faftaq

[...] 100g warzyw, 150g mięsa drobiowego, 1 baton sante, 330ml piwa 8. Przed snem: 150mg magnezu /SFD/2016/9/5/97f413008f944aba9ed2b4c0a640ff56.jpg /SFD/2016/9/5/e6d9de468d0a45a1baeb6c5a28c22745.jpg /SFD/2016/9/5/eeb86249e38e45538d3bad0e9f5a36ed.jpg /SFD/2016/9/5/1d815fc31c6d4356a0bc5427e57f030e.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-09-05 10:02:59

Faftaq - nie zawodzisz, zayebiscie że odnosisz się do takich rzeczy i jeszcze zawsze jest w tym 100 % merytoryka. Łapka w górę za to - zasłużyleś, wiem że bardzo je sobie cenisz%-) A jak filmik nagrasz to w ogóle mega. Naprawdę wśród dzisiejszej elity dietetycznej jest bardzo mało takich osób co stale biorą udział w dyskusji i nie stronią od niej. [...]

Kto to ten caly Donaj ? Kolejny idiota pokroju przykurcza2703 ? Najbardziej rozwalil mnie tekst ze faftaq nie wyglada i jest chuderlakiem lol Chlop 90 kg wagi ciagnacy w martwym ponad dwie paczki chuderlakiem dobre dobre xD Widze ze co raz wiecej gamoni bierze sie za nauczanie na youtube...

[...] która jak widac skończyłą się OK ;-) Czyli było warto. Dla mnie takie okazjonalne dyskusje to też siła napędowa bo wiem co stanowci moze "gorcy temat" i tutaj na 100% kwestię potrenigowych węglowodanó włączę do tematyki szkoleń i pewnie napiszę o tym kilka artów i moze nagram filmik ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-09-07 13:47:28

[...] dobrze i przy dawkach kofeiny rzędu 300mg nie koniecznie trenuje mi się dużo lepiej (no może trochę), a potem mam lekki zjazd. Plan jest taki że chyba od kolejnego treningu za preworkout mi posłużą kawa + cytrulin i/lub AAKG. No ale suple co mam musze dojeśc iwęc czasme będą wpadać %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-09-09 14:15:53

_Logan_ - joha ma szansę zrobic swoje raczje przy niskim bfie - tak jak w tym badaniu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17214405 Czyli nie przeczytałeś artu ... " The soccer player study is often heralded as the proof that yohimbine supplementation causes significant fat loss without any side-effects or loss of muscle mass or performance. [...]

faftaq mam pytanko czy priobiotyki te na polskim rynku są skuteczne ? jakie uważasz probiotyki za godne uwagi i jakimi szczepami powinien się kierować dobry priobiotyk ? mam chyba nadwrażliwe jelita,IBS więc odpadają kurację oczyszczające więc szukam dobrych szczepów

Wojtek - pozamiatałeś, przemianę pokazywał mi już w weekend Tadziu -faftaq, na seminarium . Mega kawał roboty, lądujesz na fb , mam nadzieje ze nie bedzie hejtów %-) https://www.facebook.com/SFDpl/photos/a.437271590212.216037.310991280212/10152884399710213/?type=1&theater

Dzięki Panowie. Faftaq to wszystko wyczarował ;-)

Czyli chyba powrót do współpracy z Faftaq'iem?

Zemial Zgadzam się totalnie Ja jestem trochę między młotem i kowadłem bo kulturysta a z drugiej strony trener, szkoleniowiec i te 2 światy często ze sobą przeczą Zawsze drążę dlaczego i jak ? ale wiele rzeczy w kulturystyce np. z SAA to tylko domysły, bo nie ma badań, trzeba testować. Czasami trzeba iść stricte EBM, a czasami po prostu pizgać [...]

Czyli chyba powrót do współpracy z Faftaq'iem? hmm wiesz z Tadkiem nigdy nie współpracowałem personalnie. Jeździłem i jeżdżę na jego szkolenia od zawsze i tyle A potrzebuje kogoś z zewnątrz, mądrego po prostu :-).

ja nawet nie z nutka powagi, tylko po prostu na powaznie. %-) te wygibasy uwazam za komiczne - inna sprawa,ze pewnie pod publike, gorzej jesli serio gasi swieczki i sie tym jednoczesnie jara %-) - zas sam trening oparty na cwiczeniach gimnastycznych za bardzo spoko. Dremorowi zamiast "do nalesnikow/do kuchni" mozna napisac "idz juz lepiej pisz [...]

Cieszy mnie gdy zaglądam do dziennika i widzę i postęp i energię i takie pozytywne nastawienie Z takim jadłospisem ciężko o brak energii, a widząc takie efekty nastawienie może być tylko pozytywne 8-) :-)};-) No i żałuję, ze mnie z Wami nie było na treningu. Nawet gdybym z Wami nie poćwiczył, to na pewno zjadłbym najwięcej w fitmalinie %) [...]

[...] sa bardziej wyrozumiali i czekają ;-) Ważne jest by korekty wprowadząc z głową. Ja jestem zwolennikiem dużych zmian jesli chodzi o podmianę ilosci tłuszczu i węgli ;-) faftaq - dziękuje. na tach wysokich ww jak sforcia nigdy nie byla i na takie tez nie zwiekszam (przynajmniej nie teraz). Licze sie z tym, ze masa ciala moze na poczatku [...]

Faftaq - mam pomiary z okresu masowego z lutego tego roku. Ogólnie jest lepiej %-) /-)_ Myślę, że jak na "masę" i taką wagę, to jest dobrze%-) /SFD/Images/2015/12/30/78a7741cf3044014b93404566cc50d7a.jpg

[...] - Ostatnio z dziewczynami wspólpracuje mi się bdb ;-) Sylawia = utalentowana fighterka. Poznaliśmy się kilka mc temu jak musiała zrobić do walki 9kg. Zbijalismy 5 dni i dzien przed walką okazało się, że wprowadzają kategorię open... %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-21 18:11:43

gienus - siła ostatnio jest niesamowita 88-O Trenuj pozowanie, trenuj bo zanim się obejrzysz, to te 7 m-cy przeleci jak z bicza strzelił. Rozumiem, ze w Sopot celujesz?? :-PP AL3ktra - no gdyby jeszcze puchnąć od patrzenia, to byłby już szczyt niesprawiedliwości %-) Bziubzius - łączę się w bólu };-) };-) Myślę, że odczucia mamy podobne. A co do [...]

No i po spotkaniu i pozowaniu 8-) Fajnie gdyby faktycznie były brane pod uwagę te kwestie, które czytał Artur z regulaminu. Byłoby wtedy sprawiedliwie, no ale zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praniu. Fajnie było znów stać z dziewczynami na salce, poczuć się prawie jak na zawodach. Z początku oczywiście trema, co to będzie %-) Ale później już [...]

Faftaq - również mam nadzieję na większą wagę na końcu i wiem, że taka będzie. Wręcz jest to wskazane. :-)) (a co do poprawy kompozycji względem lutego, to musiałabym odszukać jakieś zdjęcia z tamtego okresu, może ciekawe porównanie z tego wyjdzie) Podoba mi się obecny etap masowania, bo jest estetycznie, sportowo, cały czas coś się poprawia. A [...]