Eve dzięki :) Też tak myślałam o tym, bo może sie okazać że jestem zmęczona po 2 tygodniach i bedę ledwo tyrać. Mam jeszcze mały problem z przyjęciem rozkładu BTW. Mam 178cm wzrostu i ważę 66,6 kg. Trening silowy 3x w tygodniu w pozostałe dni wytrzymki i bieganie jakieś aeroby. Od nowego roku chce mieć porządny rozkład BTW. Bo ten na razie to [...]
o ja Cię, Eve, dlaczego nikt nam nie powiedział?! Po co tych misek pilnować, może też suple dostaniemy i będzie po sprawie - zaczniemy PROFESJONALNIE wykonywać treningi i efekty będzie widać z dnia na dzień!
i szpinakiem :-)) Eve- masz rację. Posilki w pudelkacj to taka produkcja tasmowa troche. Ja jak regularnie trenowalam to tak to wygladalo, a teraz mam wiecej czasu nad rozmyslaniem hehe