endo

Zamieszczam fotki na początek, żeby móc to potem porównać i żeby był ogląd sytuacji. Mogłby mi ktoś przy okazji powiedziec jakie mam typ budo endo, mezo czy moze ekto, bo nie jestem pewny. // Hadesman no właśnie o a6w slyszalem i czytalem same superlatywy :P[ Zmieniony przez - Krfc w dniu 2010-10-22 19:26:48

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+tren+wino+t3+sally- w trakcie 3 tyg 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik lekko pod endo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: [...]

Ok zrobilem badania 10dni po oststniej tab clomidu ktory bralem przez 2 tyg na wlasna reke po tym jak endo mnie olal, dawka byla 50mg ed, dzis po 10 dniach od ostatniej tab wyniki sa takie: Testosteron 7.08 w przedziale 2-8 Estro gorna granica widelek Lh i fsh ponad polowa widelek, i czuje sie ogolnie jak nastolatek

Prosilbym o korekte. Waga 90 Wzrost 182 Staz (ogolnie 8 lat sportu)aktualnie 2 lata bez przerw Cel lekka masa jakosciowa Jestem po 8 tyg redukcji zamierzam zwiekszyc troche kalorycznosc i zwiekszyc czysta mase miesniowa z powolnym spalaniem tlusczu. Diata 3000 kcal 350 ww(3.9g) 200(2.3) b 90(1g) t jestem typem budowy Endo Szczerze chcialbym troche [...]

[...] energii pochodzi z tłuszczu, 25 - 30% z białka i 30 - 40% z węglowodanów około 2100 kcl miałem wtedy. najczęściej było coś takiego ale była tak że dieta Low Carb i IF. Zapotrzebowanie wyszło mi 3300 ale że jestem endo to odejmuje te 300 wiec potrzebuje 3000 to ile z tego obciąć na początek? Zmieniony przez - mmatej94 w dniu 2013-10-27 17:30:38

jakbym dodal 50g wegli mialbym 3.6 na kg masy ciala bialko2.3 a tluszcze 1.3 troche za duzo chyba tych wegli jestem endo.

pytam bo sporo ostatnio czytałem że nawet najlepsi kulturyści wplatają bieganie w trening masowy aby utrzymać dobry poziom bf. A do kolegi Nawigatorra co ma masa do wieku??? Nie jestem tłusty ale nie jestem też żylasty mam lekką oponkę(typowy endo)

1-4 meta 3-4-4-3 ok moze byc 1-8 prop 100mg e2d do czasu az bedzie kopac, mysle ze w 4-5 tyg nalezaloby zwiekszyc do 150mg e2d wino dorzuc 4-10 ewentualnie rownie dobrze moglo to by byc 5/6-10 co do diety to nie wiadomo czy jestes endo czy ekto

[...] przedstawie to tutaj. 178cm wzrostu. 88 kg wagi. 3 razy w tydoniu silownia trening intensywny oraz 3 razy w tygodiu interwały okolo 15 20 minut. Budowa cos pomiedzy mezo a endo. BMR=1919 Silownia 3 razy w tygodniu trening okolo 45 minut z przerwami miedzy seriami. 3x45x8(3x6% z 1919)= 1425 [...]

Podobna sytuacja u mnie. Od jakiegos czasu juz probuje sie dowiedzec co to. Teraz trafilem na fajna endokrynolog (tak mi sie wydaje), moze cos ruszy. Na te chwile mam zrobic badania: -prolaktyna -wolny tesc -estriadol -fsh -lh Tarczyca juz byla badana. Niby ok wszystko. Bez badan do endo prywatnie nie idz (strata wizyty). Probuj najpierw na [...]

Ja zwykla robie (chyba), nawet nei wiedzialem, ze jest jakas roznica. czy te sa potrzebne, to nie mam takiej wiedzy. Napisalem co mi endo polecila zrobic. No u mnie troche prolaktyna jest podwyzszona i to w tym widze moj problem.

Całe szczescie 3 godziny pracy jednak sie opłacało.Kurde trochu zawracam wam dupe soróweczka chce jeszcze jedno zapytać.Swoje zapotrzebowanie na kcal znam z kalkulatorów internetowych(z różnych stron) wynosi ono około 2800-3000kcal.Wage mam 90kg.Nie przegiołem trochu z tymi 3700 czyli +700 do zapotrzebowania ? bo nie chciałbym że by zamiast w [...]

[...] bym, że średnie ciężary z super techniką. Nie wiem jak chudzielec ma zakładać kilogramy żelaza na siebie, przecież tylko może sobie krzywdę zrobić. Ekto może zamienić się w endo? Chyba raczej w zalanego ekto. Przecież tu chodzi również o budowę kostnę. Być może moje komórki uwrażliwiły się na insuliny dopiero po odstawieniu cukrów. Tak jak [...]

Zaskoczyły mnie te obliczenia. Też jestem endo i podobnie jak kamillowwa planuję lekką masę na carb cycling. Obecnie redukuję na 2200kcal i idzie wszystko w normie, mam siłę na treningi siłowe, biegam 3xtydz. Planowałem: waga x 24 x współcz = 90x24x1.2= 2600kcal HC: 2800kcal (B/T/W: 2.4 / 1.2 / 2.7) – 3 x tydz (siłka) MC: 2600kcal [...]

stalmir - jestes endo?

Mój był avek, ale to efekt ciężkiej pracy, jestem ENDO i u mnie rodzinna jest tendencja do nabierania fatu Takie eksperymenty robiłem dawniej, jak miałem tu i ówdzie. Wyczytałem w jakiejś książce o głodówkach i daaawaj, się połakomiłem. Dobrze, że rodzice mnie z tym zczaili i wzięli do lekarza, który anemię stwierdził. Powiedział, że jak by to [...]

[...] przestrzegac czasu spozywnia, wystarczy jak w ciagu dnia bedziesz zjadal tyle ile masz zapotrzebowania czyli jedz zdrowo.Mowisz ze jestes wysoki chudy szerokie biodra czyli endo-ekto, poradze Ci teraz wedlug mnie dobry i skuteczny sposob na nabranie masy (niestety to nie ebdzie tylko masa miesniowa) ale kupuj sobie tani (moze i slaby ale [...]

Sokół7 za duzo tłuszczy!! bedzie musail obciac wegle!! co nie wskazane ale w ostatecznosci jak jest endo i boi sie zalania to i uszło byy tak. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-16 18:07:42

[...] tych środków co napisałeś ma sens tylko jak jest dieta ułożona - nie liczysz składników - nie ma rezultatu - tak to działa. Jak ja bym to widział: 1. Układasz dietę, jesteś endo, więc zrób na Zero kaloryczne minus 500kcal 2. Aero daj raz dziennie - obojętnie czy rano czy po treningu - narazie 20 minut wystarczy przy HR ~140 - później będziesz [...]

[...] działania tauryny (anabolik, antykatabolik, booster NO i coś tam jeszcze ), ja osobiście w to nie wierzę, nie doznałem takich efektów stosując ją. Nie wiem jak z tauryną podczas redukcji, choć zapewne nie ma jakichś specjalnych przeciwskazań. Niech ktoś o większej wiedzy wypowie się w tej kwestii Przemiana materii? ekto/endo/mezo -morfik?