endo

Napisz tu na forum co i jak. Ktoś może doradzi \ powie skąd czerpać wiedzę. Najlepiej byłoby jakbys sam poszukał... Ale może znajdziesz życzliwych Czyli co to ma być: masa, redukcja, ekto\endo, split, fbw Jest masę treningów. Grunt to wiedzieć czego się chce.

Pozatym podzial na mezo endo i ekto jest luzny. Moze sie w zyciu zmienic na skutek choroby (tarczyca, nadnercza itd), wypadkow zlych nawykow lub ukryc na skutek zlej diety. Pozatym spora grupa cwiczacych to ludzie niezadowoleni ze swojego ciala lub chcacy je dopiescic, moze "grupie" mezo czesciej odpowiada to co maja "z natury"

[...] . skad sie wzial taki pomysl ? nie wiem pytanie czy mozna stac sie mezomorfikiem ? heh ... gdyby mialo sie powiedziec jednoznacznie .. to nie . ale tego chyba pasztecie () nie rozumiales , to ze nie mozesz stac sie mezomorfikiem to nie znaczy ze np bedac endo nie dasz rady zrobic kaloryfera . grunt to znac cel i wiedziec jak sie do niego dazy .

sklad bardzo fajny poza glownym skladnikiem czyli cukrem, ktorego omijam, bo jestem na LC, wiec nie sprobuje. cena raczej srednio atrakcyjna, ale pewnie wieksze opakowania wychodzilyby korzystniej. wdarl Ci sie bład w jednej z wypowiedzi, Carbo zdecydowanie dla endo nie jest..

wysięgnik ja jestem też typowy endo i rozumiem ciebie w 100%, ale do czegoś tam doszedłem (zdjęcia w galeri zdjęć) więc można.

Do kolacji nie dawaj mleka-za dużo laktozy na noc-pójdzie w brzuchol Jeżeli jesteś endo to zastanów się nad tą dextrozą-powoduje duże skoki insuliny, co w Twoim przypadku nie jest zbytnio wskazane. Moim zdaniem cukry proste wystarczy bezpośrednio po treningu i TYLKO wtedy.

Cos slabe te wymiary jak przy tej wadze i wzroscice... Pewnie endo?? Jesli tak to iech zrezygnuje z carbo i gainera. Proponuje Storma ( tani i b.dobry). 1 puszka wystarczy na dobry cykl. Zmieniony przez - npp w dniu 2008-05-31 11:22:48 Zmieniony przez - npp w dniu 2008-05-31 11:23:38 Zmieniony przez - npp w dniu 2008-05-31 11:24:01

da sie da sie... wystarczy zwalniac metabolizm ekto tluszczami, dowalac wegli a po jakims czasie bedzie tego efekt... z endo odwrtonie

Siodema: -a co powiesz mi o budowie kostnej? - o skłonnościach do tycia? -o trudnościach w przybieraniu na wadze? Jak ktoś jest Endo to nim zostanie. Oczywiście dieta,trening i postawisz dwóch naprawdę dobrze wyglądających Endomorfika, Ektomorfika i bedzie klops zeby rozróżnić;] Ale ich Drogi do celu będą na pewno inne . Pozdro;)

a co do tych endo, ekto to po***ało mi sie

Endo jak nic xD

a czy ja napisalem ze da sie zmienic ekto na endo i odwrotnie?! czlowieku czytanie ze zrozumieniem sie klania... po raz drugi pokazujesz ze Ci to nie wychodzi wiec lepiej zamilcz niz masz sie czepiac! przeczytaj pierwszy post... powoli dokladnie...

Nie No bez przesady nie da sie z Endo zrobić Ekto i na odwrót(Agresst). < Da Się da się (Siodema) w takim kontekscie to odebrałem rozumiesz? Edit.Bardzo wybuchowy z Ciebie człowiek. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-06-01 13:19:35

Panie Jacku mięsko 4x dziennie 2x czerwone (wołowina lub karkówka lub schab) + 2x kurczak Wyregulowałem mniej więcej tłuszcze 1-1-1 a Proszę mi powiedzieć jak wg Pana ma wyglądać ładowanie na CKD typ Endo-ekto (poplatene) mniej więcej opieram się na tych produktach (rano coś z wiekszym IG) potem stopniowo mniejsze Podaję źródła WW np: płatki [...]

z racji tego ze jestes endo i priorytetem sila mete bym wymienil na testosterone propionat 1-6 100mg e2d odlok clomidem jesli sie juz uparles na ta mete 1-5 20-30mg ed (dawka dzienna rozlozona np na 3x po posilkach) esselive/essentiale lakcid cwicz wiecej, szamaj wiecej, regeneruj

a to chyba ze a to Ty jestes Hades Endo?? Ja bym tego venoma odpuscil. Moze kup Tussi jak Odin. Ponoc efekty spoko

[...] i wysilku- zalezy od twojego celu i budowy, mówisz ze chcesz bardziej miesnie ubic ale nie wiem czy jestes chudy czy bardziej oklejony fatem i chcesz go spalic. jak jestes endo to bieganie i aeroby jak najbardziej jezeli ekto to biegania nie polecam bo ciezko jest masy nabrac(wiem po sobie). Co do diety na poczatku wystarczy jak bedziesz zdrowo [...]

Endo to grubasy a ja mam chude kosci ramion i nog.Na zywo normalniej wygladam jak na tych fotkach .Tam jak prosie .

Mój był avek, ale to efekt ciężkiej pracy, jestem ENDO i u mnie rodzinna jest tendencja do nabierania fatu Takie eksperymenty robiłem dawniej, jak miałem tu i ówdzie. Wyczytałem w jakiejś książce o głodówkach i daaawaj, się połakomiłem. Dobrze, że rodzice mnie z tym zczaili i wzięli do lekarza, który anemię stwierdził. Powiedział, że jak by to [...]

[...] tylko to co było kiedyś, więc uwierz mi że lepiej tak jak ja na pewno nie jest zaczynać... chociaż z drugiej strony jak ekto zaczyna musi sobie wyrobic kondycje, a jak taki endo schodzi kondycja stale mu rośnie ( zależy jak się redukuje ) zanim dojdzie do takiej i takiej wagi, więc teorytycznie kondychę będzie już mieć o niebo lepszą, oczywiscie [...]