face

Dog Face dlaczego przyjałeś tak duża ilość bialka?

Witam. Troche o mnie: Staz: +2 lata Waga: 88kg Wzrost: 185cm Cel: masa Ostatnio jechalem FBW, teraz tydzień ponad przerwy i chcialbym zaczac zupelnie inny trening. Krotkie i intensywne treningi, krotkie przerwy. 5 razy w tyg. Oto moj pomysl: Pon: plecy MC 4s Wyc. gorny 4s Wioslo sztanga 4s Wt: klatka Wyc. sztangielki skos 3x Wyc. sztanga plaska [...]

Jednak troche przemyslalem sprawe i wydaje mi sie ze tak bedzie lepiej ;-0: Pon: plecy MC 4s Wyc. gorny 5s Wioslo sztanga 4s Wt: klatka Wyc. sztangielki skos 5x Wyc. sztanga plaska 4s Rozpietki + brama 2s Sr: tic + bic Uginanie sztanga + wyc. wasko 4s Uginanie supinacja + prostowanie na wyciagu 3s Modlitewnik + pompki tylem 2-3s Czw: [...]

Dog Face zwiększ jeszcze ilość warzyw, cześc białka z odżywek zastąp naturalnym jedzonkiem.

Dzięki Solaros, objętość cyklu 15-tek zmniejszyłem (teraz razem jest 14 serii/trening). Trochę mi się sprawy pokomplikowały (produkty przyszły dużo później niż myślałem, zresztą ciężki tydzień za mną). W sumie, po cholernie długich przemyśleniach, uznałem jednak, że cykl będzie trwał 60dni, w tym 30dni treningowych (trening co 48h). Jak wiadomo, [...]

Produkty różnią się minimalnie, dlatego przy takiej rozbieżności "punktowej" brałbym bez wahania nr 2. Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-23 23:35:50

Dog Face to samo mialem napisac ja jestem jeszcze przed - ale ciezko bedzie to wymazac z pamieci Powodzonka bedzie ciekawie Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-24 11:56:38

[...] według rozpiski głeboko --> film -wspiecia na palce 110kgxmax 120xmax 130xmax -podciaganie sie za brode 5s po 8 ruchów -wiosłowanie 50x12 90x12 110x10 120x10 130x9 -face pull 3s -shrugsy 130kgx max 3 serie -młotki 16x20 18x15 20x12 22x10 czysto technicznie -przedramie 5s kasteta nie pomagam gdybym pomagał pizgałbym wiecej... ostroznie [...]

sad ryebałeś mnie ej robita face pull na tył barku? Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-25 20:08:36

------------------------------------------------------------------ UWAGA!!! WAŻNA INFORMACJA!!! Aktualnie borykam się z problemami zdrowotnymi, także nie wiem jeszcze do końca, kiedy pełną parą ruszy test. Nie jest to (mam nadzieję) żadna poważniejsza dolegliwość, ale do takiego zestawu trzeba przystąpić w pełni sił. Test rozpocząłem już w piątek, [...]

Z jednej strony Ci zazdroszczę, a z drugiej trochę mi Cię żal. Tyle odpowiedzialnosci, stresu, pracy, a do tego choroba. Jestem z tobą Dog Face, trzymam kciuki. PS: Ja też dzisiaj zacząłem HST.

Dziękuję wszystkim za miłe słowa, Dzisiaj było trochę lepiej, zjadłem cztery dobre posiłki i wypiłem prawie 4 litry wody. Zestawu testowego na razie nie ruszam, czeka sobie spokojnie. Zobaczymy jak to się wszystko ułoży. Mam ogromną chęć do dzielenia się z Wami wrażeniami - niestety, pech to pech. [...]

Dog Face powodzenia bede zagladał kawał byka z ciebie bedzie dobry finał

To nie temat do spamu. Zresztą Dog face wspominał jego ograniczeniu. Co do hst to najlepiej Pepo spytać, on jest ekspertem. Pozdr.

nie wiem czy moderatorzy się ze mną zgodzą ale proponuje usunąć wszystkie zbędne wypowiedzi i poczekać na dog Face bo robi się straszny syf. pozdro. Zmieniony przez - peps19 w dniu 2009-04-30 12:28:25

SirLolek: Sog Ciekawa mieszanka :D Dog Face: Napewno zastosuje xD

Dokładnie, zwykła koszulka z delikatnym logiem (ew. różnymi wariacjami tegoż - np. biało-czerwona kolorystyka przy nowej Massacrze) na piersi byłaby gites. Jak chcecie zarabiać kase to nie produkujcie koszulek z wielkimi zdjeciami po obu stronach bo to wieś, tak samo trec i inne firmy robią. No co Ty, kasę się robi właśnie na najbardziej [...]

Apocalyptica feat. Sandra Nasic from Guano Apes - Path Apollo Four Forty - Aint Talking About Dub Children Of Bodom - In Your Face Disturbed - Liberate Disturbed - This Moment Guano Apes - Big In Japan Guano Apes - Open Your Eyes Guano Apes - You cant stop me Sabaton - 40 to 1 System of a Down - B.Y.O.B. Ten Masked Men - Whenever, Wherever Ten [...]

red face i takie podejście mi się podoba, sam nie raz w ciemno pomagałem innym i źle na tym nie wyszedłem, potem okazało się, że oni mogą mi pomoc :) z tym igf to znam problem, sam nad tym myślałem bo mogłem zakupić sam proszek bez rozpuszczalnika i oczytałem mase zachodnich stron, tylko zaraz powstały problemy z tłumaczeniem niektórych rzeczy [...]

Wczoraj WL 3x3 x 80kg - powolutku, dokladnie. Skos hantle 10x 25kg 10x 25 8x 30 Wioslo 10x 80kg 2x8x90kg Face pulls 2x15 Biceps. krotko,latwo i przyjemnie ;)