faftaq

[...] wystapienia swoistej "adaptacji" organizmu do zwiekszonej podaży i wystąpienia zjawiska "podwyższenia progu zapotrzebowania". Niestety nie mam nic na wsparcie swojej tezy, poza wzmianką, iż na zagadnienie to uczulił mnie jeden z żywieniowców z UP w Poznaniu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-11 10:47:47

[...] etapie - syntezy kwasów tłuszczowych. Bardzo dobrze moim zdaniem iz podkresliłeś, że to NADMIAR FRUKTOZY jest szkodliwy. Ilości dostarczane z owoców raczej nie stanowia zagrożenia, a bilans zysków i strat - nawet przy znacznej ich podazy - jest w większości przypadków zdecydowanie korzystny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-13 03:16:52

[...] niezmiernie istotne zarówno w konetkscie zdrowia metabolicznego, jak prozainczej - estetyki sylwetki. Z resztą posługując się Twoją artgumentacją pozwolę sobie odbić piłeczkę: Zrob eksperyment. Wszystkie ww z diety zamien na fruktoze tak zeby bilans wyszedl taki sam. Zauwazysz róznicę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 11:55:53

To czy masa będzie 'rosła' czy też nie, w o wiele większej mierze zależy od odżywiania, a niżeli rodzaju treningu. Gainer może być choćby i ten który faftaq podał, w większości gainerów znajduje się miarka, pomocna i niezastąpiona często okazuje się również waga kuchenna. Tak czy inaczej przy tej wadze nie powinieneś mieć najmniejszych problemów z [...]

monster. - jak przesuniesz kursor myszy w lewy dolny róg monitora, ukaże tam się magiczny zapis który poinformuje Cię, że trochę się spoźniłeś Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 22:48:00

[...] obróbki, przerwy pomiedzy posiłkami. c). mozliwości czasowe na przygotowanie i spozycie posiłków (małe/srednie/duże): d). umiejetności/wymagania kulinarne (małe/średnie/wysokie, mozliwośc pomocy osob trzecich): Teraz uwaga: WYMAGAM ODPOWIEDZI PRZEJRZYSTEJ, CZYTELNEJ I UCZCIWEJ. wtedy pomogę ] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 21:33:43

[...] (dawki symboliczne jedynie), kawy. Niewskazane są soki owocowe słodzone jak i słodkie napoje kolorowe, soki 100%-towe z kartonika, piwo, wódka, energhetyki itp. Preferowana obróbka termiczna pokarmów to gotowanie na parze, pieczenie, duszenie, gotowanie w wodzie, pieczenie w mikrofali. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-18 14:16:05

[...] około 1500kcal PPM, a biorąc pod uwagę uśredniony współczynnik aktywności - 2250kcal i myślę że jest to odpowiednia dawka kcal na początek. Dużo łatwiej byłoby mi gdybym mógł oszacować sobie dotychczasowa kalorycznośc jałospisu, ale na podstawie informacji które mi podałeś jest to raczej trudne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-18 14:13:59

faftaq pisal - etios_ - zamieszczane informacje będą dużo bardziej przystępne, jeśli rozbudujesz choć symbolicznie polskojęzyczne "podsumowania" poszczególnych akapitów jestem ZA bo wkurzajace jest tylko wklejenie tego po angielsku ktorego i tak nie czytam bo nie rozumie, wiec przyda sie male polskie streszczenie pewnie nie tylko mi ja [...]

faftaq, przekonałeś mnie do Clouta, bede go brał z XP tak j/w mi to pięknie rozpisałeś lecz to dopiero na początku kwietnia może. Dzięki wielke pozdro!

[...] wpływ na równowagę kwasowo - zasadową? Warzywa zielone, a co prócz tego? Olej wysokooleinowy, pilnuję daty. Często zmieniam z oliwą z oliwek i wg. A chciałem zapytać właśnie kogoś kompetentnego. faftaq, Czy na redukcji pod zawody, browar na tydzień jest dopuszczalny w ramach cheat meala? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-02-27 18:31:31

Ok dzięki jeszcze raz faftaq

faftaq bo ty jesteś inny Takiego chuderlaka jak ty byle wirusek złapie Imo to zależy od człowieka. Na mnie np nie działa lekki teromogenik a na l-karnitynie chodne. Czyli placebo rlz !

Możesz, ale witaminę c też kup, łącznie 3-4g ed. żebyś jej miał. Dobrym rozwiązaniem będzie również np. orange triad z controlled labs, jak masz pieniądze to coś osobnego na stawy, acard też w niedużych dawkach może być. Cudów tu nie trzeba, podstawa to to co faftaq podał.

ok faftaq czyli kupie Jack3da i skończe mono z Vitalmaxa :)

ok może faftaq wie coś więcej na ten temat?

xmajkeeel1 - ile możesz przeznaczyć na drugiego stacka? plewin1994 - to nie jest odpowiedni temat do pytań o białko - to raz, dwa - jest ankieta, trzy - jak jestes chudy, i jesteś ekto - to lepiej pomyśl o gainerze. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-14 21:13:47

tabelki można sobie narysowac w paincie ja wolę bez nasycenia, przy nasyceniu częsciej obserwuje objawy uboczne, ze strony układu pokarmowego zwłaszcza, oraz silne pragnienie i nasiloną diurezę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-15 18:25:58

[...] jest ze wybirzez ta oipcja ktor bardziej na niego oddzialywala! wogile jedni odczuwaja bardziej drudzy mniej inni lepiej z ladowaniem inni nez ladowania tym bardziej jak faftaq - jesli sa jakies problemy ze strony np.ukladu pokarmowego tez moze byc kolejnym przeciw reasumujac - efekty po 8-12tygodniach powinny byc takie same zarowno z faza [...]

[...] publicznie, skoro uzywamy obrazków), zauważ iż mówi się heroina, a nie mak. Wyciąg z maku nawet - nie musi oznaczać heroiny, i analogicznie - gdyby mnie policja z kilogramem heroiny złapała - tłumaczeniem, że makowca wiozę raczej bym się nie wywinął. Stąd też, ja proponuję używać nazwy ATD Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-15 22:10:07