energia

Dzięki Kabo, znalazłem/poczytam. Dzisiejszy trening aż boję się wpisywać bo mnie Mr Mastii zbanuje%-). Nie wiem co się ze mną działo, ale energia aż mnie roznosiła. Miałem momenty, w których przychodziło mi na myśl atakowanie następnej serii po 15 sekundach odpoczynku. Jedynie w MC wychodziły dłuższe niż zwykle bo robiliśmy we trzech - ja plus [...]

[...] Gdybyśmy mówili o miejscowym spalaniu to tłuszcz musiałby być spalany bezpośrednio w sąsiedztwie pracującego mięśnia. Może temperatura w otoczeniu sprzyja? Bo przecież energia z komórek tłuszczowych musi się jakoś uwolnić i trafić do krwi. Krew nie stoi w miejscu lecz krąży po całym ciele. Czy możliwe jest otwieranie komórek w określonym [...]

[...] z białkiem powyżej 120-150 g. Reszta energii z tłuszczu. Cała filozofia. Może kogoś to zainteresuje, ale są wyjaśnienia teorii nielimitowanego żarcia tłuszczu. Otóż energia z tłuszczu może trafić do organizmu tylko na jakimś niewielkim odcinku w jelicie. Ten fragment ma określoną sprawność jej pozyskiwania. Może być tak, że treść [...]

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]

[...] glodu" - jak ja to nazywam.Staram sie zawsze zeby zostawiac rezerwe i nie dac poniesc sie uczuciu,ze "jeszcze moge dolozyc" Owszem sa takie dni,ze energia rozp*****la,ale wiadomo,ze lepiej troche "paliwa" zaoszczedzic na dluzszy okres niz sie wypalic w ciagu 4-6 tygodni. Innym problemem jest poziom strseu - [...]

[...] jesli chcesz zrob tez identycznie na poreczach 1 seria 5 powt bez ciezaru 1 seria na maxxx powt bez ciezaru jak juz jestesmy przy biciu wytrzymalosciowek to jesli energia i chec do walki pozwola sprawdz sie ile pelnych przysiadow zrobisz z wlasna waga ciała ale takich totalnie pełnych ze dupa dotykasz kostek/lydek a sztanga wysoko na [...]

[...] kontrolowane nie tylko przeze mnie co do wegli - nakup se serwatki 4 puszki o roznych smakach i wal szejka tylke razy ile razy poczujesz ciagotki na slodycze czy wegle - energia bedzie niczym z weglowodanow z lekkim pobudzaczem Bardzo chętnie, tylko o jaką serwatkę chodzi ? Bo chyba nie o białko serwatkowe. Mógłbyś bardziej sprecyzować [...]

[...] ilość powtórzeń w serii głównej pierwszy raz w życiu 200x5. BOX SIADY -Myślałem że będzie swietnie zaliczyć 140 kg x 10, ostatnio było 135. Lecz tutaj jakaś magiczna energia powodowała że czym ciężej ważyła sztanga mi rosły skrzydła. Na początku tego cyklu nie wyrobiłem 5 powtórzeń z ciężarem 145 kg Dzisiaj z zapasem sił poszło 150 kg x [...]

[...] ketonowych jesli spozywasz duze ilosci wegli - duze w sensie ponad 100g to nie ma opcji wejsc w ketoze jesli tych wegli spozywasz malo - ok 30g - jak ludi napisal to cala energia czerpana jest z fatu fat to 3 czasteczki kwasow tluszczowych + 1 glicerolu watroba nie jest w stanie spalic wkt (wolne kwasy tluszczowe - powstale z rozpadu tluszczu) [...]

Ehh., zapomniałem uprzedzić o tym, iż treść może być lekko zabarwiona nieprzyzwoitym materiałem }:-(, zdjęć ciąg dalszy : /SFD/Images/2015/3/31/da3c70d081fb49b7b3262f5f5c7e18cf.jpg /SFD/Images/2015/3/31/c5ade248100841e2861a002bc99e5d30.jpg /SFD/Images/2015/3/31/57918d040d6c430987e3b4bbede6e136.jpg [...]

