endo

UPDATE: Jestem po cyklu Pregnylem5000 5 razy e7d. W pierwszych tygodniach było nawet troszkę lepiej, pobiłem maksa przy WL (było 100x9, a zrobiłem 100x13), ale niski popęd pozostał. No i trochę fizycznie popracowałem i 10kg wagi w dół. No i siła poszła w dół (ale póki co zwiększam pule kcal bo nie mogę jeść więcej niż 2k kcal dziennie, stąd pewnie [...]

Miałem wprost identyczną morforlogie co ty i endo nazwał ją krytyczną. Też nie mogłem spać i doszły bóle głowy. Musisz na pewno zbić erytrocyty, hematokryt i hemoglobine

Idz z tym do endo (wywiad, dokladny opis problemu itp. itd.), wyniki poza norma kwalifikuja sie do leczenia. Warto tez robic wolnego tescia - (na moim przykladzie widze spora roznice miedzy wolnym, a calkowitym). Kortyzol, prolaktyna moga byc podbite wlasnie przez stres.

Wynik wolnego tescia masz? Trafiles na **ujowego endo %-) Stawiajac sie na miejscu lekarza takei dzialanie jest nadzwyczaj bezpieczne dla niego - nic nie moze zepsuc, bo nie podejmuje leczenia, a kase dostaje i tak. Nie idz za miesiac, szkoda kasy.

Dokładnie się z tobą zgadzam. Jako ekto mamy słabo bo jeśli endo ma taka pracę to nic a jak siedząca to wystarczy ze będzie dieta bez kombinowania z kcal. W twoim przypadku musi być to bardzo dobra dieta a więc wrzuć tu jadłospis i zobaczmy co da sie zrobić.

endo ekto generalnie cykl sie robi pod cel a nie pod typ budowy....

[...] 43cm, nie otłuszczony, a siły nie ma nijak. W kwestii diety to trzymam ja jak mnich, bo jak sobie pozwole ja troche luzu to od razu odbija sie to na wadze. Dlatego pytałem o endo, w sensie very easy gainer. Bo jak sobie pomysle ze po cyklu z deki+vina trwajacym 6 tygodni przytyłem 7kg, to sam nie wiem co bedzie po 10tyg wiekszych dawek bez wina. [...]

Endo ? raczej nic na to nie wskazuje. Szybko lapiesz sadlo ? Jak idzie masa? Jestes hardgainerem ? Na moj wzrok to mezo.

Mi sie podoba cykl. Czy winko czy meta? Jeżeli jesteś endo (łapiesz tłuszcz) to weź winko.. jeżeli natomiast jesteś ekto (nie masz tłuszczu) to weź mete.. - o szkodliwość sie nie martw - jeżeli nie miałeś problemów z wątrobą to będzie OK (zadbaj o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe - tran).. jeżeli chodzi o siłe to trudno powiedzieć - na [...]

"17 lat - lipo powinno jeszcze zniknac :) dlugo juz masz stycznosc z silownia (trening zaplanowany). oczywoscie ze mozna brac L-karni. z kretą przy dobrej diecie - tylko pytanie ejst takie jaka to będize dieta: jezeli redukcyjna to kreatyna odpada jedyne co poczujesz to ubytek w portfelu. " Nie mogę się zgodzić. Kreatyna na redukcji [...]

Endo niestety ;D Zaczynam myśleć nad dietą!

[...] i w ogole nie przytyl. 3000kcal to jest nic. te 4 lub 6 posilkow nie wplynie na ten metabolizm tak ze on sie zmieni o 180stopni. Gdyby tak bylo nie bylo by podzialu na endo i ekto, bo kazdy by sobie ustawial metabolizm tak jak chce. Ekto ma juz w genach zapiasne ze i tak wszystko przez niego przeleci. Musi wiec nawalic tyle zarcia zeby [...]

[...] zgadzają się z waszymi spostszeżeniami i czy takie coś jest dobre lub niedobre. Zdrowa czy też nie trzeba jej przestrzegać. My nie mamy tak dobrze jak mezo czy chociaż by endo oni rosną w oczach nie wysilając się zbytnio-- bo taka jest prawda i nikt mi nie napisze że aby zdobyć 8-10 kg mięśnia musieli tyrać tyle co my czyli pół roku albo i [...]

[...] zrobic spaghetti bolonse na caly dzien w odpowiednich proporcjach do tego w miske surówki wieczorem jeszcze przed kima jakies zrodlo bialka dobrac odpowiednie proporcje i luzno mozna taka diete trzymac podbijac kalorie ryzem z jablkiem i cynamonem i podobnymi pszynosciami chociaz jestem mezo/endo to czasem wam zazdroszcze tego co mozecie jesc

[...] problemem chyba dla mnie jest trudność w utrzymaniu tej masy, tzn lekki luz w diecie i wszystko leci, to jest najgorsze. No cóż takie życie, jak ktoś jest skrajnym ekto lub endo, to musi pracować ciężej niż inni na podobne efekty. Więc albo poświęcenie albo olać siłke . Ktoś kto nie jest skrajnym ekto nie będzie widział problemu... no bo jakto [...]

za malo kcal daj bialo z 2,2g tluszcz 1,2g wegle zaleznie od budowy(jetes endo ze tak nisko?) Śniadanie: Płatki owsiane mleko 2% (wiem powinno sie chudsze lecz jeszcze nie moge sie przekonac do 0,5 a co dopiero do 0%) rodzynki B: 15,36 T: 9,3 W: 87,6 2% jest ok.gdzie tu bialko?dodaj np.jajka 2 śniadanie: bułki kajzerki cieniutko majonezu jajka B: [...]

Napisz co Ci powie bo większość endo to d****e

Obydwie pozycje bardzo nisko. Na pograniczu norm. Idź do tego endo i powiedz mu prawdę jak to było. Plusem dla Ciebie jest to że masz badania. Zabierz je. Zobaczymy co powie, ale może Ci powiedzieć, że masz czekać i że z czasem samo się ureguluje. Jak się czujesz?? samopoczucie, libido???

[...] cyklu split 9. CEL CYKLU: Redu!/Troszke mieśnia ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia / raczej endo 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg

"-Wstęp do treningu-wiadomo jakie daje korzysci trening itp. - rodzaje genetyki- endo-mezo-ekto- opis - ćwiczenia- opis-wiadomo, nie z atlasu-chyba, że michail się zgodzi - metody treningowe (opisane tj HST, 10x10x itp) - Przykładowe plany treningowe (począwszy od ogolnorozwojówki po trening na mase, rzeźbe(choc tutaj to mało znaczące, [...]