endo

[...] 4 dni 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: gdzies 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] zaczelam to po 15 minutach zolad odmowil posluszenstwa i trzeba bylo przerwac, ale dzis musze nadrobic. Set a mam takie pytanko, znasz tam jakiegos dobrego gina (najlepiej endo-gina) tam u nas? Bo wczoraj sie dowiedzialam ze jednak mojej wizyty nie bedzie (ale zla bylam!) i sie zastanawiam czy czekac do maja bo i tak bede w pl czy szukac teraz [...]

Typowy endo

1. WIEK: 21 2. WAGA: Obecnie 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: --- -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: Obecnie Redukcyjna 2200 kcl 6 posiłków dziennie (stara szkoła) -białko: ok. 170 g na dzien -węglowodany: okolo 200 -tłuszcz: reszte (koło 60) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura solo, [...]

[...] czuje i codzieenie zjadam ją z bananem w postaci budyniu(miksuje w termomixie). Pulsometr to sprezentuje mojej córce bo jej się podoba a pomyslę o konkretniejszym zakupie bo endo już mi szwankuje w telefonie .Dzisiaj mam w planie biegi a potem ćwiczenia siłowe-tylko jestem ciekawa czy dam radę wszystko zrealizowąć ale czas pokaże.Mam pytanie [...]

A na jaki oceniacie typ ekto mezomorfikiem czy endo? Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-03-22 14:27:07

[...] do sezonowego biegania, na dworze zrobiło się ciepło więc zaliczyłam krótki bieg w emeryckim tempie %-) czas - 36 min, dystans - 4,6 km, średnie tempo - 7:55 min/km. (wg. endo) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47b90d83663c4df1abd59245f7fa5f64.png (7) 20.03. - DT 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 25×10 / 30×10 / 35×10 / 40×10 / 45 - udało się [...]

[...] Odnoszę to do siebie. Ale jeśli ktoś ma lekką pracę i mniejszą aktywność w ciągu dnia, to duże ciężary mogą okazać się odpowiednie do treningu. "Ogólnie podział na ekto/endo/mezo to taka bajka." Troche w tym racji, nie są to sprecyzowane określenia, jednak wydaje mi się , że ma to związek z układem kostnym oraz przede wszystkim tak jak to [...]

Nie uzywaj szablonow. Do schudniecia jest Ci po pierwsze potrzebna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Po drugie wszystko zależy czy zaliczasz sie do grupy ektomorfików , endomorfików czy mezomorfikow. Ja bym obstawial ze jest pomiedzy mezo a endo. Po za tym trzeba czasu wiem po swoim doswiadczeniu Zmieniony przez - Jarek6969 w dniu 2015-03-20 [...]

[...] w pasie. To musiałbyś mieć... 220cm by mieć BF15%. Przy wzroście 188cm, udzie 61cm, stawiam że masz BF powyżej 20%. A to oznacza niemal pewność obniżonej wrażliwości na insulinę. ale tutaj t3 będzie działać bez różnicy na poziom otłuszczenia,zobacz nawet jak ktoś ma niedoczynność i wprowadzone leki jak zaczyna tyć za bardzo endo podnosi dawkę

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy ciała (Endo, Ekto, Mezo) Mam 64kg i 188cm wzrostu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c93c19d69a54c9ea803781b8664c44a.jpg

Chciałbym się dowiedzieć jak rozłożyć T3 na pierwszy raz z tym środkiem , inne saa , już było , ale z tym nie miałem do czynienia, a rozbierzności co do dawkowania różne krążą po sieci :-) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 61 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z krótką przerwą 6. DIETA: [...]

[...] (chwilowo). Skoro mając wcześniej TSH<0,005 chudłam w miarę, ale bez spektakularnych spadków to wydaje mi się, że teraz problemem może być właśnie tarczyca. Wizytę u endo mam na 31 marca, dzień przed zrobię badania (21 schodzę z 15mg Thyrozolu na 10mg i tak do wizyty), więc może pociągnę tak jak jest do wizyty. Lepiej przypilnuję miskę, [...]

[...] bez diety zrobił nawet dobrą klatkę i łapy potem stop. Zaczął żreć i leciała mu beztłuszczowa masa, ale to momentalnie... Od ponad roku nie ćwiczy i zleciało wiadomo. Ahh Jakie to irytujące jak tacy ludzie mają takie możliwości i ich nie wykorzystują a my endo musimy bawić się w 50g węgli w DNT by nie skończyć jako ludziki Michelin. \-)

[...] siła, potem można próbować masować. Ale trzeba mieć troche tej siły, np 150% masy ciała na przysiad (ATG), 200% w martwym itp. To podstawa. Ekto może zamienić się w endo? Chyba raczej w zalanego ekto. Przecież tu chodzi również o budowę kostnę. Nie. Ogólnie podział na ekto/endo/mezo to taka bajka. Można być chudzielcem z tłustym ciałem, [...]

nie myślałeś wybrać się do endo?

[...] Logana, bo długo pisałem swojego ;-), ale też się pod tym podpisuję, generalnie wszystko sprowadza się do stażu i oceny możliwości zawodnika, jak taki pierwszoroczniak endo nie będzie kręcił cardio a ciężkie wielostawy np MC robił na 100kg z kocim to na pewno mega brzuch nabuduje ale z fatu %-) a brzucha nie ćwiczy bo solaros nie kazał [...]

[...] bym, że średnie ciężary z super techniką. Nie wiem jak chudzielec ma zakładać kilogramy żelaza na siebie, przecież tylko może sobie krzywdę zrobić. Ekto może zamienić się w endo? Chyba raczej w zalanego ekto. Przecież tu chodzi również o budowę kostnę. Być może moje komórki uwrażliwiły się na insuliny dopiero po odstawieniu cukrów. Tak jak [...]

A I vEN, WEŹ TY MI ZDRADŹ NO, jak można zrobić takie piękny zrzut z endo, jak u cię? ;-)

Zaległe z wczoraj - dnt i miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e594d7ba2d740839c6af6230261871b.png Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2015-03-18 10:46:19 Ponawiam równiez pytanie POZA TEMATEM... Był gdzieś spisany dekalog żywieniowy dla dziewczyn z niedoczynnością tarczycy. Ten sobie wydrukowalam i gdzieś mam ale, czy jest tu jakiś dekalog dla [...]