etap 4

jak ktos mysli, ze otworza silki w czerwcu to w bajki tez chyba mozna zaczac wierzyc %-) to jest ostatni etap a silki, bary, kina itd. to najwiekszy sped bydla i jak cos p******nie to odrazu bedzie powtorka i to na dluzej... a watpie ze np. na sieciowki ludzie beda chcieli chodzic i beda stac w kolejce, bo bedzie za duzo mord na iles tam m2 %-) [...]

Trochę off topic ale tylko raz - dziś poluzowali trochę. Powiedzieli też to co ja pisałem już dwa tygodnie temu - luzowanie ma się odbywać "dwutygodniowo", cytuję: "Przyszłe etapy będą w cyklu codwutygodniowym ogłaszane". Zatem wychodzi że siłki(4 etap) otwarte będą najpóźniej gdzieś na początku czerwca - o ile nie nastąpi jakieś mega odbicie i [...]

Trochę off topic ale tylko raz - dziś poluzowali trochę. Powiedzieli też to co ja pisałem już dwa tygodnie temu - luzowanie ma się odbywać "dwutygodniowo", cytuję: "Przyszłe etapy będą w cyklu codwutygodniowym ogłaszane". Zatem wychodzi że siłki(4 etap) otwarte będą najpóźniej gdzieś na początku czerwca - o ile nie nastąpi jakieś mega odbicie i [...]

Trochę off topic ale tylko raz - dziś poluzowali trochę. Powiedzieli też to co ja pisałem już dwa tygodnie temu - luzowanie ma się odbywać "dwutygodniowo", cytuję: "Przyszłe etapy będą w cyklu codwutygodniowym ogłaszane". Zatem wychodzi że siłki(4 etap) otwarte będą najpóźniej gdzieś na początku czerwca - o ile nie nastąpi jakieś mega odbicie i [...]

Trochę off topic ale tylko raz - dziś poluzowali trochę. Powiedzieli też to co ja pisałem już dwa tygodnie temu - luzowanie ma się odbywać "dwutygodniowo", cytuję: "Przyszłe etapy będą w cyklu codwutygodniowym ogłaszane". Zatem wychodzi że siłki(4 etap) otwarte będą najpóźniej gdzieś na początku czerwca - o ile nie nastąpi jakieś mega odbicie i [...]

Trochę off topic ale tylko raz - dziś poluzowali trochę. Powiedzieli też to co ja pisałem już dwa tygodnie temu - luzowanie ma się odbywać "dwutygodniowo", cytuję: "Przyszłe etapy będą w cyklu codwutygodniowym ogłaszane". Zatem wychodzi że siłki(4 etap) otwarte będą najpóźniej gdzieś na początku czerwca - o ile nie nastąpi jakieś mega odbicie i [...]

[...] jest różnica to obojętnie jak podasz to coś tam porobi. Wzrok nie dostaje w dupe od insy tylko od wyj**anego cukru. Wynik zależy od wielu czynników Np jaki organizm, jako etap masy, jaki posiłek itp itd. W ch** zbyt ogólnikowo. Ogółem wątpię żeby Ci ktoś tu pomógł jeżeli chcesz rzetelnych odpowiedzi a już napewno nikt co dobrze nie podpowie po [...]

Ja jakbym tak zrobił to mam 4 miechy redukcji przed sobą. Ale ja się wyleczyłem z żarcia. Dla mnie największa nagroda jest dobre trawienie. Jeżeli mam coś zjeść co mi będzie lezec,wzdymac itp to uważam ze nie warto, komfort ponad wszystko, taki etap w zyciu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-07 17:20:18

Mowie ogolnie, o zyciu, a nie tylko o niej. Ona pewnie minie Jak jakis etap w Twoim zyciu, nie zmuszaj sie do niczego wbrew swojej woli dla niej, nie przejmuj sie bardzo. Zobacz jak sie wszystko potoczy, na luzie Zmieniony przez - grind w dniu 4/11/2019 10:36:24 PM

No tak było na początku zapowiadane ze 4 etap Ale wszyscy byli przekonani ze najpierw siłki otworzą, dopiero potem matę :-D

[...] spoko ;-) No i w wiośle +2,5kg. Na barki w unoszeniu lekki progres, w podciągnaiu sztangi powtórka ciężaru. Waga ciągle powoli w górę. Myslę, że realne jest, że skończe ten etap masy na 115kg ;-) https://zapodaj.net/images/70be221bb7d4a.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega 3 10 caps do [...]

