energia

Witam Panowie, Leci cypio już 8 miesiąc 500mg w dwóch strzałach ew (Phenom) 5000 HCG co miesiąc Ari 1/4 codziennie Poniżej zdjęcie badań, tak wyglądają hormony na chwile obecną. Prolka wybita. Od początku cyklu taka sama wartość. Panowie temat jest taki, ze nie czuje się rewelacyjnie na cyklu. Wbrew powszednim opiniom nie kipię energią. [...]

[...] Na piątek jestem umówiona do fizjoterapeuty uroginekologicznego. W tym tygodniu minęły 3 miesiące od drugiego porodu i czuję, że to był czas przełomowy, czuję że wraca mi energia i sprawność. Dłużej to trwało niż po pierwszym porodzie. Dalej nie kupiłam wagi bo nie miałam czasu. Spadki są piękne, aż za ładne mi się wydają i boję się robić [...]

Pierwszy tydzień się kończy na tym staku. Rewelacja!!! Czuje jak mnie nabija. Miałem dokupić do tego Storma ale i bez niego jest za***iście!! Siła, energia, chęć do treningu i to uczucie dużej rezerwy sił po ostrym treningu a po jakimś czasie zapominasz, że byłeś dzisiaj na siłowni. Ciekawe co będzie dalej. Jest to mój pierwszy stack i naprawdę [...]

[...] Jest to frustrujace poniewaz nie pale , pije okazyjnie, silka 3-4 razy w tygodniu i przede wszystkim zdrowa dieta a jak ide niekiedy grac w pilke to moja wytrzymalosc, energia jest taka sama jak osob co wogule nic nie cwicza , pala i pija ile wejdzie Ja trenowalem pilke 8 lat i kiedys bylerm naprawde dobry bez zachwalania sie teraz ale [...]

[...] pare ksiazek przeczytalem i czytam dalej, Mateuszowi tez polecam czytanie ksiazek, moze nakieruja go we wlasciwym kierunku. Polecam mu tez otaczanie sie ludzmi z pozytywna energia i madrzejszymi od siebie :) Przyklad, ktory podal MASTI jest idealny - Arnold. Znam tez osoby ze swojego otoczenia, z malych miasteczek, z biednych domow, z [...]

Kubinho, Panda, Chilon - taa, bo nie jeden myśli, że masa to wpieprzanie czegokolwiek do woli, nie zwracając uwagi na jakość żarcia. Ja jakbym jadł 3000 kcal, ale z żarcia które co tu dużo gadać jest nie zdrowe - słodycze, czekoladki, lody, pizze i inne fast foody to bym się toczył jak kuleczka %-) W Mc'D jeden Big Mac ma ~ 600 kcal, do tego [...]

[...] po 20 sek, miałem siłę na znacznie więcej, ale jutro czekają mnie 22km, więc nie ma co szaleć. (trochę długie to zdanie8-)) Po bieganiu, około 1h po, strasznie spadła mi energia, musiałem zrobić drzemkę, a teraz czuje, że noc będzie długa, bo jestem jak nowo narodzony Relaksik po bieganiu, książka, mecz USA-Rosja i oglądanie złotego [...]

Nie testuj - jak nie musisz. Nie zmieniaj rutyn pod wpływem jednej dyskusji :-) Najpierw zbadaj temat. Jeżeli już jednak sięgniesz po dodatek cukrów prostych to w ilości 0,5 grama ordynarnego cukru (bez błonnika) na 1 gram białka. I możesz sobie stopniowo zwiększać do 0,8-1g. Im lepsze (cenniejsze) źródło białka tym bardziej możesz zbliżyć się do [...]

[...] diet tłuszczowych niż tzw. zbilansowanych. Mechanizm pozyskiwania energii z węglowodanów został przez naturę dopracowany do perfekcji i sięga 99,9% skuteczności (szybka energia) - skupiając się na liczeniu kalorii łatwo wbić się w niedobory kluczowych składników odżywczych i w konsekwencji pożegnać się z efektami sportowymi innymi niż utrata [...]

[...] pasowac ;P Mam kolezanke, ktora jest na keto juz dluzszy czas i nadal sie trzyma i jej to tez pasuje. Co do spadku sily tak jest przy ketoadaptacji. Potem sily wracaja i energia sie odpala ;) A trening silowy jest wrecz bardzo zalecany. Zamowilam ksiazke "Ketoza" Dobropolskiego, sama zaczynalam z jego blogiem i chce sie doedukowac w tym [...]

