[...] chodzi Ci, czy mam możliwość dodawania tłuszczy do innych posiłków? owszem mam i to robię :D ale tak na noc zawsze jadłem sam twaróg, dzis pierwsyz raz z oliwa z oliwek i to mi dałó do myślenia, czy nie jest więcej z tym problemów niż ułatwień ( jestem endo, choć nie jestem zalany - schudłem swego czasu 30kg i BF jest teraz na stałym poziomie ).
[...] nie podoba i do fanboja mi daleko. Ale ludzie, zejdzcie na ziemie. Dopoki bedzie kontrola wszyscy ci "bogowie z ciezkiej" hooya zdzialaja. Michał jak widac kontroli sie nie boi i mimo niej potrafi zrobic fenomenalna forme, bedac na dodatek endo. A te kozaki niech zejda z bomby i wyjda na scene, ciekawe czy beda nadal takimi kozakami.
gonadotropina nie oddzialowywuje na przysadke tylko na jadra jednym slowem - hcg nie odblokowywuje dopiero clomid dziala na przysadke pobudzajac ja do prod endo tst
HCG blokuje - pobudzajac jadra masz wlaczona produkcje endo testa ktorego nadmiar nie pozostaje obojetny dla organizmu ktory juz wiecej go nie potrzebuje wiec przysadka nadal jest "wylaczona" zeby ja odblokowac musisz miec testa malo, lub wcale :P
Kuzwa ekto ma naprawde prze***ane. Jakbym byl endo to byloby duzo lepiej. A tak to wszystko od poczatku. Grubasy to juz maja mase no i za***iste nogi pod poktrywa fatu YEBAC EKTO!
skl - bo nie byłeś nigdy endo więc nie wiesz co to znaczy. Ja wolałbym zaczynać od chudego szczpyiora - mięsnie by rosły, fat minimalnie, sylwetka bylaby estetyczna. a tak to ciągła kurva walka. Tydzien luzu żywieniowego i tragedia przed lustrem..
dokładnie tak pół biedy jak jesteś tłustym endo, bo różnicy wielkiej nie zobaczysz jak nie zmierzysz, ale jak już się wyrzeźbisz to niestety, aby to utrzymać to nie ma lekko Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-23 15:43:34
zaczalem bardziej zwracac uwage na to co jem i kiedy jem tymbardziej ze nie ma co ukrywac jestes 'endo' nie pisze ze jest idealnie - ale jest dobrze w porownaniu z tym co bylo kiedys 50% ww to ww proste owoce,jogurty,litry soku,duzo sosow,mleka tak samo slabe i male ilosci bialka teraz jesli bialko to tylko (teraz) sniadanie - jajca przed tr. - [...]
http://kulturystyka.pl/budowa-ciala-typy-art-by-lebron777/ wklej dokładnieszą ankiete, jaki poziom BF ? stosunek waga wzrost uwazam ze ekto endo nie jesteś tym bardzo mezo Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-05-26 23:29:01
[...] ze pracuje i troche ciezko z czasem - bardziej mi pasuje wlasnie 15-20min po trneingu niz te 45min w dzien wolny od treningu wiec dlatego teren raczej odpada na dzien dzisiejszy. czemu uwazac przy wchodzeniu na taboret? wiec pewnie zastosuje bieg w miejscu - moze bieg bokserski. ok czyli trzymac sie w okolicach 60-75%? tak w ogole to jestem endo
o dzieki:) to dorzuce jakies pajacyki itd - mysle ze bieg bokserki tez troche podwyzszy tetno w porownaniu do zwyklego biegu prawda? moge robic 15-20minut jak jestem endo? bedzie git?
[...] chce. z 5cm w pasie mniej by mi pasowalo. S.m.p.a i jakby miala w skrocie wygladac dieta zbilansowana np. dla mnie? Waga-81kg, niby ekto, tak myslalem kiedys, jednak moze endo jestem, sam nie wiem. Bo jezeli tak samo skuteczne to by bylo to dla mnie dobra opcja, chociaz no kurde, duzo osob na ckd wycinalo i raczej niektozi tez troche wiecej [...]