faftaq

[...] tej witaminy w dawkach rzędu 100 mg, poza tym biorąc jedną witamine z grupy B narażamy się na zaburzenie równowagi pomiędzy witaminami z tej grupy(więc ewentualnie jak faftaq B-complex), jeszcze na chwilę wrócę do witaminy C-według mnie(ocena subiektywna) jest to najbardziej przeceniana witamina,nawet chyba w encyklopedii witamin i [...]

Solar - fajne opracowanie. Z ciekawostek - związki zawarte w kakao zwiększają produkcję tlenku azotu ;-) pitbull61 - polemizowałbym z tym stwierdzeniem (wyżyciem na samym kakao) ;-) No i wadą kakao i jego przetworów (w tym czekolady) jest to, że surowce często zakażone są mykotoksynami... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-04-16 01:22:52

faftaq - słuchaj to są płatki owsiane z Tesco, nie są przetwarzane trzeba je zalać wodą lub tak jak ja robię zmielić na proszek żeby je skonsumować. Fotkę wrzucę kiedy indziej bo wczoraj jak byłem na siłowni to moja dziewczyna zmieliła 2 ostanie paczki i wyrzuciła opakowania, a rano wyrzuciłem śmieci zanim to przeczytałem. Szukałem na necie ale [...]

jabi - co do cardio, to tak zostaw i utrzymuj tętno właśnie pomiędzy 130-140, tak jest si. Co do owsianych, to ja też od dawna na tych z Lidla jadę - faftaq, możesz napisać coś więcej, co z nimi nie tak ???

Dzięki faftaq, szkoda, że dyskusja na ten temat ucichła, bo wiele może się wyjaśnić, a czego bardzo bym właśnie chciał - jak to na prawdę jest z tymi słodzikami ......

Będe testował 30-50 gram Vitargo , Trening Siłowy + Aeroby 20-30 minut. Dzięki faftaq

[...] przyjdzie czas i na wapń, poszpera się w badaniach. Tymczasem zainteresowałem się jednym z łowiecko-zbierackich plemion Afrykańskich, więc wapń odstawiam na bok. Możliwe że faftaq coś dorzuci od siebie (badania) odnośnie przyswajalności wapnia z produktów mlecznych. Ponadto w ocenie sposobu żywienia metodą punktową np. Bielańskiej jednym z pytań [...]

[...] swojej wiedzy i przekazywanych wiadomości na literaturze fachowej nie stanowi emenacji pustej egzaltacji pubmedem, a ma prozaiczne, pragmatyczne uzasadnienie. Informacje zwarte w w/w źrodłach są po prostu informacjami rzetelnymi. Ale cóż, każdy mierzy swoją miarą intencje i pobudki innych ludzi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-19 17:17:15

[...] wielu autorów produkty mleczne jawią się jako doścdobre źrodło wapnia a ich spozycie może być odwrotnie proporcjonalne do częstości wysepowania osteoporozy: http://www.jacn.org/content/19/suppl_2/83S.full http://www.epa.gov/ncer/childrenscenters/full_text/33647.pdf publikacji jest więcej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-19 17:26:42

[...] Duzo zalezy od Ciebie. Jak sie czujesz Jakie samopozucie. I czy masz sily. Jak ktos ma totalnie dosyc od x tygodni to nawet Chodalowska nie pomoze. Na szczescie dieta ala faftaq wiec nawet redukcja to przyjmnosc. Ale redukcja to redukcja. Trwanie 9czy 12 miesiecy w minusie przyjemne nie jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-29 [...]

[...] dieta, sen, regeneracja, suple - twki duzy potencjał. Kwestię szczegłów nowej strategii uzgodnimy indywidualnie, A dziennik dzieki i Twojej motwycaji i zangazowaniu jaki tez dzieki rzeczowym uwagom osób takich jak przede wszystkim Solaros miec myslę bedzie też daleki wymiar dydaktyczny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-11-13 16:06:17

Corti Cut - zamówione, Glutamina tez, whey w sporych ilościach, BCAA, kreatyna, booster test +i pare innych rzeczy. W wypisce podałem to co na ta chwile zalecił mi faftaq. Jak juz wszystkie suple do mnie dojada to pewnie będziemy dodawać co mam dostępnego.

[...] zmiany w zdrowiu metabolicznym, ale udaje sie uzyskać "zamierszony efekt" poprzez pogłebianie energetycznego deficytu. mam teraz pod swoimi "skrzydałmi" takie zawodniczki. Jak nie leciało z wagi / obwodów - to dokrecano śrubę i... leciało, a jak nie, to jeszcze bardziej - i w końcu leciało ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-06 19:48:35

[...] skończył i też naturalnych możliwości budowania formy mam tyle, że to odkładam, może na później, może na nigdy, a może na za chwilę :) Ciekaw jestem jaki plan wymyślił faftaq odnośnie twojego niskiego testa i wysokiego kortyzolu o którym wspomniał jakiś czas temu bez użycia SAA, no chyba, że to tajne przez poufne i się nie dowiemy :-D [...]

[...] lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem. ...Zresztą jakby to było takie złe to taki faftaq nie pozwolił by Wojtkowi jeść tego co je (fruktoza sruktoza, wieprzowiny czy co innego).. . Troche chyba nie udało Ci się to porównanie H IG do wieprza...%-) Można [...]

[...] lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem. ...Zresztą jakby to było takie złe to taki faftaq nie pozwolił by Wojtkowi jeść tego co je (fruktoza sruktoza, wieprzowiny czy co innego).. . Troche chyba nie udało Ci się to porównanie H IG do wieprza...%-) Można [...]

Przemiany już gratulowałem na @, ale napiszę i tutaj - wykonałeś Wojciechu kawał dobrej roboty. Jeśli chodzi o klatkę i słabsze partie mięsniowe - myślę, ze wiele zmieni się po konsultacji z Bartkiem. Edit: już nic, jedna fota nie odpala się wiec dalsza część posta bez sensu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-05-11 21:35:21

też dokłądnie nie pamiętam, ale chyba Lyle polecał 10 - 12 serii na partię przy high volume T ;-) w 2 serie to się wiele nie zdziała... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-23 16:57:05

Kuba ja 11 dni na 30g wybgla wytrzymasz będziesz kozak. - ja na dawce 30 - 40g ww byłem ponad 3 tyg i nie było to specjalnie problematyczne ponad to, że musiałem pilnować by dobić do wymaganej dawki kcal no i że ciągle czułem się jakby nieświeżo %-) Miałem podobnie. Ładowania robiłem co weekend ale tylko z rozkazu Tadzia %-). Na LC mógłbym leciec [...]

[...] dzieje, ze tłuszcz pokarmowy działa anabolicznie (w sensie że pobudza enzymy odpowiedzialne za syntezę białek), kolega podsunął mi temat wskazując na mechanizmy za pośrednictwem których tłuszcz powoduje insulinooporność (to też warto wiedzieć, że tak może być) ;-) Jak rozwinę temat - dam znac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-23 20:16:24