ekto

[...] strzalow stanazolol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko niby ekto ale z powloka tluszczu tez.. szczegolnie na klacie brzuchu troche i udach 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienie rodzinne 15.WYNIKI [...]

[...] wpi/wpc, carbo. Leki: Cypionat, nolva, clomid, hcg, Esentiale Forte, cynk, magnez, Jakas konkretna porada cyklu? Zdam relacje foto przed,w trakcie i po. Budowa ciała ekto cel ---> masa jakościowa Dodam że dieta jest w miarę możliwości ok, Bez nabiału X Baza białka : mięso ( kura, indyk, wołowina, ryby, jajka ) Baza ww : ( kasza jaglana, [...]

[...] CEL CYKLU: odsłonięcie korpusu mięśniowego 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ~14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

dziękuje panie Jacku Mam jeszcze jedno do pana pytanie: mianowicie jak to jest z regeneracją , mówi się że Mezo i Ekto się szybko lub w miare szybko regenerują a Endo wolno , a przecież to Endo ma więcej insuliny i łątwiej nabiera mięśni a co za tym idzie NAPRAWIA WŁÓKNA MIĘŚNIOWE SZYBCIEJ , ale nie wiem na czym to polega dlatego pytam. (Panie [...]

[...] http://www.dadamo.com/wiki/meso.jpg EKTO : http://www.kheper.net/topics/typology/ectomorph.jpg http://www.dadamo.com/wiki/ecto.jpg Taka piramidka endo ekto mezo i roznych wariacji: http://www.innerexplorations.com/jungjpg/psy3.h14.gif I na koniec porownanie wsrod zwyklych ludzi, o dziwo pan w srodku jest mezomorfikiem wg [...]

Ja zawsze myślałem, że jestem ekto ważyłem 44kg przy wzroście 180 lecz teraz zaczynam zdawać sobie sprawę ze byłem poprostu zagłodzony. Jak zjadłem wtedy 1500kcal na dzień to było obficie :D (śniadanie-buła obiad-kartofle z czymś:P kolacja-buła), teraz kiedy mam dietę masa idzie 1kg na tydzień, wcześniej jak ćwiczyłem bez diety wcale nie rosłem [...]

Aha, Pani Jeanette pytała o kobiety. Tak naprawde pomimo że jesteście z natury szczuplejsze od mężczyzn(czytaj delikatniejszej budowy)to i tak wśród was są ekto, mezo i endo. Spójrz na wile sportsmenek, widać golym okiem że mają wybitnie szerokie bary(szkielet kostny ) i wąski pas. Niektóre tak naprawde do tego stopnia sylwetką przypominają [...]

ekto-mezo przeciez widzisz, ze sa mixy ja myslalem, pomimo chudego nadgarstka (18 cm)i srednich kosci, ze jestem typowy endo, wystarczy odlozylem slodycze i zaczelem cwiczyc, to zmieniam zdanie, ze jestem bardziej mezo ^_^;

Panie Jacku a ja zapytam od strony kulturystyki po pierwsze kim pan jest jeśli chodzi o budowe ? I czy dużo Endomorfów i Ekto jest wśród was ? Bo chyba najwięcej sukcesów sportowych własnie Mezo osiąga jak się nie myle ?

[...] musimy być o wiele bardziej zdyscyplinowani, gdyż nawet małe odstępstwa od diety wiążą się z dużymi wachaniami formy sportowej. Zgadzam się również że nie ma 100% endo lub ekto. Ja osobiście mam wąski szkielet kostny w górnej części ciała i rzeby rozwinąć wogóle mięśnie obręczy barkowej musiałem sie nieźle "nawyginać". Ja osobiście [...]

JEst tzw. metoda Heath - Carter okreslajaca w punktach(1-7) poszczegolne komponenty ciała(ekto, mezo i endo)[np.2-6-5 bedzie okreslala osobe odtluszczona, dosc masywna i w miare smukłą) Mozna tego poszukac w necie. Ew. jak byk tos chciał to moge wpisac jak to sie liczy.

Gdzies czytalem ze endo sie szybciej regeneruja i moga np. 2 raz w tyg cwiczyc te same partie. Ekto tylko raz, nie wiem jak z mezo ale pewnie tak jak endo.

sądząc po wystawaniu całego szkieletu kostnego na plecach jesteś ekto i mało jesz

Ekto jak nic

[...] się zmienia na niekorzysć przeważnie i napewno ENDO z TEGO forum będą mieli w porównaniu do innych łatwiej wysięgnik to że zawsze byłeś grubasek nie znaczy że nie mogłeś być ekto , tylko mogło to być spowodowane długoletnimi błędami żywieniowymi a szerokich bioder ja nie widze , tak to wygląda bo jesteś bardzo chudy pzdr Zmieniony przez - Rothen [...]

ja dopiero sie dowiem jaki mam typ budowy na 100 % we wrzesniu jak zaczne taka prawdziwa mase :) endo na masie = miesnie i tluszcz mezo na masie = miesnie i znikome ilosci tluszczu ekto na masie = nic

No tak... A jesli ktos byl zawsze chudzina,bardzo szybka przemiana materii, waskie nadgarstki, dlugie nogi, a zaczyna cwiczyc na silowni i w 10 tygodni nabiera 10 kilo prawie samej masy miesniowej? Barki robia sie szerokie, plecy w ksztalcie litery V... ?? Ekto czy Mezo ??

ciezko powiedziec, na pierwszy rzut oka - endo meza po chwili namyslu powiedzialbym ekto mezo ale nie pasuja mi tutaj te srednio szerokie biodra w porownianiu do talii.. i rece endo :)

Moim zdaniem jestes polaczeniem ekto (chude nogi, rece), endo (otluszczenie w okolicach brzucha i lekko klatki). Mezo tu jest bardzo malo. Po 1 roku cwiczen na silowni wygladasz slabiutko.

rozumiem,gainerka chcesz do uzypełnienia diety tak? jak dla ekto, to może być taki z mniejszą zaw.biała btw http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html