Jest na sali endokrynolog?

Podobna sytuacja u mnie. Od jakiegos czasu juz probuje sie dowiedzec co to. Teraz trafilem na fajna endokrynolog (tak mi sie wydaje), moze cos ruszy.
Na te chwile mam zrobic badania:
-prolaktyna
-wolny tesc
-estriadol
-fsh
-lh

Tarczyca juz byla badana. Niby ok wszystko.

Bez badan do endo prywatnie nie idz (strata wizyty). Probuj najpierw na fundusz, spytaj jak dlugo trzeba czekac. Podstawa znalezc dobrego lekarza, bo czesc powie, ze wszystko ok.

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2013-07-13 15:05:16

wiadomo.Oto moj popis chudogrubosci.Pierwsze zdj wyszlo najlepiej,choc i tak wydaje mi sie ze miesni brzucha nie widac dobrze pod swiatlo,a moze porpstu zwalam na coś,bo pracowałem na cos czego nie ma tak naprawde..to frustrujace,ciezkie treningi i nic.Prosze o sugestie co moze byc nie tak.Ponizej pakiet foto
Ps.Ostatnie foto ala oswiecim,co mi jest :D???!!







Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2013-07-13 18:37:51




Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2013-07-13 18:38:29




Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2013-07-13 18:39:22

masz jakas diete?ciezkie treningi bez odpowiednio kalorycznych posilkow nie dadza zadnych efektow

-jestem dietetykiem.Tak mam diete,bez diety wogole by nie było tematu

Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2013-07-13 19:26:41

notujesz jakiś progres siłowy?
manipulowałeś dietą czy trzymasz się jednego schematu?
pytam ponieważ ja np. widzę progres w sylwetce dopiero przy podazy białka 3g/kgmc i to przede wszystkim z mięsa z naciskiem na wołowinę. Serki wiejskie itp. mógłbym ładować do porzygania bez żadnego efektu.



Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-07-13 20:13:43

aha ,rozumiem.Progres siłowy znikomy-choc mozliwe ze jest to spowodowane mnogoscia kontuzji(taki jestem cale zycie-same kosci wiec i stawy slabe) łokieć lewy strzela-nie jest to wina rozgrzewki,bo prawy nie strzela kiedy sie rozgrzeje,tam jest jakas stała wada- 70kg nie wiem czy zrobilbym w wyciskaniu leżąc...

Przysiad-podobnie,mam skierowanie do ortopedy choc w tym kraju to czuje ze gowno zalatwie,lata lecze sie z kregoslupem rekord 80kg...

Martwy Ciag na ugietych nogach-rekord 100kg x1 tez bez szalu,choc tutaj w cwiczeniach nacodzien notuje progres,chociaz na to niestety tez mam papier.. po rezonansie jestem

Kurde wje...ło mi wypowiedź a trochę się napociłem - postaram się odtworzyć jej sens:

moim zdaniem twój problem nie leży w układzie hormonalnym, chociażby twoja budowa nie wskazuje na nadmiar estro, piszesz ze masz czysta dietę do tego twój wiek - w/g mnie problem leży w diecie / treningu / regeneracji. Skoro jesteś kontuzjogenny to wejdź na większą objętość treningową kosztem obciążeń, pojedź jakimś cyklem typu prosty FBW przez 2 miesiące, potem split np. nie przeładowany push/pull/legs, kombinuj tak z dietą jak i treningiem. Tobie brakuje masy mięśniowej, gdybyś był na nadwyżce kalorycznej bez dobrego treningu byłbyś po prostu gruby a ty jesteś szczupły, więc być moze kręcisz się w okolicach zera. Jak pisałem u mnie działa duża podaż białka, nie zawsze na każdego muszą działać te same otarte i klepane po forach jak mantra schematy żywieniowe i treningowe. Jak chcesz zrób badania teścia i estro przeciez zapłacisz grosze a do odczytania wyniku nie potrzeba lekarza - sam zobaczysz ale jestem pewny że wszystko masz w normie. Najwyżej dla lepszego samopoczucia zapodaj jakiś naturalny AI np. resveratrol albo kwas elagowy to nie zaszkodzi (chyba że kieszeni
jeśli jestes wrażliwy na w/w to normalne że przy szczupłej budowie i nieumiejętnym manipulowaniu dietą szybko mozna zacząć łapać tłuszcz brzuszny, ale jestes dietetykiem więc najlepiej wiesz że kaloria to kaloria, nie dasz jej z w/w to musisz dostarczyć z czego innego żeby być na masowym plusie.

Zwiększałeś jakoś anabolizm? jakieś cykle na kreatynie, dobrym wpi, o soki nie pytam bo widac że nic nie leciało

hm,warto sie zastanowic,nad tą okolicą zera zwłaszcza,teraz probowalbym juz tylko zwiekszac wegle stopniowo,bo jak bylem na 2800kcal np to w pasie przybywalo a w obwodach nic,lub np w bicepsie 0,5cm po bodajze pol roku.Moze warto w diete jeszcze lepiej zainwestowac,a co do badan to wiem ze lekarza nie potrzeba do odczytania,dlatego planuje wlasnie zrobic te badania prywatnie i tyle.Ewentualnie przy problemach z odczytywaniem wynikow bede pisal tu ;) jestli chodzi o anabolizm sokow nie bylo xD cykle na kreatynie zarowno monohydrat jak i jablczan.Moje spostrzezenia -kreatyna mono-zalewalo mnie,miesnia czystego nic,sila troche podskoczyla do gory.Jablczan-troche mniej zalewalo,lepsza wytrzymalosc (biegi) ale raczej w kreatynie nie widze nic szczegolnego

Zrob sobie test, wskocz na 3g bialka zwierzecego/dzien(ew 2.5g - zaleznie od finansow) + potreningowy 30-40g bialka, tluszcze utrzymuj na 1-1.5g i manipuluj weglami w zaleznosci od wagi. Liczenie kalorii to przezytek, bo kaloria kalorii nie rownej. Zacznij od 3/4/1-1.5g i wprowadzaj korekty az znajdziesz poziom zerowy, czyli ten na ktorym waga stoi, nastepnie zwiekszasz wegle o 50g i utrzymujesz je tak dlugo, az waga bedzie rosla.

Co do przerosnietej faldy brzusznej - jak wyglada u Ciebie sprawa z cukrami prostymi w diecie?

zasadniczo tylko z owoców.Choc nie powiem zebym wyeliminował czasem jakies male ciasteczko,loda raz na jakis czas,ale rzadko bardzo,napojow zadnych slodkich,mineralna woda tylko,browar sporadycznie,cukru bialego na oczy nie widzialem