ekto

metka bedzie prawdopodobnie ruska bo wedlug mnie dobrze dziala. jakby mi ktos potrafil wytlumaczyc dlaczego dla ekto lepiej 6-12 niz 1-6 to bylbym wdzieczny

ok rozumiem. ale dlaczego scorpio napisal ze z racji tego ze jest ekto lepiej 6-12

moze ma to cos z tym , ze jezeli ekto to beda wieksze spadki i dlatego meta na zejscie???? sam juz nie wiem chyba sie z tym przespie

co do cisnienia to 120/80, a jeszcze ze 3 lata temu mialem 90/60 sranie e3d to dobra sprawa bo przynajmniej pamietam kiedy wbijac, a i zdarzalo sie ze szlo w udo na kiblu no ekto jak skurvysyn, kosci chude strasznie ale przynajmniej hardgainerem nie jestem Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2009-09-25 19:11:06

Czytałem opinie tych co brali na pierwszy raz propa i tych co mete i ekto mieli lepsze efekty po mecie, z tąd ta decyzja.

ekto maja prze***ane to fajnie ze sie wyprowadzasz, ja za rok sie chajtam to tez sie wyprowadze

ekto nigdy nie bedzie duzy glcac nie mowie o koksie tylko chodzilo głownie o placebo

w zime chce pojechac 1-8 omo 250 mg e3d 6-12 meta 30 mg ed scorpio pisal mi, ze z racji tego iz jestem ekto, lepiej metke dorzucic na koniec cyklu, lub kiedy zacznie sie zastoj. dokladnie mi tego nie uzasadnil ale jakos mu wierze

Gajnera ze tak powiem sam mozesz sobie zrobic i to w roznych proporcjach bialka i wegli wystarczy pokombinowac a nie kase wywalac temu ze sie nie chce -.- A jesli jest ekto to moze sie szybko najadac i nie spelniac diety w 100% wiec suple jak diabeconize uwzam za odpowiednie. Tyle! Ja tak zrobilem, tyle ze bez diabeconize bo jestem endo i wyszlo [...]

2 tys kalori ponad? Ekto ? TCm rano 5g Ixplode przed treningiem Animal Pak rano do śniadania. Tribulus Przed treningiem/przed snem Tse rano /przed treningiem po 1-2 kaps na porcje. Carbo i Elite Whey, wedle braków w diecie, gdy brakuję Ci posiłku BCAA bierz 1g na 10kg przed i po treningu. np 8g przed i 8 g po. Nie potrzebujesz nawet tego TSE, [...]

Nie jestem ekto, nie mam problemow z lapaniem masy choc nigdy jakis wiekszych ilosci nie umialem zalapac. A co z TCM po treningu ? i co z DNT? Ja to widzialem tak: DT: TCM przed sniadaniem i po treningu (choc po treningu chcialem dac KA ale nikt na jego temat sie nie wypowiedzial) NO xplode przed tren + 20g carbo MZB + Tribulus przed snem BCAA 30g [...]

jak jestes ekto to git. jak zacznie cie zalwac to utnij troche wegli, i daj wiecej tluszczu do wyrownania bilansu.

zapotrzebowanie ok dietę bym dopracował szczególnie z II posiłku wyrzucił tuńczyka i zamienił z inna rybą a III posiłek dodał pełnowartościowego białka jesteś ekto raczej nie mezo ale nie widze zdjęcia więc spierał sie nie będe

Zrobiłem przed chwilką artykuł więc masz racje jestem ekto :D jako druga osoba skomentowałeś i również pomogłeś ;) sog leci :)

no dobra zredukuje o B i o węgle ale wtedy z diety 3300kcla bedzie 2600 a jestem ekto

Jesteś ekto-proszę bardzo możesz nie powinno Cię zalać(bo głównie o to chodzi). Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-10-04 22:42:25

zalany ekto poczytaj jak powinna wygladac prawidlowo micha na redukcje i uloz i daj do oceny do tego trening silowy aeroby/hit i fat poleci

Takie zagadnienie z mojej strony Kiedy w 2005 roku rejestrowałem się na forum jako ważący 60kg ekto, a jednocześnie osoba pełna obaw i niechęci do wybrania się na siłkę, wszyscy przekonywali mnie, że zamiast cackać się z treningiem domatora przy pomocy hantli, drązka itp, powinienem OD RAZU iść na siłke. Jednym ze sposobów argumentowania tego [...]

jem +/- 600 g piersi kurczaka 400 g ryzu 100-200 g jakies innego miesa 100 g ziemniakow pare jajek i troche smieci tj. cukry proste ogolnie wychodzilo mi ~3400 kcal wszystko rozlozone na 5-6 posilkow jem mneij wiecje co 3 czasem 4 godziny to chyba duzo jak na 75 kg , jestem ekto szybka przemiana

kukurydza + feta, średnie połączenie, chyba, że jesteś ekto. pzdr/