eveline

eveline dziekuje:) Z profesjonalnej jeszcze nie będę miała czasu ale jakoś moze sobie poradzę na początku..:)

Jestem pod wrażeniem, ostatnio rzadko się zdarza, żeby ktoś z nowych osób pozytywnie zareagował i docenił wskazówki, poświęcony czas od Moderatorek. Malutka siłowni się nie bój, same dobre rzeczy daje kobietom :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-18 14:40:44

To gratuluje twojej znajomosci . Eveline nie przejmuje sie tylko to jest dla mnie dziwna sytuacja bo ja do nich nic nie mam a wiec nie rozumiem ich bulwersu. I zadnych roszczen nie mam uspokojcie sie

To przecież i bez pomocy możesz sobie jakieś wybrać. Internet jest pełen przeróżnych ćwiczeń. Eveline pewnie korzystała z filmików 8 minut kostki z MelB. Zresztą... jak zostało już powiedziane -> aby uzyskać pomoc od doświadczonych osób MUSISZ zapoznać się i dostosować do regulaminu. I Twoje roszczenia i fochy nic nie dadzą, zasad nie zmienisz. [...]

[...] martwię wyjazdem. W tamtym roku mogłam gotować, więc nie było problemu. Teraz tylko 4 dni, ale nie wiem, co będę jeść. I droga w samochodzie 9h. Poran a nie możesz bez spiny? :-) Nawet w głupim sklepie, małym, wiejskim spożywczym da się kupić cokolwiek wybierając mniejsze zło. To tylko 4 dni Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-17 18:01:23

same kremy tutaj mało pomogą, mogą nawilżyć, odżywić skórę, uelastycznić, ale nie naciągną jej, aż tak dobrego działania nie dadzą, ale z tego co wiem to Eveline ma dobrą kolekcję z serii wyszczuplającej

[...] - płatki owsiane, whey Trening - ryż brazowy, pierś z kurczaka - pierś z kurczaka - jw. + woda ok. 4l, kawa Na ostatnie dni ograniczam bardziej ww co by wody troszkę zeszło, ale tak delikatnie. Aktualne pomiary co by mieć porównanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7e9c66a8f134d06bc5b4bbea964e954.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-15 09:46:30

[...] posiłków - witaminy 1 kaps. - bcaa 10g okołotreningowo - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - wit. D Dieta: czysta liczona - pieczona owsianka (owsiane, jajo, whey, maliny) - jw. Trening - ryż brązowy, pierś z kurczaka - jw. + woda 4l, kawa Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-12 19:56:25

no pacz mnie moja tez ;] Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-11 22:33:14

Ann.... matko jak mozna.nie zwrocic uwagi na takie cus %-) cukinia z cynamonem i wheyem? zaintrygowalo mnie. dobre to? gotujesz pieczesz na surowo? fasolke tez.uskuteczniam codziennie :-)) to, że siniaki są to wiedziałam ale ostatnio jestem taka zagoniona(nie boli mnie ani nic ) że nie wiedziałam, że aż tak się rzucają w oczy :-P wrzuciłam [...]

Eveline moja nieoceniona };-) masz rację ... dzięki %-)

Male ciezary, cc... a zobacz jak wygladasz i jakie masz efekty :-) Mozna "trenowac" i trenowac. A jak sie wysypiasz i masz full energii to zma chyba niepotrzebne poki co? :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-10 10:44:40

Marta };-) eveline, w takim razie ja mam zaległe przeglądy za jakieś 5 lat %-) Nie no dobra nie marudzę. Po prostu wyrzucam z siebie frustrację związaną z faktem, że powinnam zrezygnować z 50km planowanych na sierpień ;-] Głowa wie, serce jeszcze nie zrozumiało #-P ------------------------------------------------------------------- 09.07.2014 DNT [...]

Anitka we wszystkich warzywach są węglowodany. Czy mrożone, czy surowe a jak z warzyw nie wliczasz to tymi też się nie musisz przejmować. No chyba, że tam jakieś ziemniaki były albo dodatki "niewarzywne" tak jest tam groszek zielony i kukurydzy kapka, dlatego doliczylam ta ewentualnosc :)};-)

zapytalam Banana i mozemy wczesniej skonczyc :) W sumie to my skończymy normalnie czyli po 10 tyg :-) To raczej chłopcy powinni pytać o przedłużenie sesji %-) Foto pupy (mowa o damskiej) zawsze mile widziane %-)

zapytalam Banana i mozemy wczesniej skonczyc :) W sumie to my skończymy normalnie czyli po 10 tyg :-) To raczej chłopcy powinni pytać o przedłużenie sesji %-)

26-27 lipca a test nie mial trwac 10 tygodni? zaczynalismy 12.05. to koniec wychodzi tydzien wczesniej ok. 20.07. jestesmy ugadani na póżniejsz date

Eveline czasem takie dni są potrzebne :-P , /SFD/Images/2015/12/31/0893611b72c740cd9694e58ab6143475.jpg Dzień 50, 01.07.2014 TRENING Tempo 2020, 3 serie po 12 powtórzeń. Plecy + biceps: 1. Ściąganie drążka do klatki (ręce szeroko). 22kgx12/ 22kgx12/ 22kgx12 22kgx12/ 22kgx12/ 22kgx12 2. Wiosłowanie jednorącz w oparciu o ławkę. [...]

Ja dopiero wróciłem z sauny.. Zrobiłem interwał 5x 15/40 oraz 2x 10min sesje w saunie (100 stopni) połaczone ze smarowaniem brzuszka Eveline ;-)

A ja chyba na saunę sie wybiorę i Eveline wysmaruję...