endo jak

No taak. Tylko są głównie cukry w tym i raczej do codziennej diety nie powinno się włączać czegoś takiego. Jak jesteś ektomorfikiem albo mezo to po treningu możesz sobie pozwolić na coś słodkiego czasami/ endo na własną odpowiedzialność :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-11-16 00:24:55

[...] liczymy bo to bylo jak nie bardzo wiedzialem co jest 5. 8. TRENING: w tej chwili fbw 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%:8,5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -- 16. WYNIKI SIŁOWE: w tej chwili slabo bo na redukcji jestem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

omka rowniez zalezy od predyspozycji organizmu tzn. np jezeli ktos jest endomorfikiem czyli szybko nabiera masy glownie tluszczowa to lepiej zeby zostal przy krotkich estrach np propionat a np ektomorf moze pozwolic se na krotkie jak i na dlugie to nie znaczy ze ktos kto jest endo nie moze walic dlugich estrow ale lepiej bylo by [...]

jak jestes endo

[...] masakra zaskornik na zaskorniku grudki podskorne.czy gospodarka moze byc tak rozmieszana? jak mowie odblk wedlug ksiazki. badania krwi ogolne ok watroba ok.czy leciec do endo. zeby zlecil badania na wszystkie hormony,albo walic od razu izotekiem zeby miec sw spokoj na zawsze? wiem ze do sa skutki SAA,zdaje sobie z tego sprawe i wiedzialem co [...]

[...] STERYDOWE: tesc solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 [...]

zależy jaki masz typ budowy. jeżeli endo to możesz ucinać węgle i dawać zamiast nich tłuszcze. jeżeli jesteś ekto to dieta powinna być taka sama jak w dni treningowe.

musisz na odpowiedziec czy jestes ektomorfikiem endomorfikiem czy mezomorfik - ektomorfik , cienki kosci , porblem z masa zarowno tluszczowa jak i miesiniowa , szybka PPM. endomorfik duzy procent tkanki tluszczowej , latwo lapie tluszcz -mezomorfik pomiedzy ekto a endo

jak jestes ekto to jedz i tak ci sie nie odlozy :D endo nie polecam jedynie jogurt naturalny do samku twarogu,oczywiscie bez cukru :d

a jak oceniasz swoją budowę/metabolizm- ekto, endo, mezomorfik? w powyższych mogłoby wynikać, że ten pierwszy, jednakże przecież możesz mieć wiekszy procent tk. tłuszczowej/czego suche liczby nie ujmują/

[...] 4 treningi siłowe 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 23% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: otyłość brzuszno (boczna czy jak zwał to zwał) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej niska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

Ale ogółem czuje gruczol z lewej strony pod sutkiem jakby gino sie pojawilo chociaz nigdy nie bralem saa. I teraz szukam przyczyny do endo mam dopiero za dwa tygodnie. Z prolaktyno od dawna mam problemy zawsze jak badam to albo jest w gornej granicy normy albo ponad norme. A teraz jeszcze progesteron mi podskoczyl

[...] 4xbieganie w tyg 9. CEL CYKLU: spalenie tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: wysoki ;p 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna Juz cwicze 3x w tyg siłownia w pozostale dni [...]

Musisz iść koniecznie do endo i przedstawić hisorię Twojej choroby. Wątpię żeby tutaj na forum ktoś był na tyle kompetentny żeby pomóc.. Pozatym dużo informacji możesz wyszukać w internecie, ale nie proponowałbym leczyć sięsamemu. Wiesz.. w internecie znajdziesz opis jak zbudować F-16 więc każdy mógłby się tego podjąć.. organizm jest dużo [...]

Nie ma czegoś takiego jak ekto/endo/mezo, zbyt ogólne podziały.

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, to zbyt ogólne podziały, na kazdego działa co innego i każdy jest inny. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-11-22 20:37:03

Oj Piorunos to ciężka sprawa. Jak ja (typowy Endo) dołożę do pieca węgli- siła i masa idzie wtedy ale i spore pokłady fatu. Ratują mnie tylko aeroby ale z nimi przyrost masy i siły jest minimalny (przynjamniej u mnie). A poza tym ścisła dieta- czasem nie mogę się powstrzymać

[...] po co Ci to do wiadomości? Ja myślałem na samym początku, że jestem ekto na 1000 % a wystarczyło wpieprzać i 10 kg przyszło nie wiadomo skąd. Z resztą ten podział ekto endo to jest troche śmieszne jeśli "amatorsko" chcesz ćwiczyć i dobrze wyglądać. Tak jak wyzej człowiek radzi- dobrze jeść, obserwować swoje ciało i do tego systematycznie [...]

androlog dla faceta, kobieta najlepiej jak trafi do endo

To nie tak , jak bije testa z zewnątrz to endo jest zablokowany