eve

Eve - wiem. Silowy i bieganie to i tak malo na mozlwosci ambita. Ale ja lubie gadzety a ze znanych mi komputerkow sportowych ten jest (subiektywnie) najfajniejszy i ma swietny pancerny wyglad. :) piszesz o polarze rozumię...?

dobry wieczór wszystkim :-) chwale się- dostałam trening od eve i podołałam %-) %-) %-) co prawda po ostatnim planu musiałam usiąść zanim jeszcze wstałam ale jednak podołałam %-) już zapomniałam jakie to fajne uczucie /-)_

Eve - standardowa kombinacja w przeglądarce żeby zmniejszyć stronę to ctrl i minus.

paula.cw - cieszę się, że mój dziennik Tobie pomaga };-) jaki zawodnik taka forma jaka forma takie foty jakie foty taki humor :-D superancko w kosmos jest Świetnie napisane ;-) Bull, lubiekaszke, kleine-hexe, cruella }:-( Bziu - a takie fajne kolorowe koksiary, jedyne w swoim rodzaju };-) :)) [...]

Eve - dokładnie właśnie o to chodzi. O to "pomieszkanie" @@-) Nie chcę narzekać na nadmiar obowiązków, bo lubię jak coś się dzieje, jak mogę być w różnych miejscach itp. Ale w momencie, gdy jest już tego za dużo, to po prostu przestaje to już tak cieszyć @@-) @@-) Forma fakt, robi się coraz lepsza. /-)_ Ale powolutku bez efektu "wow", ale cieszę [...]

Iza zawsze możesz poszukać gotowych treningów, popatrzeć po dziennikach, możesz cos Ci się spodoba :-) Ostatnio zauważyłam, że dużą popularnością cieszy się trening, który robiła Eve, co zaglądam do jakiegoś dziennika to tam "pożyczony" trening od Eve ;-) Oczywiście nie namawiam akurat na ten, ale poszukaj inspiracji. Wyznacz sobie jakiś cel, [...]

Paula, Padme, Kleine, Maria, Night, Strumyk, Eve, Bziu, Glodzilla bardzo dziękuje za miłe słowa };-) Maria masz rację, jestem bardzo wymagająca, ponieważ patrzę przez pryzmat sylwetki, którą kiedyś miałam i do takiej dąże :-) I nie mam wcale na myśli jakieś trudnego do utrzymania niskiego bf ;-) Był taki etap, gdzie czułam się świetnie i [...]

Jul a nie myślałaś o suplementacji ashwagandhą? nie, bo nie miałam pojęcia, że takowy istnieje @@-) chętnie sobie poczytam i myślę, że raczej wypróbuję :-) eve, jak możesz mi podrzucać jakieś swoje przemyślenia na temat mojej osoby lub sugestie co do czegokolwiek to czuj się proszę zaproszona, chętnie skorzystam z twoich rad :-)) o to samo proszę [...]

Kebula, Paula, Glodzilla, Padme, Eve, Bazylia dziękuje za miłe słowa };-) Kebula ja bardzo nie lubię chodzi głodna, od razu to się odbija na moim samopoczuciu - czyli bez kija nie podchodź %-) Jak człowiek głodny to zły i u mnie to się sprawdza ;-) Eve bardzo dziękuje za tak szczegółową ocenę i cenne wskazówki };-) Zgadzam się z tym co napisałaś [...]

Uzupelniam wypiski. Sroda DT Rozchorowal mi sie Maluch. Biegunka, wysoka temperatura, myslelismy, ze to jakis rotawirus, ale okazalo sie ze to wszystko przez zabki. Bardzo stresujacy dzien. Az nie chcialo mi sie za bardzo jesc, co jest w moim przypadku dziwne. Tydzień 4, trening 1 Ze wzgledu na zle samopoczucie Malego robilam caly trening w domu. [...]

Jestem po krótkiej przerwie. Niestety, ale sprawy firmowe pochłonęły mnie na dobre i nie miałam czasu się tutaj meldować, nad czym ubolewam z perspektywy czasu, bo lubię to forum, a forum to Wy ;-) Także jestem z powrotem. Ostatnie trzy tygodnie bardzo napięte. Miska czysta, choć nieliczona i nie jestem w 100% zadowolona, bo na szybko i czasem [...]

work_drugs - będę informować o nowych fajnych trasach. Nawet jakąś aplikację na telefon zainstalowałam, żeby było wszytsko czarno na białym. Dziś jedziemy obejrzeć przyczepki rowerowe dla Małego. Nie mogę się doczekać :-) Paula - jak już urodzisz i się ogarniesz z Maluszkiem to możemy jakiś wspólny spacer zorganizować ;-) Bazylia, Padme, Anchy, [...]

7 czerwca środa DT Wczoraj w końcu trening. Pierwszy po prawie miesięcznej przerwie. Nawet nie wiem jakiego określenia użyć, które dobrze by zobrazowało moje samopoczucie po. Tydzień 1, trening 1 1a. Wznosy bioder z plecami opartymi na ławce (HT) 4x 15, przerwy 0s R 15*20kg/15*40kg/10*40kg/10*40kg/10*40kg Walczyłam jak nie wiem co o te [...]

Na poczatek wybaczcie brak polskich liter, ale pisze z komputera, na ktorym takowych nie moge skonfigurowac. Melduje wykonanie wczorajszego treningu. Nie jestem z niego do konca zadowolna, bo po drodze wystapilo kilka problemow logistycznych, ale o tym pozniej. Tydzien 1, dzien 4 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s Pierwsze [...]

Tydzień 5, trening 1 W kolejnym planie będę musiała poprosić Eve o małą zmianę, bo ze względu na częste wyjazdy mojego Męża, nie zawsze w tygodniu udaje mi się wyjść na siłownię. Dzisiaj trening w domu. 1a. Wznosy bioder z plecami opartymi na ławce (HT) 4x 15, przerwy 0s robilam z dwiema gumami, wiecej powtorzen w serii, tak zeby poczuc 2 gumy [...]

Nadrabiam zaległości Piątek 7 lipca DNT Sobota 8 lipca DT Tydzień 5, trening 2 1. Wznosy bioder w oparciu pleców o ławkę 6x 10-12, 90s 12*65kg/12*65kg/12*65kg/10*65kg/10*65kg/8*65kg nie pamiętam dokładnie, a nie zapisałam, ale na pewno 3 ostatnie serie nie były z pełną ilością powtórzeń 12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg/12*60kg [...]

Teraz tyle pysznych warzyw i owoców, że naprawdę niewiele potrzeba żeby micha była kolorowa i zdrowa i na wypasie, szczeglnie jak nie trzeba drobiazgowo liczyć kalorii :-D Tydzień 2, trening 2 Dziś znowu udało się wyskoczyć na trening rano. Super się ćwiczyło. Na mojej siłowni są straszne pustki. Podoba mi się to, mam nadzieję tylko, że siłownia [...]

Teraz tyle pysznych warzyw i owoców, że naprawdę niewiele potrzeba żeby micha była kolorowa i zdrowa i na wypasie, szczeglnie jak nie trzeba drobiazgowo liczyć kalorii :-D Tydzień 2, trening 2 Dziś znowu udało się wyskoczyć na trening rano. Super się ćwiczyło. Na mojej siłowni są straszne pustki. Podoba mi się to, mam nadzieję tylko, że siłownia [...]

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]