wszystko mam chude, choc to byly czasy dlugiej przerwy od treningow. patrzac na moje osiagi to nigdy nawet 4.0 w rece nie mialem. masę robię rzadko i mi na niej nie zależy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 23:35:41
http://youtube.com/watch?v=Bk3JTIqaE58 teledysk autorski, muzyka nasza, w ogole ja i kumple http://youtube.com/watch?v=0nU3P0zBGAA ten z wypadu do wrocolawia i w gory i na koncert jegomoscia, ktorego teledysk zamiescilem kilka stron temu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 23:11:27
juz do wyra? ja lece opykac twarog pozniej skroty z LM i spac dopiero faftaq zgoliles wasa? moze byc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 23:02:58
oley92 - jak okazae sie ze badania ok i ze nie ma przeciwskazan bys zostal pilotem, t mialebym prosbe bys mi przełączył na TVN turbo? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 22:43:06
ladnie. niezle. ja ostatni tydzien na kiblu ---> waga -3, lapa -1, pas + 2 (wzdecie), sila nie wiem, ale z czystym sercem moge powiedziec ze nie mam siły do dzisiejszych pytan na sfd. Jeden chce odzywki do wlosow, drugi, chce zeby mu miesnie rosly bez treningu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 17:17:42
[...] Dobrze byłoby wiedziec, co Ci dokladnie dolega, bo generalnie jesli masz problemu z ukl sercowo-naczyniowym, to intensywny trening nie jest dla Ciebie. SlipBoro - No super ....A yohi to nie efka - nie kumam, uwazasz ze yohi to to samo co efka? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 17:01:24 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 17:03:16
Przecież ja jak i faftaq Ci wyzej napisaiśmy. W treningowy: 5g mono rano 20g nitro przed treningiem W nietreningowy: 5g mono rano 5g mono w porze treningu. Jaśniej już sie chyba nie da.
[...] ogolnie (sportowca) ma wieksza zapotrzebowaniena bialko niz zwyklego czlowieka dodatkowo cwiczac wywolujemy zajawisko katabolizmu przez ktyory rowniez tracimy bialko ja uwazam ze to bez sensu bo tylko bez celowo obciazysz nerki faftaq madrze i obrazowo to przedstawiasz... jak zwykle Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 14:43:01
[...] do domu, robi trening albo nie, a na noc na sen ma zestaw dwa żubry i cwiartka. waga okolo 76 - 78 kilo, wzrost - nie wiem ale zdecydowanie niewysoki, rzezba niemal idealna, siła - godziwa (widzialem jak 100 robil cos pomiedzy 15 a 20 powt). genetyka... wszyscy sie dziwią co to za typ. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 02:49:30
[...] i mam okreslone z suplementami doswiadczenia, ktore rowniez ksztaltuja moj poglad na sprawe, podobnie jak kolekcjonowane opinie bardziej wiarygodnych osob. Myślę, że Twoje doswiadcznie z glutaminą wezme pod uwagę. Znalazlezione: http://www.sfd.pl/Jak_to_jest_z_ta_glutamina__-t104665.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 02:39:00