energia

[...] Jak wyobrazalbys sobie takie wykonywanie pompek? Z przerwa? Co do dynamiki- szybsze wykonywanie ruchu daje moment bezwladnosci i to moze byc kluczem. Ale tylko moze, bowiem energia potrzebna do wykonania tego szybkiego ruchu musi byc wieksza w poczatkowej fazie. Pompki powinno sie wykonywac w miare regularnym tempem, a kluczem do zwiekszenia ich [...]

[...] osiągamy większą prędkość. Nie muszę tłumaczyć że prędkość ma kluczowe znaczenie w uderzeniach zgodnie ze wzorem Ek=(mv2)/2 gdzie v2 jest kwadratem prędkości a samo Ek to energia kintetyczna... Tyle dygresji... jeszcze jakieś pytania?? Zaznaczam, że nic tutaj nie piszę o wpływie na zdrowie ćwiczących... Przy okazji... widziałem kiedyś [...]

[...] nie "jak ćwiczy kolega z 10-letnim stażem 1,5 czy nawet 2 godz."? POdczas treningu zużywamy ogromne ilości energi,ale tak naprawde mało kto zastanawie się nad tym z kąd ta energia pochodzi-po co- ważne że "mam siłe bo dużo jem"-ale do czasu... Zaczynając trening w pierwszej kolejności energia pobierana jest z glikogenu-ten zaś wyczerpuje sie [...]

Ja dzisiaj przed treningiem obowiązkowo wciąłem 2 pączki i popiłem kubkiem mleka. Energia przy machaniu żelazem była oszałamiająca

Przecierz jest to temat "energia KI potrafisz kontrolowac"..

" W historii rozwoju człowieka były okresy suszy i głodu. Nasz organizm nauczył się magazynowania energii w postaci tłuszczu. Wielokrotnie ta zmagazynowana energia dawała szansę przeżycia." - cytat z książki do antropologii.

[...] az bys padl, zeby ten stosunek sie zmienil, a trening typowo masowy tak nie wyglada - doprowadzasz do stabilizacji tetna przez co procent wysilku anaerobowego nie przewaza a energia w wiekszej mierze pobierana jest z tkanki tluszczowej.. owszem w koncowych momentach kazdej serii oraz po kompletnym wyczerpaniu glikogenu stosunek ten na pewno sie [...]

heh kolana już lepiej... są rokowania, że będę żył :))) jutro już wybieram się na siłownie bo mnie energia rozniesie...

Produkt/100g Energia Białko ogółem Białko roślinne Tłuszcze Węglowodany Wapń Fosfor Sód Potas maślanka 39 3 0 2 4 103 74 38 122 Chyba sie rozczytasz, nie?

Przy ciezarze treningowym powyzej okolo 80% maksimum energia jest calkowicie brana z ww. Ciala ketonowe nie sa w stanie - w tym przypadku - zastapic ww. Ewentualnie mozesz zastosowac cos w rodzaju TKD z ladowaniem malych ilosci ww w okolicach treningu. Ale sam zobaczysz

Przy pytaniu o redukcje na HST otrzymałem taka odpowiedz: "Przy ciezarze treningowym powyzej okolo 80% maksimum energia jest calkowicie brana z ww." W związku z tym nie dam rady zrobić na CKD negatywów i 5tek ? Moim priorytetem jest zachowanie siły oraz jak najmniejszy spadek masy mięśniowej, a na samych 15 i 10tkach nie uda mi się tego [...]

[...] szybciej dostarcza energii ) a tluszczyk spokojnie zapelnia komorki tluszczowe i im wiecej tym gorzej cialo wyglada. Mieso natomiast nie ma weglowodanow i nawet jakby bylo tluste to energia zostaje wykorzystana w procesie lipolizy i wykorzystana ( wypompowana ) Pij melko bedzie wielki w pasie :) Zmieniony przez - megon w dniu 2005-02-10 23:10:08

1.Warto wiedzieć, że organizm zwierzęcy potrafi sam wytworzyć większość spośród 20 aminokwasów, ale w przypadku 8 z nich okazuje się bezradny i musi je otrzymać z zewnątrz, w pożywieniu. Nazwa pochodzenia greckiego: aminokwasy egzogenne oznacza właśnie pochodzące z zewnątrz. Badania naukowe prowadzone przez cały XX wiek pozwoliły ustalić skład [...]

ta odżywkę po treningu odrzuć... szkoda aby białko zostało wykorzystane jako energia... lepsze będzie carbo... 50-60g po treningu... a białko wrzuć przed snem... i bedzie dobrze...

[...] juz zaliczam sie do najbardziej wytrzymalych w druzynie a przyznam ze wczesniej nalezalem raczej do tych najslabszych i nawet trener mi powtarza ze rozpiera mnie energia, a jade dopiero od ok 4 tygodni na tym. acha i jeszcze jedno - czy jak bede caly czas sie tym(tussi,guarana) wspomagal to czy zwiekszy sie jeszcze moja wytrzymalosc [...]

[...] utrzymać prawidłowego stanu błon komórkowych. Energia jest potrzebna do silnych skurczów mięśni. Energia jest też niezbędna do optymalnej regeneracji po treningu. I wreszcie energia jest konieczna do budowy białek mięśniowych. Oczywiście energia zużywana jest również podczas trawienia i wielu innych procesów fizjologicznych organizmu. Jasne, że [...]

I znowu cos sie poszukalo na necie.Nie wiedzialem zabardzo kaj to dac,myslalem o sporty ogolnorozwojowe,no namjwyzej to ktos przeniesie.Chociaz jest tu pare rzeczy,ktore dotycza kulturystyki.Hmm...sami ocencie. Odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu treningowego. Pozostałe elementy to trening i regeneracja. Wszystkie te elementy są [...]

[...] SAA, ani PH. Bialko kupilem dodatkowo, bo akurat mialem przyplyw kasy :D Doszedlem do wniosku, ze teraz bede jadl tylko gainera, a bialko jak go skoncze, ew. dokupie carbo. Tak sie troche przestraszylem tymi 3g bo to obciaza nerki, watrobe a wczoraj jeszcze przeczytalem, ze dziala termogenicznie i jako energia:) Dzieki za odpowiedzi. Pozdro

[...] w postaci wzajemnie przenikających się fal elektrycznych i magnetycznych (takim rodzajem fali jest również światło!). Co z tego wynika? Istotą fali jest przemieszczająca się energia. Jak wiadomo - nic w przyrodzie nie ginie, a zatem energia fal mikrofalowych przy napotkaniu przedmiotu o dużej gęstości (np. ludzkie ciało, potrawa) zamieniana jest [...]

[...] juz zaliczam sie do najbardziej wytrzymalych w druzynie a przyznam ze wczesniej nalezalem raczej do tych najslabszych i nawet trener mi powtarza ze rozpiera mnie energia, a jade dopiero od ok 4 tygodni na tym. acha i jeszcze jedno - czy jak bede caly czas sie tym(tussi,guarana) wspomagal to czy zwiekszy sie jeszcze moja wytrzymalosc [...]