faftaq

http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html a co do tematu faftaq sog leci. sam sie zastanawiam nad zmiana cyklu z 2 stakow na jeden + mono.

[...] błędem było zapewne zbyt wolne dokładanie kcal na reverse, ale obawa złapania tłuszczu była jednak duża. Z następnej redukcji będę jednak wychodził inaczej, tak jak radzi faftaq. Teraz skończyłem na 2100 w DNT i 3050 w DT czyli ok. 2500 kcal/dzień i to chyba moje zero, więc po przerwie będę dokładać i w końcu może jakaś masa się pojawi :-) [...]

faftaq - mozliwe ze sie zagalopowałem jednak w czesci podtrzymuje to co napisalem Pozdrawiam

[...] miec odczyn lekko kwasny. Mocz zakwasić mozna regularnym spozywaniem żurawiny, czy wit C. Jesli mocz ma odczyn obojetny lub zasadowy - swiadczyc to moze o obciązeniu nerek, badz chorobie. http://www.dialped.pl/archiwum/dializoterapia/bmoczu.html http://www.nerczyca.pl/badania/mocz_badanie.php Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-26 09:08:59

Właśnie im niżej było się na redukcji tym bardziej warto zastosować to o czym pisał Faftaq czyli podchodzimy od razu pod 90%. W przeciwnym wypadku dodając po 150kcal co 10-14 dni przez kolejne 2-3 miesiące jesteśmy nadal w deficycie i cały czas "stresujemy" organizm deficytem kalorycznym.

[...] - fakt, ale w jaki sposob Twoje doswiadczenia mogą potwierdzic teze, ze obie kreatyny dzialają zupelnie inaczej? Na jakiego rodzaju wiedzy teoretycznej opierasz swoej tezy? BO z tego co sie orientuje - a sie orientuje - to podobne informacje zawarte są głownie w zrodlach marketingowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-01 19:40:49

faftaq to co piszesz to prawda, nie będę bronił tezy i nie dlatego ze nie wiem ale uważam ze to nie ma sensu. to co piszesz to fakt jednak chciałbym zauważyć ze wiedza teoretyczna to nie wszystko..istotna tez jest praktyka obserwacja organizmu. na tym chcialbym zakonczyc ten "spor" ale fakt jest taki ze chyba zaden kulturysta nie wezmie [...]

Dokładnie masz rację. Faftaq też zaleca przy wyjściu z redukcji podbić od razu na 90% zera kalorycznego i wtedy powolne dodawanie. Następnym razem tak zrobię, a teraz już powolutku ;-)

[...] po 4 miesiącach zastoju z treningami oraz miską. Linki niższe - a szczególnie Krata 2013 - tak jak kiedyś to się udało zrobić, jeszcze jako klient potreningu.pl z pomocą faftaq’a i snes’a. Opis najbliższych planów: DIETA IF leci od początku redukcji, teraz „zmieniam" na CN. Póki co okno żywieniowe mam 8-16 (9-17). Jedyną zmianą może będzie [...]

[...] witaminowo-stawowy + wrzucam kretke od jutra po 5g w DT. Mam jeszcze w zapasach ALA i Taurin ze SCITEC'a, które kupiłem na ładowania węgli w zeszłej redukcji (zalecenia faftaq) Tauryna wleci z kreatyną, pytanie czy jest sens brać ALA na LC, czy może tylko przed ładowaniem cosobotnim? [...]

[...] źrodlanej mineralną może okazać się pomocne). Łosoś / makrela / halibut / śledź 2 - 4 razy w tygodniu zwiększyłby udział deficytowych kwasów omega 3 i witaminy D. Piszę o tym, ponieważ często takie diety kopiowane i stosowane są przez osoby młode, w wieku rozwojowym. Warto by były kompletne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-04 09:26:24

Wtorek 17-18:40 Pierwszy trening wg planu Snes'a. Nie wiem czy bedzie taki dalej, byc moze zostanie (to pewien gotowiec/szablon potreningu.pl - juz mi znany), byc moze po rozmowie z trenerem cos sie zmieni. Tak czy owak zrobiłem po nowemu. Miska mniej wiecej. Tez czekam na potwierdzenie od Faftaq'a :-) Trening mnie zmęczył okrutnie. Inne ilosci [...]

[...] to wygląda, z tego co piszesz. Jeśli od razu jest taka duża różnica w samopoczuciu i sile, to chyba potwierdza, że decyzja była dobra. Zresztą chyba nie bez powodu faftaq pisał, że coś takiego na redukcji to prawie norma, więc myślę, że warto mu zaufać i sprawdzić, jak to się ma do rzeczywistości. Kaloryczność masz przecież pod [...]

[...] pomyślenia. Gdyż całkowicie kłóci się z ich wierzeniami na temat odżywiania. Czy, co na pewno działa, a co na pewno NIE. Ale nie wszystko jest białe albo czarne – jak pisze faftaq. Istnieją inne drogi niż pochłanianie kilograma suchej piersi z kurczaka dziennie z odrobiną warzyw na redukcji. I inne drogi niż pochłanianie tego samego kilograma [...]

faftaq

faftaq--> niezłego agenta poznałes sog

faftaq no jeszcze troche i bedziesz miał funclub sooog

[...] 16 c) 22 - 24 d) 25 - 31 e) 32 - 47 2. na co rzekomo miał wejsc jeden z rozmówców a) na wagę b) na dach jedynki (nr bloku zapewne) i skoczyć na głowkę jesli waga nie ruszy c) na odblok d) na cztery-pięc na serię e) na pełnej kurvie do chaty i wy***ie starey w pysk jakby co mogę dać podpowiedzi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-16 15:27:26

[...] Adams 3. A może lepszym wyborem od powyższego są dwa ładowania pod rząd- jeden carb, a drugi fat loading? Jeżeli tak, to który z nich powinien być pierwszy i dlaczego? Niestety info o tym nigdzie nie ma. Nie są to poruszane strategie. Nadzieja w tym że faftaq albo solaros zauważy ten temat%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-11-21 12:49:07

faftaq ja bym mu z miejsca w ryło ***nął