Do treningu potrzebna jest energia. Przy odpowiednim odżywianiu i treningu organizm pozyskuje energię z tkanki tłuszczowej. Nie jest to zamiana na mięśnie ani parowanie wraz z potem. Kolokwialnie można to nazwać zamianą na energię do treningu i życia
[...] trzymam sie po prostu rozpiski posilkow. Jedyne co dodalem to witaminki "Centrum" - jedna tabletka dziennie. Mam wrazenie, ze z kazdym zbitym kilogramem wzrasta mi energia, chce mi sie wiecej i wiecej rzeczywiscie robie. Codziennie 45minut od 6.30 lekka silownia, a w tym tygodniu dorzucam jeszcze basenik. Nie wyczynowo, bron Boze - po [...]
O takim BTW myślałam, bo raczej energia mi jest potrzebna do pracy ... i to czuje na codzień . Tę kawe czasem pije przed treningiem, bo jednak dodaje mi 'powera' . Żadnych witamin nie biore, nie zakupiłam w Polsce. Mam tylko ten magnez, wapń i omega3. Narazie jest dobrze ... Dobrze Obli, jutro zaczynam gigantserie i idę włąsnie 'oblookać' [...]
[...] na kanapie zgarbiony, wciśnięty w kąt, jakby jego kościec nie był już w stanie utrzymać ciała w pionie. Zarazem, mimo wycieńczenia, rozsadza go nerwowa, niepowstrzymana energia: spoczywa w nienaturalnym bezruchu, lewa stopa nie przestaje jednak ani na chwilę wybijać rytmu, z regularnością metronomu. Mówi niewyraźnie przede wszystkim z powodu [...]
[...] może być. Robil się osad po chwili działanie: pompa - tu nie licze,mam trening na 5powt srednio i nie jestem podatny na suple pompujace zazwyczaj (a troche tego bralem) energia - 11/10. Istna masakra. Energia rozsadzała mi ciało, byłem senny,nie miałem ochoty na trening. Po 20min od porcji M2 - nowy czlowiek odczucia na treningu - to byl [...]
[...] dostarczane z białkiem to białko zostało by zużyte i na natychmiast wykorzystane jako paliwo energetyczne, jeżeli dostarczysz z węglami to katabolizm zostanie zatrzymany- energia będzie czerpana z węglowodanów a białko posłuży jako budulec dla naszych mięśni. Dobra już nic nie piszę. Jeżeli chodzi o odżywianie to wiesz gdzie się udać [...]
[...] we wtorek postaram się zrobić dokładniejsze pomiary i ważenie, może jakieś zdjęcia. Jestem już po biegach i śniadanku, teraz czeka mnie siłka:D Po wczorajszym dniu czuję się dzisiaj trochę wymęczona, nawet sen nie pomógł, ale liczę na to, że na siłce energia wróci:) A w nagrodę poleżę sobie na łóżku solariowym:D:D:D Miłego dzionka życzę:D
[...] +biceps+aeroby III dzień Nogi+przedramiona{tutaj nie radze aerobów bo nogi są już zmęczone} IV Barki+aeroby Aeroby wykonuj minimum 30minut .Ponieważ do ok 20minut głównym źródłem Energi są węglowodany{glikogen}natomiast po 20minutach energia pozyskiwane jest w większości już z tłuszczu . Dodatkowo aeroby możesz wykonywać w dni wolne od siłki
[...] udział tłuszczu w pozyskiwaniu energii.Organizm wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii przy wysiłku mieszczącym się w zakresie 55 - 60% tętna maksymalnego.Biegając szybko energia jest pozyskiwana z węglowodanów {glikogen}.I to ze jesteś zmęczony nie musi być wyznacznikiem dobrego treningu.Najlepiej wypełnij ankietę,będziemy mogli ci lepiej [...]
[...] aby ją wytworzyć. Wiem , ze ma to duzo bardziej precyzyjna nazwe ale niestety nie pamiętaj dokładnie jak ten proces został nazwany. Może również wykorzystać białko gdy energia z węglowodanów i/lub tłuszczów nie jest dostępna. Proces ten nazywa się glukeneogenzą wiec w kwestii samorozwoju można doczytać o tym procesie . Mimo wszystko do tego [...]
to sie rozpisales Ale jak mam chwilke to sie wtrace Z tego co czytalem i slyszalem to energia pobierana jest najpierw z glikogenu a na 2 miejscu z nagromadzonego tluszczu tak wiec ludzie bijacy wszelkie rekordy wytrzymalosci zbieraja go jak najwiecej. I tuataj wlasnie nie wiem co jest bardziej prawdziwe to co Ty napisales czy to co ja napisalem
[...] -Jedna porcja odżywki białkowej "Protein 80" wywal, daj tutaj torebke ryżu, kaszy o niskim ig, ten posilek ma ci dać energie na trening (węglowodany to energia) -multiwitamina z żelazem -orzechy wywal, spowolni to wchlanianie substancji odżywczych potrzebnych na trening po treningu masz zjeść węglowodany o wysokim ig (np. [...]
Chyba Ty masz 11 lat jesli sadzisz ze to co zjesz przez caly dzien to Ci przez noc wyparuje z organizmu nawet gdy sie nie wysrasz. Ja rozumiem ze troche jest spalane i z tego powstaje energia ale bez przesady, chodzi mi głównie o wode bo w nocy najwiecej leje.
[...] typu metabolicznego lipidy ( cholesterol i triglycerides) oraz waga zaczynają się normalizować. Szybki spalacz spala węglowodany bardzo gwałtownie i o ile wyprodukowana energia nie zostanie wykorzystana w stosunkowo krótkim czasie na jakikolwiek rodzaj aktywności fizycznej to będzie on miała tendencje do zwiększania poziomu cholesterolu [...]
[...] tłuszczy i węglowodanów. 1) Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała 2) Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała 3) Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała Najlepiej żeby energia z poszczególnych składników pokarmowych rozkładała się mniej więcej w takich proporcjach: B25-30% T20-25% WW50-60%. No dobra a teraz co, jak, kiedy i w jakich [...]
Biologicznie niewykonalne. Jakby to miało być? Energia przenika z tkanki tłuszczowej od razu do mięśni? Nie w ten sposób działa nasz organizm, niestety.
[...] names. The list of products being recalled by Iovate currently includes: Hydroxycut produkty są suplementy, które są sprzedawane za weight-loss, jak tłuszcz palników, jak energia-enhancers jak niskie carb diet AIDS, oraz strat wody w Iovate i MuscleTech marek. Lista produktów przypomnieć przez Iovate obejmuje obecnie : Hydroxycut Regular Rapid [...]