mam cykl;D

Elo, Elo
Witam wszystkich pakerów;) Otóż przedstawiam swoją sytuacje: ćwicze od września(grudzięń, styczeń przerwa bo byłem w szpitalu) od połowy kwietnia mam zamiar zrobić swój drugi(pierwszy z***any, nie udany i wogóle nie chce o nim mówić) cykl na masowy;D. "Zaklepałem" sobie już kilka odzywek, więc jakbyście moogli to prosiłbym o sprawdzenie czy są dobre i ustalenie mi jakiegoś stosowanie ich;D Za pomoc oczywiście sogi;D
Otóż:
- Universal Creatine Monohydrate Micronized 500g
- Olimp Top Mass 1300g(jestem edno i słyzsałem, że lepiej dać taką odzywke w połowie białkową w połowie ww)
- Olimp Chela-Mag B6 Mg 30kaps
- Omega 3(tutaj moglisbyćie polecić gdzie kupić i ile kosztuje)
- Bcaa trec i glutamina trec(to biore zawsze)
Ponadto czy mój cykl mógłby trwać 4-5 tygodni, czy to za krótko? Bardzo by mi zależało gdybyście mogli odpowiedzieć na wszystkie tutaj zamieszczone pytania, gdyż już musze zacząc odkładac kase, a chce wiedzeić ile jej potrzeba;D.
Pozdrawiam i z góry dzieki;)

- Universal Creatine Monohydrate Micronized 500g

OK. Mono jak mono.

- Olimp Top Mass 1300g(jestem edno i słyzsałem, że lepiej dać taką odzywke w połowie białkową w połowie ww)

Jeśli jesteś endo, to lepiej sie skup na prawidłowej diecie i używaj tego typu zamienników.

- Olimp Chela-Mag B6 Mg 30kaps

Kupiłbym Olimp chela-mzb.

- Omega 3(tutaj moglisbyćie polecić gdzie kupić i ile kosztuje)

Bierz Olimpa.

- Bcaa trec i glutamina trec(to biore zawsze)

Na masie niekonieczne, jak masz kasę mozesz brać.

Ponadto czy mój cykl mógłby trwać 4-5 tygodni, czy to za krótko?

Proponuję robić 6-8 tygodniowe cykle.

Ponadto czemu Twój poprzedni cykl był nieudany? Dieta kulała?

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-17 11:44:44

hmmm sorry, że odpisuje tak późno. Mój poprzedni cykl był powodem mojej głupoty. Po porsut brałem kre-alkalyn +cm3 Treca bez żadneych witamin, bez diety...
Czyli uważasz,że wogóle gainer odstawić? Chciałem taki krótki bo chciałem jeszcze przed wakacjami zdąrzyć zrobić lekką redukcje a nie wiem czy między masówką a redukcją nie wpoinno być lekkiej przerwy. Aha własnie czy na ten cykl mam robić taki trening jaki robię, czy jakoś powininem zwiększyć/zmniejszyć ilośc ćwiczeń/ciezarów/powtórzeń.
Pzdr

Więc tak:
Trening to zależy od celu. Jeąli masa to rób taki jaki robisz, ale staraj się z treningu na trening delikatnie dokładać obciążenia lub skracać przerwy miedzy seriami. Po prostu będziesz czuł, że dasz rady wiecej i wykorzystaj suple
Gainera to bierz jeśli masz takie braki w diecie. Ja odradzam, lepiej dopracować dietę, a gainer to już ostateczność, gdy nie masz możliwosci zjedzenia posiłku.

dzieki;D a jak z dawkowaniem kreatyny? Aha i czy wogóle gdy biore carbo powinienem jeszcze do tego walnąc dekstroze?
Pzdr

podbijam pytanie jeżeli chodzi o dawkowanie krety i dekstroze;D

dextro zbędne.

kretę 2 porcje dziennie. Rano i przed/po treningu.

po 5g? a DNT?

tak, 5g

w DNT rano i w ciągu dnia.

Ok dzieki już wszystko wiem
Pzdr

Wiem, że dostałem odpowiedź na to pytanie ale i tak mam wątpliwość. Czy ta kraetyna co wybrałem jest dobrą? polecana? Oraz czy na mój drugi cykl mono jest ok?
Pzdr