faftaq

Dieta totalnie nieczytelna, wrzuć w postaci zrzutu z potreningu (jak to zrobić masz napisane w temetach podwieszonych, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-04-15 09:09:17

odradzam natomiast smażenie na oleju ryżowym. może jakiś argument?

dzieki panowie. Faftaq to nie tak ze chce na sile brac jakies suplementy... nie nie nie. Skoro nie jest to konieczne to po co sie uszczesliwiac na sile. Omega 3 dostarczam z tranem ewentualnie kupiej jakies kapsuly. Dzieki w takim razie sugerujesz zeby puki sa efekty jechac na suchelca, ewentualnie jak juz zdobede pewna mase miesniowa zastosowac [...]

[...] to kompleksowo i informuję również o brakach witaminowo-mineralnych, ale jak masz vitalmaxa to mozęsz to sam sprawdzić. Zapotrzebowanie ten program liczy jednak niewłaściwie, ale jeśli chcesz redukować - to jest to zapewne dobra opcja (jesli chodzi o ilosc kcal). Który posiłek to potreningowy? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-05 22:44:28

[...] - wyjaśniam na jakiej zasadzie kolacja wspomaga zasypianie. Tutaj ciekawostka o tym, że probiotyki wspomagają odchudzanie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/136/probiotyczne-bakterie-wspomagaja-odchudzanie etc.. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-28 17:23:45

W składzie nie ma info na ten temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-21 12:02:41

[...] konkurs dla amitnych. tak na prawde plagiaty nie powinny stanowic problemu rowniez w pprzednich edycjach konkursu, latwo bowiem sprawdzic samodzielnosc autorow wklejajac wybrane zdania/frazy do wyszukiwarki i patrzac czy przypadkiem nie pojawiaja sie w cudzych pracach, pod innym nazwiskiem... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-06 02:06:58

To wyłącznie moje zdania więc nie musicie się z nimi zgadzać, jasne że możemy polemizować ale zazwyczaj nie trzymam się kurczowo badań naukowych, wolę swoje wnioski, być może uznacie to za bezczelne podejście. To nie jest bezczelne podejście, tylko podejście ograniczone;-) Twoja postawa wyklucza dyskusję. Mnie osobiście odechciało się [...]

jak dla mnie obie wersje sa ok napisz do faftaq-a zeby linki usunal. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-20 13:42:29

[...] jako poliwo przez nablonek jelita. Wcale jednak to nie oznacza, ze pozostale +/- 20% dostaje sie do miesni. Podanie jej w fromie preparatu nie zwieksza jej ilosci w plazmie krwi. Na drugiej czy trzeciej stronie tego topiku sa wklejone badania mierzace skutecznosc glutaminy. Zerknij. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 22:19:00

[...] ze "na jednego dziala to na kogos cos innego" jest rozmywaniem tematu. Fakt jest taki, ze w skutecznosc kretyny malo kto wątpi i niewiele jest substancji o tak udokumentowanej (wrecz spektakularnej jak na suplement) skutecznosci, o glutaminie nie mozna powiedziec tego samego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 23:11:30

[...] supli, do (z reszta sponsorowanych przez firmy produkujace suplementy) zawodnikow - uwazam za naiwne. wspomnialem juz, jakbys napisal trzy lata temu mejla z zapytaniem czy mozna laczyc kreatyne z kofeina, badz bialko z kreatyną - otrzymalbys inna odp niz dzis - byłaby to dla Ciebie wyrocznia? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 16:57:49

[...] bCAA, i niedawno nawet doszukalem sie badan powtierdzajacych skutecznosc takiego zabiegu. Warto sledzic postepy nauki, zwlaszcza w czesci experymentalne, a juz zwlaszcza - brac przede wszystkim badania na ludzich, gdyz te na zwierzetach niczego nie dowodzą (l-karnityna swietnie dziala na kury) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 18:29:27

tak, niedobrze jest życ w świecie reklam ale rownie niedobrze jest żyć w świecie badań - nasz "doktor' Faftaq widzę, że nie innego nie robi tylko bada - a każdy świat widzany jednostronnie bedzie światem wykrzywionym, żeby nie powiedzieć fikcyjnym ja natomiast zwroce uwage na pewne stwierdzenie odnośnie zawodowych kulturystów i amatorów- [...]

[...] ze nie przedstawiaja faktow tak jakbyśmy sobie tego życzyli, aczkowlwiek mam swiadomosc, ze nie powinny one stanowić o rzeczywistosci będąc zarazem oderwanymi od jej praktycznej strony. Nie martw się - w ostatecznym rozrachunku biorę to pod uwagę. To Ty patrzysz na mnie zazwyczaj z jednej strony Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-18 13:03:38

[...] o byciu głosem forumowego pokolenia SFD jest moim zdaniem nieuzasadnione, nie wiem bowiem na jakich przeslankach zostalo one wybudowane, ale mniemm ze pewnie na drodze nadinterpretacji. jesli czujesz sie nim, to winszuję dobrego samopoczucia. czuje sie wciagany w jakies personalne utarczki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-18 14:23:58

Boże... kłócić się o glutamine? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-20 18:56:34

faftaq a teraz moje kolejne pytanie. Co zadzialalo?? Przyszedlem z treningu o godz 18:30, zjadlem posilek potreningowy(oczywiscie glutamine, odzywka, jedzonko), pozniej dwie male karomeczki ok 22. Wstalem rano o godz 6:00 glutaminka, w miedzyczasie na sniadanko jedna kanapecza z serkiem. Zazwyczaj o godz lekko przed 9 musze juz cos wszamac, bo [...]

jak znajde to wkleję. Na pewno widziałem takie badania i wynikało że NAG lub AKG jest lepiej przyswajalna (chociaz też w niewielkim zakresie). KOlega faftaq mógłby pewnie się wypowiedzieć na ten temat. A juz napewno jest mnóstwo badań mówiących o minimalnej przydatnosci glutaminy dla wzrostu czy ochrony mięśni. Jedyna jej wartośc to działanie [...]

black hole to głownie echinacea, koszt - 109zl , mozna kupic tanszy preparat apetizer - też proste zióła, a koszt mniejszy, niektórzy chwalą, Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-06 10:53:00