W sprawie zamówienia pisz do Doris. Waga naprawdę dobra cena, taniej jak kuchenna. Poziom tłuszczu pewnie z 10-12 %. Omega 3 dostarczaj głównie z ryb, oleju lnianego. Sylwetka nie jest zła, nie jesteś zatłuszczony, dobra podstawa do budowania masy. Z energią na treningu nie będziesz miał problemu, wcześniej miałeś 2 posiłki pełnowartościowe [...]

Trening przełożyłem ze środy na dzisiaj, bo nudziło mi się w domu, rozpierała mnie energia i jutro mam ostatni wf, pewnie będziemy grali na hali w piłkę i nie miałbym siły :), a tak to zrobię tam interwał. MC szedł lekko, w następnym tygodniu zwiększę ciężar o 5kg, podciąganie słabo , wiosło tak średnio, dodam sobie z 2.5kg na następnym trenie, [...]

[...] Miska czysta, ale malutka, bo apetyt też malutki i głównie miałam ochotę na takie "mokre" rzeczy: owoce, sok pomidorowy, warzywa... Co prawda na lekach nadal,ale energia już mnie rozpierała w poniedziałek 8-), więc zrobiłam trening. PONIEDZIAŁEK (3 LUTY 2014) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 MISKA 1. Płatki owsiane, jaja, czosnek TRENING 2. [...]

[...] podpowiedzieć, coś przekazać. Nie zawsze poklepywanie po plecach jest dobre, bo wszystko jest dobrze, jak jest dobrze, przychodzi moment kryzysowy i spada jeszcze bardziej energia, leci siła, wchodzi coraz więcej tych negatywnych emocji i człowiek zostaje sam z problemem bo inni wolą tylko powiedzieć "nie martw się, wszystko będzie dobrze. Dasz [...]

[...] lubię bardzo i jem dość często. Problem w tym, że rzeczywiście minimalizuję pobyt w kuchni jak się da... Po prostu widzę jak komponujesz posiłki, stąd doświadczenie mi podpowiada, że jesz w biegu - co jest złe I mało odżywcze te posiłki, stąd energii z tego nie będzie bo siła na treningu to jedno, a energia do życia w ciągu dnia to drugie ;-)

[...] grzbiet zadko co czulem przedtem , zrobil bym duzo wiecej seri ale ograniczylem balem sie ze jutro beda bolec mnie stawy . nastpnie nogi nogi swietnie tez seria za seria i energia wciaz byla -ogolnie trening udany energi mnie rozpierala zaczynam czuc to wszytko co biore a teraz pytanie co mi daje takiego kopa ?? animal czy xp czy moize zwykla [...]

[...] choroba ktorej niedawno mialem a pozatym jestem przeziebiony , ale co moge powiedziec chociaz po tygodniowej przerwie i przeziebiony i to tak dobrze mi szlo sila byla i energia , mysle ze juz nastepny terning w czwartke polece na 100% i do tej pory wylecze przeziebinie ktore nie wiem skad mi sie wzielo jak narazie nie mam szczecia w tym [...]

malgo, };-) dzisiaj wstaję i dalej miałam myśl, że trzeba jechać do urzędu z tatą bo on prowadzić nie może \-) kazali mi skserować dokumenty by wziąć telefon dla siebie @-| i tak szybko... a tu leje... i uwierzyłam, że zgubiłam jak wracałam :)) już nie dotykam nikogo dokumentów! %-) DT 130g ww!!! 8-) ucztaaa suplementy: o3, turmeric kupiłam sobie [...]

Własnie coraz czesciej o tym myśle. Gdyby nie rezerwa z Angli to klepałbym biede. Ale wiem też ze jak bede mial prace na etat minimum 8 h dziennie,to energia na to by siedziec nad jadlospisami bedzie w oplakanym stanie. Nie mowiac o tym by miec czas na sledzenie i rozkminianie badan naukowych, ciekawych artykulow

Własnie coraz czesciej o tym myśle. Gdyby nie rezerwa z Angli to klepałbym biede. Ale wiem też ze jak bede mial prace na etat minimum 8 h dziennie,to energia na to by siedziec nad jadlospisami bedzie w oplakanym stanie. Nie mowiac o tym by miec czas na sledzenie i rozkminianie badan naukowych, ciekawych artykulow Ale panie kolego takie jest [...]