysuje jakis wzór i macie go nazwac po wiazaniach kolejnosci dołaczonych czasteczek idt??%-) to jest dopiero fajne.w k***e...%-) a no macie w zad 3,tylko ze my inaczej mieliśmy wszystko rozrysowane ale leyusie co ci mam wytłumaczyc w reakcjach utleniania??oraz kwasach i zasadach?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu [...]
[...] to właśnie tak sobie dumałam, żeby jutro (bo trening się szykuje :D) dołączyć wykroki ze sztangielkami czy cuś, bo mnie tak one denerwują. Jak się było dzieckiem to były fajne i człowiek nie musiał się martwić o nie! (not fair ;c). ale skoro polecasz przysiady to się za nie zabieram, seryjka przed snem i będzie git. A art. zaraz przeczytam [...]
witmaminki naturalne w saszetkach .. :D ...fajne hehe - nawet jak ktos bral to nie masz pewnosci,ze ciebie nie dopadnie jakis problem z kiszkami.. ale nie sadze :-)
DZIEŃ 6. Trening 1.unoszenie ramion na boki/wznosy przodem - 3xpo15/5/ łączona 2.unoszenie ramion w opadzie/wyciskanie hantli -3xpo15/5/20/ łączona 3.unoszenie ramion na boki/unoszenie ramion w opadzie -3xpo15/5/ łączona 4.unoszenie sztangi do brody - 1xmax/20/ Rowerek 55 min. Czas pracy nad barkami ok.25 min. Plan 100% wykonany:-D Na parę [...]
Niech Ci będzie, na coś tam się przydałeś. %-) A tak poważnie, to fajne znalezisko, łap Soga na razie, a ja poczytam w wolnej chwili. Szkoda że jakość miejscami czyni podpisy nieczytelne.
to impreza coroczna-tez bedzie w listopadzie 2012. wielka szkoda-moze jakies fajne zdjecia udaloby sie tobie zrobic.. ja czekam na zdjecia kolegi,ktory byl na tych zawodach-natychmiast zamieszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68c9ad131592415f8d4b346cb9599622.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-29 13:24:03 [...]
aha, w Dusseldorfie byłem 2 tyg. temu, ogólnie fajne miasto, mam tam ~45km a w okolice Hannoveru myślę sie przeprowadzić za jakiś cza, raz ze bliżej PL a dwa ze w Hannoverze byłem parę razy i ogólnie spoko jest ;-) No a teraz jak euro wysoko stoi po prawie 4,5 to dopiero się opłaca zarabiać w E a wydawać w PLN %-)
[...] jogurty, drudzy makarony, sałatki itd. Nikt ze mnie się też nie śmieje, jak otwieram pudełko z zieleniną, wszyscy wręcz patrzą z zazdrością i zawsze powtarzają, że mam takie fajne jedzenie, a im się nie chce robić i muszą wydawać kasę w sklepiku. Coś jeszcze? Chyba już wszystkie wątpliwości rozwiałam ;-D Jak coś to pisz, podpowiem. Ale mówię ci- [...]
Saidka, przyszłam popodglądać co u Ciebie :-) Fajne zmiany zaobserwowałaś w ciele. Bardzom ciekawa Ciebie na koniec cyklu. No i studia olej %-) gdybym mogła wziąć urlop na końcówkę konkursu, to nawet bym się nei zastanawiała
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