[...] minicuta odpaliłem testowo trena. Po 4 tygodniach mogę powiedzieć, że jestem w ch*j zadowolony. Siła, nabicie pomimo zdecydowanie mniejszej liczby kalorii niż jak kończyłem etap masy. Z tego co wiem exportmed jest teraz robiony na innych surowcach. Sceptycznie podchodziłem bo od lat biję squibb, ale serio narzekać nie mogę, a i cena sporo [...]

[...] minicuta odpaliłem testowo trena. Po 4 tygodniach mogę powiedzieć, że jestem w ch*j zadowolony. Siła, nabicie pomimo zdecydowanie mniejszej liczby kalorii niż jak kończyłem etap masy. Z tego co wiem exportmed jest teraz robiony na innych surowcach. Sceptycznie podchodziłem bo od lat biję squibb, ale serio narzekać nie mogę, a i cena sporo [...]

[...] są puste. Ok 45' przed wypiekiem nastawiam piekarnik na 280* (u mnie to max) grill + termoobieg. Przez ten czas kamień do wypieku pizzy się nagrzewa ok 7 cm od grzałki. No i etap końcowy. Uformowany placek kładę na podsypanej mąką łopacie, nakładam sos (pomidory san marzano zblendowane z bazylią, solą i czosnkiem), mozzarellę i pozostałe [...]

KOLEJNY ETAP MASY Tak więc od początku sierpnia był pierwszy etap masy trwał 6tyg, potem tydzien zrzucania wody zeby zobaczyc co na mnie siedzi ile wody a ile fatu i w sumie byłem w szoku ze tyle wody trzymałem i że bf5 dalej na niskim poziomie, potem tydzien wczasów i tydzień [...]

MASA TYDZIEŃ 6 3.09.2016 PLECY CIĘŻKO+KAPTUR+BRZUCH Zaczynam 6 i osttani tydzien masy. To w sumie pierwszy etap. Od kolejnego tygodnia bedzie tydzien owbowdówek albo treningu z wieksz ailościa pow dropów itp. a potem kolejny tydzien totalny rest, Po powrocie z wakacji czyli 24 wrzesnia lecimy dalej, mam nadzieje że od razu z masa a nie [...]

[...] Jutro plecy i prawdopodobnie refeed Waga stabilne 112kg, w sumie to już nie wiem czy źle czy dobrze :d Takie małe zestawienie Rok temu początek kwietnia i wejście w drugi etap masy po całym tym WZJG i minicucie waga była 102kg Obecnie tez podobny okres bo zaraz masa, bf trochę gorszy ale 10kg więcej [...]

[...] - Szrusy ze sztangielkami z przytrzymanie + martwy ciąg 4s 12p + 10p Nie zapowiadało sie na tak dobry trening, energia moze nie tryskałem ale poszło super jak na dany etap. Jutro off a od wtorku lece obwody https://www.youtube.com/watch?v=w50_vo5A7Hk&index=3&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg [...]

[...] treningi srednio przyjemne w sensie ochota na nie ale jak juz sie wkrece to jest ok, pompka była okrutna momentam za duża nawet:D Siła nawet nie najgorzej jak na ten etap jedynie minus taki ze kvrwa domsy mam tera ztakie po kazdym treningu ze szok...ale to pewno za sprawa tego że od tygodnia nie TRENuje %-) chce postawić na UMP na max [...]

[...] na cardio. Jakies tam foto z Tomkiem było, ma podesłac, ale pomimo że foty byl na luzie bez pozowania to chyba nie korzytanie dla mnie xD Ale terening, mega, wiec pierwszy etapn masy zakonczony z przytupem i jeszcze wieksza dawką motywacji, trening troche sie przeciągnał bo oczywiście miedyz seriami troche gadaki było %-0 Dzis też koncze [...]