endo

Idź do endo, ogarnij stan zdrowia - wtedy można modyfikować dietę, kiedy ma się pewność. LC może narobić dużo szkód, a może wcale nie jest Ci potrzebne? ;-) Żeby się zastanawiać nad obcinaniem czegokolwiek i żeby miało to sens, trzeba najpierw wypracować sobie porządne nawyki żywieniowe i umieć trzymać czystą miskę, rozkład na normalnej [...]

[...] na zdjęciu -tłuszcz: jak na zdjęciu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak

[...] że konwersja u mnie kiepska. Do tego dochodzi moje samopoczucie ostatnio, senność, zimno itd, no ale może to psychika, może to stres... @-) Byłam z tym w czwartek u endo i czego można sie było spodziewać, zwiększyła mi dawkę Euthyroxu. @-) To chyba przez to, że wyleczyłam te PCOS mam teraz taką ochotę i tarczycę naprawić, no ale [...]

[...] Wiem, ze samymi lekami sie nie wylecze, ruch juz jest (aerobowy bardziej niz silowy, ale jednak), teraz pracuje nad dieta plus leki mialyby tylko pomoc. Do ogarnietej endo sie wybieram, ale dopiero za jakis miesiac,bo mimo, ze prywatnie to terminy odlegle. Chce miec tez wyniki badan onkologicznych,zeby moc je rowniez skonsultowac. Wlasnie [...]

osobiscie u endo odradzam jakiekolwiek weglowodany z tak przetworzonych zrodel jak proszek na maltodekstrynach. sensowniejsze bedzie kupic dobre wpc i mielic platki owsiane

[...] siłowe, a po nich trening Tabaty. Do tego planuję robić sesje Tabaty we wt i czw, co daje 5 dni interwałów w tygodniu. Odpowiednio do tego zwiększę kcal, a że jestem endo to i tak nie będzie ich za dużo: kalorie = 2453 kcal (razem z aktywnością) Na początku utnę 200 kcal co da mi 2200 kcal. btw = 143g/70.8g/247,5g Kaloryczność liczę [...]

Z najważniejszych rzeczy: waga-75kg wzrost-175cm wiek-18 staż treningowy - ok. rok treningi 3,4 x w tygodniu Jestem endomorfikiem i chciałbym ułożyć sobie dietę na masę. Jak powinienem rozłożyć sobie makro składniki w diecie? Z kalkulatora wyszło mi tak: 15% białka: 479 kcal = 120 g 55% węglowodanów: 1757 kcal = 439 g 30% tłuszczu: 959 kcal = [...]

Nie wiem co to endo %-)

Kotlet endo?

otluszczony ekto, albo endo... Ale nie wiem co to za roznica %-)

[...]  OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około rok temu    POZIOM BF%: ostatnim razem 7%  TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobra przemiana materii endo  STAN ZDROWIA: badania pół roku temu wszystko gra  SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie  PPM (podstawowa przemiana materii):   WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 195kg [...]

[...] ćwiczenia. Od 2 miesięcy przytyłem około 5-6 kilo i siłowo sporo w górę. Trochę zmieniam teraz dietę bo nie wyrabiam z milionem posiłków i oceńcie czy może być... jestem endo więc zalewam sie po rosole babuni więc jakieś rady aby sie nie zalać też by się przydały. Wiem, że w diecie są rzeczy typu serek homogenizowany czy gratka wieczorem z [...]

Moja nowa endo na dzień dobry po zerknięciu na wyniki powiedziała, że niedoczynność i być może hashi Wybacz, ale... Aż chce mi się napisać "A nie mówiłam..." #-P

[...] jak nic kompletnie nie ruszy to zetnę ww do 100 albo przejdę na dietę powietrzną %-) coś w końcu musi zatrybić, nie mam zamiaru wymieniać całej garderoby. ----- Moja nowa endo na dzień dobry po zerknięciu na wyniki powiedziała, że niedoczynność i być może hashi, ale zanim da mi euthyrox mam zrobić jeszcze powtórkę tsh, ft3, ft4 i przeciwciała [...]

Czy warto isc do endo i znim skonsultowac prolke i koryt ? Czy takie wyniki wg Ciebie są dopuszczalne? Lekarz rodzinny widział tylko morfologie, reszty mu nie pokazywałem. Bo reszte robiłem prywatnie :) Zastanawiam się teraz nad cyklem. Dlatego tym razem wolałem zrobić badania i sprawdzić jak jest. Test i inne są chyba w normie? Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 120 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 20 z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Omka + meta 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] nie mam czasu więc dużo kurczaka z grilla (ale z zaufanego źródła); i czekam czekam na wskazówki; tak bym chciała już wiedzieć co i jak i przestać się miotać Inne: dziś endo; zobaczymy czy będzie biopsja czy tylko usg; no i jak zinterpretuje wyniki badań; planowany termin @ - od 25 kwietnia, a już cholera, puchnę, bolą piersi. }:-((( [...]

[...] schodzi bo to wina problemow z hormonami, najlatwiej odessac ale mozesz tez przebadac hormony stosunek tescia do estro pewnie jest slaby i dla tego takie odkladanie tluszczu endo nie specjalnie chca przpeisywac tescia czy inne antyestrogeny w takich przypadkach, rozwiazaniem moze byc tribusteron lub inne boostery tescia [ Zmieniony przez - nupel [...]

Witam. Lekarz pierwszego kontaktu (Internista) przed cyklem aby dał skierowanie na badania, przed cyklem na konsultacje do endokrynologa (według mnie oni najlepiej znają się na hormonach) w trakcie cyklu endo, po cyklu internista i endokrynolog

[...] odebrać karnetu, bo nie podbiłam legitymacji }:-( Czemu ja zawsze zostawiam wszystko na ostatnią chwilę? Anyways, byłam na siebie tak wkurzona, że poszłam biegać. Nestety endo mnie nie lubi i straciłam gps na jakieś 150-200 m. http://oi57.tinypic.com/1ptmv9.jpg DIETA + 1 l wody, herbata, kawa + sałata papryka, brokuł [...]