[...] zbilansowane posilki, czyli takie, ktore zawieraja bialko, weglowodany i tluszcze. Raz na jakis czas warto tez wykonac badania krwi takiej jak morfologia, lipidogram, elektrolity i oczywiscie hormony. Na poczatek wystarczy tsh, ft3, ft4. Jesli tu beda nieprawidlowosci to takze moze byc przyczyna gromadzenia tkanki tluszczowej w brzuchu. I [...]
[...] głównie z przestrzeganiem i nadmiernym obciążeniem układu krążenia.Przed i podczas tego rodzaju ćwiczeń zawsze pamiętaj o uzupełnianiu płynów wodą lub napojem uzupełniającym elektrolity.Ubierz się odpowiednio lekko,by ochłodzić swoje ciało i rozważnie trenuj w wilgotne i upalne dni,a także rozważnie wydłużaj swoje sesje.Natychmiast przestań [...]
Jeden dzien ci nie zaszkodzi, tylko uzupelnij plyny. Moze warto jeden dzien sobie zrobic przerwe. Elektrolity. Ja teraz bede mial przerwe znowu kilka tygodni. Na leb kilka siadlo, czolo bo ch** wierzgal, ale nic nie czulem w trakcie. Za to jak zaczelo nap*****lac to juz wiedzialem, co jest grane.
[...] to nic nie wyszukuje.:-{ Jakoś inaczej może się to nazywać czy jakieś pierwiastki dopisać ręcznie ? Ogólnie poleci: mofro prolka progesteron estro żelazo ferrytyna + te elektrolity + jak coś jeszcze macie to dorzucę. Lipidy, tarczyca, wątroba etc. była robiona dwa tygodnie temu i wszystko ładnie więc nie będę powtarzał póki co.:-) [...]
[...] Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po posiłku HGH Night - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem glutamina 5g - przed snem bcaa przed snem + elektrolity, wapń, wit. D3 Cardio bieg w terenie ok. 25 min. Samopoczucie dziś całkiem dobre, głód nie doskwierał i w miarę szybko dzień zleciał. Jutro pomiary i mała [...]
[...] FIRESTARTER - 1 saszetka przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po obiedzie HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem elektrolity Dzień 3: Obwody na górę ciała i brzuch 5 obwodów po 20 powtórzeń (małe ciężary, szybkie tempo) 1. Scyzoryki z piłką 2. Rowerki 3. Unoszenie bioder w leżeniu na [...]
[...] Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po posiłku HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem glutamina 5g - po treningu i przed snem + elektrolity, wapń, wit. D3 Martucca zmieniła mi trening i już dziś wprowadzam go w życie: Dzień 1 1. Pompki z rękami wąsko 4x15 2. Prostowanie rąk z hantą zza głowy 4x8 3A. [...]
[...] Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz elektrolity. Beta-alanina opóźniając wystąpienie uczucia zmęczenia umożliwia wydłużenie czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji [...]
[...] Moje pytanie : Kiedy zapodac kreatyne, domyslam sie ze teraz to ona jest zbedna...ACT mam zamiar realizowac przez 5 tygodni.Czy po tym okresie jak zaczne realizowac trening specjalistyczny wspomoc sie kreatyną czy jeszzcze nie?? Narazie tylko kompleks witamin, elektrolity, dieta Jak ktos wie o co chodzi to prosze o podpowiedz. pozdro.
[...] w organizmie na rzecz czynnika kwasowego. Wiadomo, że ciało każdego z nas składa się w ok. 70%-80% z wody. W wodzie tej rozpuszczone są wszelkie składniki odżywcze i elektrolity podlegające ciągłym przemianom. Taka ciągła przemiana materii jest charakterystyczną oznaką wszelkiego życia. Przemiany mają odbywać się w warunkach pełnej [...]
[...] jonogram to nic nie wyszukuje.:-{ Jakoś inaczej może się to nazywać czy jakieś pierwiastki dopisać ręcznie ? Ogólnie poleci: mofro prolka progesteron estro żelazo ferrytyna + te elektrolity + jak coś jeszcze macie to dorzucę. Lipidy, tarczyca, wątroba etc. była robiona dwa tygodnie temu i wszystko ładnie więc nie będę powtarzał póki co.:-)
Sprawdź sobie jeszcze elektrolity. Takie zamulenie często wiąże się tez z brakiem odpowiedniej podaży soli u osób aktywnych jedzących czysto. Jako ciekawostka u szmexego organizm zachował się tak ze początkowo przeciwciała były Okw górnej normie tsh wysoko ft3i ft4 Ok. A po roku tsh znacznie lepiej ft3 i ft4 lepiej a przeciwciała wystrzeliło %-) [...]
A no i dużo wody. Baaardzo dużo. A tak jak piję wodę źródlaną, która nie za bardzo nawadnia to stosuję z nią elektrolity dla diabetyków, bez glukozy, cukrów i t.d.
[...] wszystko idealnie w linii prostej, są skoki, wahania, badasz, zbijesz, dopasowywujesz, czujesz że jednak znowu skoczyło, zbijasz badasz. I tak jest z wszystkim. Hormony, elektrolity itd. skąd masz wiedzieć ile wylaleś/wypociles minerałów? Każdy dzień jest inny. Ja jem po pół tabsa symexu, i raz jest większa porcja raz mniejsza. Nie walniesz [...]