[...] na ten temat jakie widze :) Ale dobrze tez wysluchac drugiej strony i biore je sobie do serca :) Co do spadku sily tak jest przy ketoadaptacji. Potem sily wracaja i energia sie odpala ;) A trening silowy jest wrecz bardzo zalecany. Zamowilam ksiazke "Ketoza" Dobropolskiego, sama zaczynalam z jego blogiem i chce sie doedukowac w tym [...]

[...] to nie moge spac! Nie mam tego haju, ktory wszyscy opisuja na keto. Tzn moze mam, ale tak mnie nie jara tzn jak juz wspomnialam mam ciagle energie na wszystko, ale ta energia jest taka stala (bez szalu ;p) zeby mi sie chcialo robic trening o 2 rano jak to niektrozy pisza to nie. Moze tez jestem przytlumiona tym, ze pracuje przy biurku 8 [...]

Ja widocznie przy tym poziomie estro to nie funkcjonuje, dziś nie mogłem wstać jakaś masakra normalnie po chłopie, idę poszukać czegoś na mieście No i znalazłem symex, na razie zapodałem 1 tabsa i już czuje że to było to wraca energia. Dzięki za porady.

Przede wszystkim - dobrze, że zrobiłeś badania. Nastepnym razem dorzuć SHBG. Jak się czujesz? Jak codzienna energia? Czy masz jakieś choroby? czy bierzesz jakieś leki? Jak ochota na seks i erekcja? Jeżeli wszystko jest ok to Twoje wyniki są bardzo dobre i tyle. Pewnie powtórzę to co pisali wcześniej chłopaki. ale: LH LEKKO ponad normę. Wysoko [...]

[...] że alko tuczy, to mit- dowodem na to są liczne badania naukowców /amerykańskich ;) i nie tylko/. Spożywanie alko nie powoduje przyrostu wagi, jakiego można by się spodziewać po odpowiadającej mu liczbie kalorii.Najzwyczajniej w świecie energia zawarta w alkoholu ma niewielką wartość biologiczną. Poczytajcie o badaniach Charles'a Liebera. :)

niestety, ale tylko i wyłącznie redukcja wchodzi w grę, z tym brakiem energii to kwestia odpowiedniej regeneracji czyli mimo deficytu dostarczanie organizmowi wszystkiego czego potrzebuje oraz odpowiedniej ilości snu i odpoczynku, jak w obliczeniach zastosujesz się do wzoru który masz wspomniany, mozesz tam dość szczegółowo uwzględnić swoj wydatek [...]

[...] Jak to działa? Trening siłowy ma na celu zwiększenie siły, mięśni. Wyczerpuje on rezerwy energetyczne organizmu. Następnie zadaniem treningu cardio jest pozyskiwana jest energia z tłuszczu, którego spalanie rozpoczyna się dopiero po 30minutach ćwiczeń! Udowodniono naukowo i porównano dwie grupy ćwiczących. Grupa A stosowała trening aerobowy i [...]

[...] wogóle diety,jadłem od rana do wieczora,piłem masę alkoholu i słodkich napoji,po prostu "zarłem" ile sie dało.Poszedłem tam na siłownie pare razy i dosłownie roznosiła mnie energia,podnosiłem srednio 20-30kg wiecej niz na tych samych cwiczeniach w polsce,mimo ze codziennie pływałem pare godzin w morzu,byłem niewyspany i cały dzien przebywałem w [...]

[...] BCAA 10g. KREATYNA 5g. Jestem po wynikach w diagnostyce jest ok Morfologia Testosteron Wątroba Nie czuje sie już tak jak kilka lat temu, mniejsza ochota na seks, mniejsza energia Dla tego postanowiłem wejść na swój pierwszy cykl Był by od dziś do tak myśle 6 miesiecy 1 tydzień Testosteron C 600mg. (3ml.) 1 tydzień Deka 500mg. (2ml.) Od [...]

[...] robić aeroby w czasie postu. Ale co z aerobami w trakcie jedzenia? Będą one tak efektywne jak w przypadku wykonywania ich w czasie postu? Z tego co zrozumiałem podczas postu energia w czasie wykonywania aerobów pochodzi głownie z tłuszczów, a jak to wygląda w czasie wyżerki? Warto w ogóle biegać wolnym tempem te 20-30min? :) beda nie ma [...]