energia

Dziś kolejny treningowy dzień :) aero 52min: 30min interwał+22min na stałym tętnie. Na szczęście nie było dziś upału, więc energia i chęć do wysiłku dopisywała. Wieczorem w siłowni F U T U R E B O D Y trening siłowy: plecy, biceps i delikatnie klateczka. Jutro o 17stej w tym samym miejscu robimy sesję zdjęciową, więc na dniach nowe foto :)

STERO PAK - bardzo dobry pobudzacz przed treningiem. Pobudzenie, energia, chęć do treningu, skupienie - wszystko co potrzebne do solidnego treningu. Polecam

Tak mi sie w tym temacie kojarzy jedna weganka amerykańska, opisywała jak przeszła na weganizm surowy jak na poczatku rozpierała ją euforia i energia tak bardzo wierzyła że robi dobrze swojemu ciału, ze jak nadszedł moment gdy poczeła mieć dolegliwości zdrowotne to bardzo długo je ignorowała, później zwalała na .. no wiecie , ciało sie oczyszcza, [...]

gitara, kable wychodzą 2x bardziej, energia nie jest zbyt wielka, nie mam bólu glowy ani zejścia i jestem senny :) coś pięknego

Car nie, bo ja jestem grzeczna i ułożona %-) u mnie pozytywna energia robi za trzepacza :-D

Hmmmmm, a dlaczego??? Już wiem! Nie są zielone i nie pasują do reszty A może te: Podgrzewane kapcie - właściwie to jeden kapeć ze slotami na obie stopy. Energia służąca do ogrzewania jest rzecz jasna czerpana z niezastąpionego portu USB. Do kompletu można dokupić rękawiczki i spodek - również podłączane do USB. Cena - 3980 jenów (około 33 [...]

ostatnie 2 foty i niezobaczycie mnie tu przez nastepne 10kg %-) powoli dodaje wegli, samopoczucie i energia wraca do normy :-) w sumie to waga juz wzrosla 4kg %-) http://imagecdn.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2011/10/29/14301852/gallerypic/1dfWvrIyovuXdvMOOP1j1lNdlKxJit0990.jpeg http://img266.imageshack.us/img266/6568/dscf2663r.jpg

[...] jem skoro nie mam zadnego wysilku czy normalnie przed faza jem tak jak w DT? Druga kwestia, przywyklem do systemu odzywiania 20/4 momentalnie,nie mialem zadnych klopotow z energia podczas treningu i ogolnie samopoczuciem, jakos 6 dni temmu na 2 dni bylem zmuszony przesunac o dwie godziny do przodu faze jem z godz. 11 na 13/14, wrocilem juz do [...]

ja bede miala za 3 dni dwa tygodnie na J/NJ. Samopoczucie wysmienite, zadnych zachcianek, ssania, spadków cukru, etc...treningi robie na silowni 6 razy w tygodniu (fbw+cardio), sila rośnie, wytrzymalosc i energia tez na wielki "+". Obwod pasa po tygodniu -3cm mialam ;-)

Biniu Daje tyle aminokwasów bo robię w tygodniu 3x siłownia później po siłowni jeszcze 15minut aero. W dni wolne od siłowni robię 45minut aero i sobota niedziela całkowicie wolne. A poza tym czuje się lepiej zregenerowany następnego dnia i po treningu czuje się jakiś napakowany energią :-) i ochrona miesni przy okazji jest lepsza. Zrezygnowałem [...]

Biniu Daje tyle aminokwasów bo robię w tygodniu 3x siłownia później po siłowni jeszcze 15minut aero. W dni wolne od siłowni robię 45minut aero i sobota niedziela całkowicie wolne. A poza tym czuje się lepiej zregenerowany następnego dnia i po treningu czuje się jakiś napakowany energią :-) i ochrona miesni przy okazji jest lepsza. Zrezygnowałem z [...]

Hej! Jeśli chodzi o węgle to trzeba indywidualnie sprawdzić jeść. Ja jeszcze jakieś 6tygodni temu jak po treningu jadłem około 150g węgli to zaraz mnie muliło i spać mi się chciało od razu usypiałem, a teraz jak po treningu wezmę węgle to cie czuje taki "napakowany" energią ! Tak wiec to sprawa indywidualna! [...]

[...] pytania: Skoro nie ćwiczę aerobów, ani żadnych dłuższych treningów typowo kulturystycznych, a koncentruje się na krótkich lecz intensywnych treningach (a co za tym idzie, energia nie jest pobierana z tłuszczu tylko z węgli) to czy z dawką bcaa, można przyjąć porcję węglowodanów? Jak wielka ta porcja powinna być(zwracając na uwagę, że nie [...]

[...] czesc z nich pojdzie sie ... wykorzystac na cele energetyczne oraz odbudowe innych tkanek ... Tylko, że podczas roztrenowania spożywamy białka więc nie widzę powodu dlaczego miałoby ono być pobierane z mięśni i jeszcze biorąc pod uwagę fakt, że energia jest także w tłuszczu. hmmmm coz moge zrobic ... ;-)??? pozostane przy swoim zaleceniu :-)

a i chcialbym wiedziec tzn wiem ale chce poznac twoja teze dlaczego podczas reduukcji zwiekszamy podaz bialek ? 1.dlatego ze obnizamy kcal i czesc bialek jest rowniez "energia" 2.podczas redukcji przy obnizeniu kcal m.in ww tracimy mase miesniowa i dlatego tez aby zapobiec temu wcinamy wiecej bialek 3. nie wiem jak to sformulowac to [...]

A dziękuję ;p Lecę, plecki i brzuch zmasakruję, jakoś mnie energia na wieczór rozpiera :-D

Straciłem całkowicie skupienie dziś na trenie, nie wiem co się ze mną stało. Energia spadła prawie o połowie przy klacie... rzadko się zdarzają takie treny, ale jak trening słaby to i dzień.

Zapodaj 1 2 3 mleczny start i energia wróci :D

[...] są złe. Test jeszcze podskoczy od ok 20 dnia będzie na stałym poziomie - masz ilstracje jak to u CB wyjdzie (to jest +/- oczywiście). No nie jest tak, ze Cie nagle rozj**ie energia. Ilość jest niewielka, ale korzyści przyjdą wiec spokojnie. /SFD/2019/9/9/3c38b6a0047e4609bce142a30ecce7a5.jpg e: Kolega wyżej zwrocil na wazna rzecz uwage. Ja w [...]

[...] dragon flags i czasem coś wycisnę, ale bez rewelacji... Moje filmiki z podciągania obciążeniem na yt są właśnie z piwnicy, ale tam też jest nisko, jedyny plus to, że jest więc więcej miejsca niż w domu bo nie ogranicza go futryna. P.S. Właśnie się wybieram na trening z 10kg...10 serii nachwyt/podchwyt + może jakieś przybloki jak będzie energia.