faftaq

A zwłaszcza: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6420382 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8226527 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1400008 A będzie widąć ile białka dla kogo wystarcza i jaka dawaka +/- zapewnia zerowy a jaka dodatni bilans azotowy. Dla początkujących większa podaż białka faktycznie coś daje, tak wynika z ostatniego badania. [...]

[...] prezentacja, w której m.in. pojawia się informacja o której wspominałem tutaj w temacie, że zwiększenie podaży białka ponad 2g / kg masy ciałą może przynieść w wybranych przypadkach pewne korzyści (tutaj akurat w odniesieniu do programów zakładajacych wprowadzenie deficytu energetycznego). ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-14 23:43:19

[...] 24h suplementacji, nastepnie traca swoja moc). Tak wiec moja rada: nie "idźcie ta drogą", bo to bez sensu. Marcelino - po raz kolejny prosze Cię o uzupełnienie braków wiedzy, weryfikacje zródeł i wiekszą powsciagliwosć w doradzaniu innym. Lektura postów podwieszonych - to minimum. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 00:52:04

Wchłoniła Poczytaj sobie artykuł Faftaq'a o mitach suplementacji.

faftaq zwracam honor- pomyliło mi sie Chdzilo mi o ZMA.

faftaq no i jest zagwostka...czyli moze "bezpieczniej" byloby 10g?

[...] Myslę że jeśli ktoś spożywa dużo prod. zbożowych, to nie powinien ograniczac się jedynie do brązowego ryżu. Dobrą opcją jest ryż paraboiled, a po treningu - może być biały. Co do grup krwi - proponuję zmienić dietetyka,. watpię by była to osoba która skończyłą studia kierunkowe... ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-10 21:16:42

aha %-) wiesz, takie ideologie "bo mi się tak wydaje" można sobie dorabiać nawet do szumu wody w potoku. Daj spokój ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-11 22:13:13

[...] to własnie dorabianie ideologii . Grupa krwi nie determinuje składu soku trzustkowego ani aktywności enzymów trawiennych na takiej samej zasadzie jak kolor tapicerki samochodu nie determinuje mocy silnika (można powiedzieć, że siła kuriozum obu stwierdzeń jest podobna). Tak wiem to na 100%. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-12 08:25:11

Planów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Annonim nie kombinuj Faftaq Ci napisal jak brac

[...] rozpisywane wiele razy, tu nie potrzeba porady tylko korepetycji z obsługi googli. Interpunkcji nadal nie uzywasz. I naucz sie samodzielności, a przede wszystkim, zachowuj sie grzeczniej koleżanko, łaski nam tutaj nie robisz że pytasz, a na własnym fochu co najwyżej Ty możesz sie przejechać. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-31 23:58:36

Ciesze się że przez noc dorosłeś zasadnośc laczenia bialka z weglami jest podobna jak podawanie piersi z kurczaka z ryżem. Czyli - mozna jak najbardziej. Sam po treningu silowym spozywam posilek skladający sie z wpc, ryzu i rodzynek. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-01 10:01:33

jedna wielka bajka i Twoje wyobrazenie i wyobrazenie cioci tran mozesz jesc, ale ani Cie on nien wyprostuje, ani kosci nie pogrubi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-12 09:28:18

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Faftaq NO SHOTGUN też chodziło mi o ogólnie ale skoro tak to aakg + zwykłe mono ;)

[...] Nie wiem jakiej dyskusji się spodziewasz (to oczywiscie pytanie bez złośliwości, jestem po prostu ciekaw co chciałbyś przedyskutować), jest to po prostu opis ciekawego przypadku ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-28 14:09:57

"Najprawdopodobniej zablokowanie postępów ma wiec zgoła inne przyczyny. Jakie? Zagadnienie to omówię szerzej w osobnym artykule." Ciekawy art. Faftaq, albo inni zorientowani mogli by kopsnąć link, do tego "osobnego artykułu"? Jestem ciekaw tych przyczyn :-)) Zmieniony przez - 90packer w dniu 2015-08-28 14:25:54 Zmieniony przez - 90packer w dniu [...]

[...] metabolizm taka otyłość niż głodówka %-) Ja w swojej praktcye zawodowej - jesli trafiają mi się osoby z dużą otyłością (a nie nadwagą) to wprowadzam niekiedy cięcia po 1000 - 2000kcal na start i porady z forów internetowych by zacząć od 300 - 500kcal deficytu traktuję jako dobry żart... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-28 16:44:35

skladniki wyszczegolnione na etykiecie są podawane kolejno wg ich zawartosci. innymi słowy skladnika wymienionego jako pierwszy jest najwiecej, skladnika wymienionego jako ostatni - najmniej. mnie poza bialkiem sojowym w tejodzywce nie podoba sie te 19g wegli. ale generalnie produkt nie jest zły. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-23 13:42:45