[...] mam w lodówce zapas twarogu na tydzień... To szybko wsunę i spróbuję odstawić. Masz jeszcze warzywa strączkowe. Lubisz? W dziennikach jest Oveja, wegetarianka, która ma fajne przepisy na pasztety i różne sprawy ze strączkowych. Wprowadzisz odżywkę, odpadnie jedna porcja twarogu Z odżywek mogę polecić ci Lean Dessert. Dobrze smakuje [...]
[...] --> Martu: fretka humanistą jest i będzie tworzyć długie posty . A zatem: Masz jeszcze warzywa strączkowe. Lubisz? W dziennikach jest Oveja, wegetarianka, która ma fajne przepisy na pasztety i różne sprawy ze strączkowych. Nie mam nic przeciwko strączkom (choć obawiam się, że mogą wzdymać), ale nie jadam ich z powodu braku pomysłów na [...]
silownia fajne tyle ,że obciązenia dokup kiedy kase masz jeszcze bo zaraz Ci zabraknie jak mi po za tym gdzie glowe wcisniesz na tym drążku przy podcąganiu ? mi wgl to futryna by pjepszła
Hmm, dziwne, że nikt jeszcze nie napisał tego co zwykle, czyli: przejdź się na obie sekcje i zobacz, co Ci się bardziej podoba :) Ja bym tak zrobił, bo oba style z pewnością są fajne i dużo zależy od gustu.
[...] brakowało. 4.Stęskniłem się martwy dosć opornie, ale będzie lepiej 5.Słabo coś, chyba po tym martwym. 6.Trochę lepiej, ale i tak to nie to. 7.Bdb. 8.Pierwszy raz robiłem, fajne cwiczonko. 9.Masakra, nigdy nie czułem tak barków, nie wiedziałem że tylni akton aż tak można czuć Trening:9/10 Posiłki: 9.30 ryż, szynka, ser, szejk 12.00 ziemniaki, [...]
promo fajne a co polecasz jako suplementy do stosowania w czasie treningu ? w ogole testowales te nowe suplementy peak internacional ? ja mam tylko kupe bialek z tego ale mysle nad reszta supli.
[...] nie chce więc raczej zakupów nie zrobie bo np. za 99 zł 3 miesiące temu kupiłem 2200g olimp whey protein complex :) promocji trzeba szukać :D ale mimo wszystko bardzo fajne jest to że jest taka promocja i na pewno wiele osób z niej skorzysta, nie widziałem żeby inne firmy robiły takie "wyprzedaże" więc tutaj duży plus:) na pewno [...]
Zmieniasz kurczaka na wieprzowinę? Do szkoły na kanapki polecam schab pieczony, bardzo mało roboty, w smaku możliwy, tylko wysycha strasznie. Z ceną różnie, czasami są fajne promocje, że 1kg kosztuje 10zł.
Myślę, że takie dziabdzianie się jest fajne pozatym ja bardzo lubie jeść w taki sposób wcześniej stosowałam dokładnie taką samą dietę i czułam się na niej bardzo dobrze co do ilości aerobów to tylko początek wiadomo, że nie bedę cały czas ich tyle robiła. W późniejszym okresie ograniczę sie do porannych jakieś 3-5 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o [...]
Hehe, durum z cycem nie jest zły, dodaj jakieś fajne warzywa z mrożonki i wymieszaj wszystko razem, będzie git. We wtorek sam tak zrobiłem. Najgorsze jest to, że miała być jako 2 posiłki, a zjadłem już pół i znów jestem głodny. Trudno, limit WW wyczerpałem
Fajne wypiski Jak dajesz kaszę jęczmienną staraj się dawać więcej warzyw, możesz także spróbować miksa bcaa i xploda podczas treningu, mnie przynajmniej dużo lepiej się trenuje. Micha spoko
Podciaganie sztangielek tez moze byc jezeli chodzi o ten ruch. Poza tym jakies unoszenie z linkami wyciagu, ale to bedzie dublowanie hantli. Zamaszysty wycisk tez bardzo fajne cw na boki.
[...] redukcji to zycze powodzenia (juz wiesz, ze jestem brutalnie chamska). Nie posune sie w chamstwie do tego, zeby pokazac Ci blogi dziewczyn, ktore wielkim wysilkiem zrobily fajne ciala i potem wracaly tu 2-3 krotnie startujac z poziomu wyjsciowego albo gorszego. Odwolam sie do wlasnego doswiadczenia- ja raczej problemow z waga nie mialam, waga [...]
Xardero / Exceed the limits - dziennik
