endo

gajnerow bym nie ruszyl na slinie szczegolnie jak jest sie endo pij jak lodzianin pisal wczesniej, carbo 10g/1iu i bedzie ok 4iu slinu to nie duza dawka

[...] 9. CEL CYKLU: utrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecenie na cyklu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bylo 130 x1 [...]

[...] zastanawialem czy nie za duzo wlasnie tych kcal jest ogolnie nawet. Od czasu do czasu jadlem nawet mniej. A co do potreningowego to nie wystarczy samo Carbo + Białko? Jestem endo i w przeszłosci bylem dosyc gruby, wiec obawiam sie spozycia takiego nadmiaru energii. Jesli liczy sie całodzienny bilans kaloryczny;) Zmieniony przez - Fjordman w dniu [...]

[...] 1, 2, 3 najlepiej zastosować w moim przyp1adku. A może jakaś inna opcja będzie lepsza? Tarczycy ostatnio nie sprawdzałem, ale poprzednio hormony były w normie i lekarze nie mieli zastrzeżeń (ale za małolata, tzn. przed 18 parę lat chodziłem do endo i brałem bodajże Euthyrox na niedoczynność). Zmieniony przez - ankm1655 w dniu 2017-12-10 23:42:37

ale kości chyba jeszcze Ci urosną przecież jeszcze dojrzewasz tam do chyba 20 roku życia :) ale ekto raczej nie jesteś :) może mezo z lekkim endo??:) 18cm w nadgarstku to chyba nie tak chudo?? Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-01-23 17:30:13

Wszystkie Twoje wyniki są perfekcyjne :-) Test w normie / dolna granica. Endo tutaj nie jest potrzebny. Spróbuj kombinacji żeń-szenia w stałej suplementacji, np ten jest bardzo popularny i polecany https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_Complex_-opis33027.html

Każdy organizm inny jak widać. Jeden napiszę przy wartości estro 50 że mu Gino wywala a jeden przy wartości 500 będzie się czuł zaj**iście i będzie miał dobre wyniki krwi. Mi osobiście endo nie kazał zbijać estro. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-01-05 14:48:12

cxsvz, tabata to jest trening metaboliczny! a co do masy, to wielu endo/mezo jest w stanie zrobic zaskakujacom mase, lecz schody sie zaczynają gdy bedzie to wszystko zrobione na dobrej zyle i zachowanymi proporcjami. pozatym mozna przytoczyc opis mietkiego; "to co w kulturystyce najważniejsze jest niewidoczne dla oczu" ale tu juz troche [...]

[...] Monohydrate Micronized 500g OK. Mono jak mono. - Olimp Top Mass 1300g(jestem edno i słyzsałem, że lepiej dać taką odzywke w połowie białkową w połowie ww) Jeśli jesteś endo, to lepiej sie skup na prawidłowej diecie i używaj tego typu zamienników. - Olimp Chela-Mag B6 Mg 30kaps Kupiłbym Olimp chela-mzb. - Omega 3(tutaj moglisbyćie polecić [...]

Nie mogę edytować postu, więc wklejam tutaj poprawione: Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: narazie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 miesięcy ON, od listopada 2017 Off 8. TRENING: push [...]

Dopler był robiony, echo tak samo. Może ktoś może polecić jakiegoś dobrego endo/sportowego w poznaniu? Jeśli tak to prosiłbym tu albo pw.

Panowie,nie ma treningu dla ENDO/MEZO/EKTO. Trening zawsze dobieramy pod swój staż,priorytety,stan zdrowia....itd. Ekto to głupia wymówka chudzielców,którzy odżywiają się jak nastolatka(to nie żadna aluzja skierowana w twoją stronę);-)

witam na poczatek bilans na zero proponuje ustawic,wegle trzymac 3,5-4,5g na KMC pewnie jestes endo!!??potem ewentualnie stopniowo zwiekszac o 50-100kcal i obserwowac nadwyżka mysle ze max 500kcal i tłuszczy masz zdecydowanie za mało w diecie daj 1-1,5g na KMC Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-05 19:56:05

Ja jestem typowym endo - z kg nie mam problemow (niestety) waga leci mi strasznie szybko do gory i trzeba wlasnie uwazac na ten chol*rny fat :-/

[...] - 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg:170 [...]

Wez pod uwage zapotrzebowanie kaloryczne podczas 2x w tyg treningi pilki noznej. Proponowalbym skrocic Ci to do 1 treningu w tyg i skupic sie na treningu silowym, lecz jesli nie chcesz wybitnej masy to luz :) Chyba ze bedziesz duuuuuzo jadl. I jakiej budowy ciala jestes, endo, ekto, czy mezo...

[...] Tak jak wczesniej ktos napisal afterburning, HIIT 2x/week + TABATA( nie probowalem, ale napewno sprobuje) :) I jak juz sam napisales jesz duzo. Jest to pewnie nieracjonalne i nieregularne jedzenie, wiec zacznij jesc co 2.5-3h i najlepiej wg diety Carb Cycling, a bedzie dobrze. Tez jestem typowym endo wiec cos o tym wiem i wiem :) Powodzenia

No Mutant ma złą opinię ogólnie bo jest ciężki i ma sporo cukru ale mam kumpla ekto który dopiero po zapodaniu tego shitu nabrał masy (głównie czystej) :) ale dla endo i mezo średnio polecam

No Mutant ma złą opinię ogólnie bo jest ciężki i ma sporo cukru ale mam kumpla ekto który dopiero po zapodaniu tego shitu nabrał masy (głównie czystej) :) ale dla endo i mezo średnio polecam jak sie je wielki wór cukru to sie nabiera :D za ta kase jest masa lepszych produktow zawsze polecany sfd Mass Activator, kolega jadl FA Masscore i byl [...]

Lece teraz exe 12.5mg e3d. W poniedziałek badania. Prolaktyna była w normalnie więc wyskok na pewno od estro które miałem wysokie 3x ponad normę. Tamox leciał w wysokich dawkach i nie są już tak nabrzmiałe jak wczensiej lecz został sam tłuszcz i powiększone gruczoły. Dodam że wczensiej nie było żadnego guza ani mocnych zgrubień. 8 sierpnia dopiero [...]