faftaq

i jakbys widzial faftaq jedyna moja intecja to to ze waga nie jest od saa a doszukujac sie tego i tak nic nie udowodniles nowego jest tu wiele ludzi z dopingu co mnie zna i gdybys chociaz troche sie wtajemniczyl w wypowiedzi powines sie domyslec i poczytac ze pisalem to w kontekscie wagi poniewaz wielu uwaza ze waga mi sie z****** ale zapewniam [...]

[...] to funkcjonowanie na tym forum osobom które mają mózgi. uważam też że komunikaty i ostrzeżenia powinny być bardziej narzucające się, tzn - duże, dostęp do wyszukiwarki też powinien być bardziej ułatwiony, bo co niektórzy w ogóle nie wiedzą że coś takiego istnieje. to tak moim skromnym zdaniem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-09 23:35:22

W tym artykule Faftaq weryfikuje twierdzenia reklam, przytaczając wyniki badań. Fafi jest chyba ostatnią osobą, która bezkrytycznie przyjęłaby tezy reklam, co zresztą pośrednio na początku zaznacza. Faktem jest, że dodatkowa suplementacja BCAA może wspomagać rozwój masy mięśniowej. W reklamach oczywiście jest to wyolbrzymiane.

jest korzeń pokrzywy do zaparzania - 50g kosztuje grosze (ok 2zl), mozna sobie czy tak czy siak do listyt płynów dorzucic najtanszym zrodlem betainy - będzie barszcz czerwony / buraki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-31 10:16:27

[...] diete (tą ktorej sie trzymasz) do odzywiania. Poza tym brakuje CI elementarnej wiedzy - poszerz ją. Wegle z paluszkow nie sa wskazane, podobnie duza ilosc soli ktora są oblepione. dieta powinna byc w miare regularna. nie wierze ze w ciagu 7 godzin nie masz czasu by cos zjesc... ogarnij temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-18 13:31:53

jak faftaq jedyna sensowna opcja to stosowanie jesli juz okolotreningowo choc na poziomie innym niz zawodowym nie ma sensu...

na fat oporny z brzucha to podobno joszka dobrze działa (faftaq o tym filmik zrobił i ostatnio bilczyński również), czasami wrzucam, chociaż bardziej jestem zwolennikiem czegoś z dodatkiem efedryny, takie typowe ECA najlepiej działa (nawet bez A też działa) ale też chyba jedno z bardziej hardcorowych rozwiązań (nic lepszego chyba nie ma, ale też [...]

[...] co do Twoich pytań, jeśli mozesz trenowac tylko tak wcześnie, to dobrym rozwiazniem będą trenigi na czczo + obfita kolacja zjedzona na 2 - 3 h przed snem. Ważny będzie też pożywny i zarazem lekkostrawnby posiłek potrenigowy (np ryż + owoce + odżywka białkowa). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-13 19:37:09

[...] wiarą, częściej własnie koksem. Sugerowanie że środki obiegowo nazywane PH nie działają jest nieprawdziwe i niepedagogiczne. Znam wiele osób, które tzw. PH jadło i ani jednej osoby, która powiedziałaby że nie czuła działania, a znaczna część byłą działaniem zaskoczona, lub - zaniepokojona. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-23 13:52:36

[...] W styczniu pewnie znowu przedłużę abonament bo mi sie to podoba. Aaaa zapomnialem odnosnie posilkow są smaczne i masz przepisy jak je wykonać. Ogólnie to zostałem przez faftaqa opieprzony jak mu napisalem swoja stara diete. Wiec nie zdziw sie jak bedziesz mial posilki bardzo rozne , ale za to lekkie ( co 2 h jestem glodny , co podczas [...]

gdzie ktos mówi że dextroza jest potrzebna? nikt sie z nikim nie spiera od kilku lat co do tej kwestii... patrz na daty jak przegladasz archiwum. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-20 11:31:19

pepeek - slij jak juz cos napisales ciekawego i masz na kompie. poczekaj jeszcze az zweryfikujemy maila... gliu - patrz regulamin konkursu. abon to nic trudnego Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-09 09:39:21

Faftaq: Można już słać ? NIc więcej nie dokleje raczej, ewentualnie chyba że bedzie to konieczne ;p

[...] delikatna, aczkolwiek nie sądze by podstawą do dyskwalifikacji zawodnika bylo to ze o podobnych wynalazkach wspomnial, czy tez odwrotnie - ze o nich nie wspomnial. Na dobrą sprawę temat mozna ujac na wiele sposobów. Gdybym ja pisal prace - pewnie poswiecilbym kawalek tekstu i takim preparatom. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-15 11:58:09

Ja już wysłałem, mam nadzieje ze faftaq masz worda nowego ;p

[...] ;-) Jesli chodzi o to jakie tłuszcze to jeśli chcemy zjeśc ich wiećej i przyswoic to dobrze by były to poczęści przynajniej tłuszcz lekkostrawne, zemulgowane (tłuzcz jajeczny i mleczny), ale dobrze też uwzględnim tak tłuszcze wieloniwnasycone w pewnej ilości, zwłaszcza kwasy omega 3. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-13 17:48:44

bebolek - ad 1). to zalezy czy chcesz doswaidczyćszybkiego podniesienia ilosć kreatyny w mięsniach. Ale ładowanie ww moze usprawnićtransport kreatyny do miesni i jej akumulację ad 2). johimbinę można brac po kilka razy dziennie albo tylko przed treningiem, opcji jest wiele - nie ma jednej słusznej ad 3). ale róznica dotycząca czego? 1) chodziło [...]

[...] brówki / jagody, duże ilosci białka z miesa), nieraz w diecie jest dużo błonnika rozpuszczalnego i mało nierozpuszczalnego, nieraz waży kwestia niskiej podazy płynów czy nawet - suplementacji niektórymi substancjami ;-) Nieraz problemem jest dysbioza. Tutaj nie ma jednej typowej przyczyny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-13 23:16:46

VVizard89 - nie. Aktualnie koncentruję się na sylwetkowych i sportach walki ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-14 23:55:52

[...] w w orkesie startowym podczas przygotowań do zawodwów sylwetkowych będzie niemal na 100% przekroczony), co wiecej - kortyzol nisko przy ekstremalnie dużych obciązeniach treningowych i niskim bilansie też jest niepokojący. W kwestii kortyzolu często proszę o wykonanie innych badań pomocniczo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-15 00:29:32