faftaq

[...] preferencyjnie w stosunku do glukozy. Z resztą tak "robi" np mięsień sercowy, który woli ketony od innych substratów energetycznych, (co odkrył George Cahill i co zmieniło diametralnie podejście do ciał ketonowych, które wcześniej były uznawane z niewiele znaczące dla naszej fizjologii) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-06 16:08:23

[...] Jestem osoba, ktora siedzi w w/w dziale i musze powiedziec ze lista modów, ktorych podales nie spelnia zamierzonego zadania. Tutaj naleza sie gratulacje dla apokalipsy i faftaq bo oni NAPRAWDE pilnuja dzialu. Dlatego jestem za zmiana kadrowa bo np. pomocy Mietkiego oprocz postow typu hahaahahah zdr. nie widzialem, jak tez nie widzieli tego [...]

[...] wiecej luzu i mysle iż to lepsze rozwiazanie "ten dzial powinien byc pilnowany przez 3 modow, a kazdy z nich wpada do dzialu raz na tydzien. dobrze ze mamy apokalipse i faftaq bo tak to w ogole nie bylo by speca w dziale... ta wypowiedz i tak zostanie usunieta a ja zbanowany takze czytajcie poki mozecie" za to Ty i niektorzy Twoim [...]

Ja do Miętkiego Tylko Tyle Napisze faftaq to gość który z kilku względów modem na razie być nie może , gdyby było inaczej już nim by był, chcieliśmy to zrobić jakiś czas temu, jak sie zesrał jabolcokk za białko i carbo bez Komentarza , Zaczałem normalną prace w Świecie Rzeczywistym a nie Internetowym. Jak tobie sie to nie podoba Twoj Biznes, a [...]

tak ale artykuł ten jest z przed 3 lat i wiele rzeczy np. glukoza odeszło do lamusa czyli nowe trendy w tym sporcie i takich rzeczy jak dextroza czy glukoza się nie używa. Carbo widziałbym po treningu ponieważ powoduje gwałtowny skok cukru - wyrzut insuliny(najbardziej anabolicznego hormonu w ludzkim ciele). Gainer po treningu też dobre [...]

[...] nie odpisał. jesli pewne pytania powtarzaly sie juz tysiace razy, to mamy prawo Cie o tym poinformowac dajac za wskazówkę ---> wyszukiwarkę. nie ma co sie obrazać, trzeba szukac informacji na wlasną rękę, a to czego sie dwoeidziales w tym temaci - rowniez jest pewną nauką. wyciągnij wnioski. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-28 19:06:33

[...] Ponadto, w Stanach Zjednoczonych ozon jest odpowiedzialny za straty w wysokości od 1 do 2 bilionów dolarów rocznie, powodowane zmarnotrawieniem upraw. Na podstawie: http://www.smogcity.com/ proponuje podwiesić. P.S. Miętki, npowiedz chociaż co na osłonkę polecasz, filtr uv wystarczy? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-16 02:36:17

faftaq wziewy z masla znakomicie chronia pluca przed niszczycielskim dzialaniem ozonu Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-02-16 08:17:49

oczywiscie, nadmiar bialka tez moze zostac odlozony w tk tłuszczowej. niby gdzie indziej mialby sie odkladac? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-06 13:50:54

ja mam pytanie - jak kolega uzasadnil takie zalecenie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:22:23

faftaq jeśli możesz, rozwiń proszę wypowiedź bo to dość ciekawe, dlaczego ziemniaki są bardziej a fasola mniej pożądana po treningu oraz dlaczego mct jest korzystne po siłówce, słyszałem że Jabłoński wafle ryżowe z mct ładuje nawet w trakcie treningu.

do faftaq : nitro pompuje miesnie co daje wiekszy doplyw kwri do miesni i wecej skaldnikow odzywczych trafia. do kursol: mi akurat sie udalo dobic okolo z 3-4kg.

[...] dawkowanie to spoko, ale dwie porcje CP lub porcja Cp plus porcja mono te by wystarczyły IMO. co do carbo - to są węgle o wysokim indexie, a wiec jedyny moment kiedy w miarę uzasadnione jest z nich korzystać, to moment bezposrednio po treningu. w innych porach stosowanie carbo jest bezzasadne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-07 22:13:41

Sluchaj jesli dobrze widze masz 4 H okna zywienia, ja bym na twoim miesjcu posilek po treningu zjadl taki ktory sklada sie z dobrych zrodel WW cos w stylu placka ktore sam szamam codziennie, okolo 100 g Platkow owsianych, 20g rodzynek, 20 g wloskich, odzywka bialkowa, jak Faftaq juz powiedzial wyzej nie zadna soja tylko najlepiej WPC sfd polecam [...]

[...] Ja w wieku ok 19 - 20 lat do poziomu ok 10% dochodzilem bez spalaczy w ogole (BB+SW). Jest to mozliwe. Serio szkoda zdrowia (układu nerwowego, hormonów), w Twoim wieku na mocnieszje zabawki. KOmbinowalbym raczej z aero/hiit, planem treningowym (mozesz tutaj wrzucic przy okazji), i dietą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-22 16:59:49

kolagenu ok 10g dziennie, a imbir i kurkuma dokładnie nie pamietam ale wychodziło cos ok po 1,5 łyzeczki jedneg i drugiego, w 2-3 porcjach, najlepiej jak Faftaq napisał by Ci dokładnie

kurkumę warto brać w towarzystwie pokarmów zawierającyh fosfolipidy (np jaj). Wg niektórych publikacji korzystnie też działa na jej biodostępność piperyna z pieprzu czarnego. Można dodawać do potraw, trudno ustalić dawkę, ja jadłem łyżeczkę laską dwa razy dziennie. Imbir połowę mniej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-22 21:59:15

Misiowit - chcesz mi zawinąc moją niepowtarzalność ? zmień avatar. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-27 10:32:11

Nie wierzę, że Faftaq tak napisał. Zupełnie inaczej pisze posty. oO 'pamietaj ze trening z obciazeniem moze wywolac przedwczesne zamkniecie nasad kosci dlugich i zastopowac wzrost.' no to to na pewno nie jest prawdą jak zaczniesz w wieku np. 15/16lat to nic nie będzie. a kreatyne możesz czemu nie jak dieta jest to ok Zmieniony przez - hilde w [...]

To faftaq pisał chyba dla osoby która ma 15lat.